老年人学游泳有多难
答：没问题，但是要注意几点：1、下水前注意准备活动，老年人容易缺钙，准备活动不充分会导致腿脚抽筋。2、不要忽冷忽热，老年人身体抵抗力差，尽量在室内场馆里学习游泳。3、注意练习方法，不要急于求成，如果太急躁，容易呛水，老年人呼吸道容易受到感染，如果呛水或者着凉，容易落下病根。4、建议去疗养型的...
答：1、游泳前，要做好热身运动。老年人本身体质较弱，骨质疏松的状况也比较多，因此在游泳之前一定要做好热身运动，把身体的各个关节都要活动一下，例如膝关节，肘关节，脖颈，都要活动到位，这样，游泳才会减少意外的发生。2、游泳的时间不要过长 。老年人长时间泡在水里，容易引起风湿骨病，长时间地游泳...
答：6、对于初学游泳的人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。虽然说不是每个人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动，并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动，最好是有家人的陪伴做好防护措施。7、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快...
答：二、相关要点：1、初学者最好带上泳镜，这样在水中可以看见方位，心里就不会慌乱。首先得练习憋气20秒以上，否则没时间从容的在水中动作，建议30秒。3、初学者一定要在浅水区学习，强烈不建议在野外学游泳（太危险），水深不应超过胸口，建议在懂水性的人的看护下练习（除非你有足够的把握不出问题）。...
答：老人学游泳的最佳年龄并没有统一规定，年龄大不适合学游泳的观念也是错误的，不知道大家是否发现有30岁、40岁、甚至是五六十岁才学会游泳的有不少，所以说明了游泳不分年龄。游泳虽然对于老年人有帮助，但这个限制却并不是无限的，毕竟老年人的身体素质随着年龄的增大正在缓慢的下降，到了一定的年龄分水岭...
答：老年人游泳时主要要注意以下一些事项：1、在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。2、老年人在水里时间过长的话容易疲劳，而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。所以不要在水里泡太久。3、游泳之前先要做下...
答：游泳对于所有的群体来说都算是一种高强度的运动方式，不论是青少年还是中年人，连续游泳时间都不应该超过一个小时。除非是专业的运动员，正常人的身体素质是完全没有办法和运动员相比拟的，所以运动员在平时的时候才需要进行高强度的游泳锻炼。对于一个身体功能正在慢慢退化的老年人来说，每天高强度的体育...
答：1、初学游泳的老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。2、对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。3、在参加游泳前一定要认真地做好陆上准备活动，千万不要急着下水，一定要使...
答：老人游泳要注意什么 1、初学游泳的中老年人是有一定的要求的,在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查,体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。2、对于初学游泳的老年人,安全是最重要的,为保证安全,最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。3、在参加游泳前一定要认真地做好陆上准备活动,千万不要...
答：这些年来,游泳被越来越多的人接受和喜爱。那么老人游泳有哪些好处与坏处呢?下面就让我来告诉大家吧,欢迎阅读。 老人游泳有哪些好处与坏处 1 游泳的好处: 1、改善心血管功能 水的低温刺激不仅可使血管发生收缩和舒张变化,起到锻炼血管的作用,增强血管的舒缩性;还可使新陈代谢加快,促进血液循环;增强心肌收缩力。
网友评论：
班放17647154968：
有70岁,学游泳的吗,能学会吗,难学吗1蛙泳手脚不,调2抬头换气下沉3、腿脚有点僵硬,总之学起来有 -
37227苗英
： 以下供参考 个人经验建议 你的情况是对水性不熟 买个泳镜去游泳池浅水区练习潜泳 其实潜泳是水面下的蛙泳 蛙泳时手脚不协调,吸吐不顺是因为你不了解水性而带有恐惧感. 多练习潜泳可以改善这些缺点. 试试看,应该会有帮助.
班放17647154968：
五十岁男人学游泳难吗? -
37227苗英
： 找到了方法就不难.步骤/方法 1识水性、学漂浮:学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动.2控制呼吸、在水中憋气:...
班放17647154968：
我62岁了,还能不能学会游泳? -
37227苗英
： 可以,精诚所至,金石为开.但要在身体没其他疾病,较硬朗时才可以,学习时也应注意安全.
班放17647154968：
学游泳难吗 -
37227苗英
： 作为一个从小怕水,到20多岁自学游泳的爱好者来说,不难.难的是没有合理的学习规划和步骤.首先要做到熟悉水性,就是在水里多泡着怎么玩都行.直到熟悉了不怕水.然后练习静漂和韵律呼吸,熟练自如后基本就会游泳了.简易蛙泳可以让你游起来,然后就是过呼吸关,纠正动作.一般10个小时可以基本掌握简易蛙泳.
班放17647154968：
一般人学游泳大约多就能学会? -
37227苗英
： 看年龄和对水的心态吧,年龄小的不容易学会(10岁以下),怕水的就更不容易学会了,这事不好说,看楼主的天赋了,学游泳一不能怕,二要能坚持,三动作要规范(在不熟悉的情况下),差不多就是这样了,当初我学的时候,学了整整15天,基本上前3.4天会教些基本的东西,想学蛙泳,先学呼吸的方法,然后是脚的动作,然后是手,第四天让我们适应适应,第五天就基本会了,辛苦的是后面的,要游好几百米....要有心理准备啊,这是加强你的有用技巧的最好办法,不能怕哦.最后祝你减肥成功!
班放17647154968：
学游泳简单吗?有点害怕
37227苗英
： 可以的.游泳并不是一件很难的运动,只要你不怕水,坚持练习一个星期就可以学会蛙泳了.一、游泳是比较简单的.很多人恐惧游泳是因为把游泳这项运动显得太过于复...
班放17647154968：
请问学游泳难吗? -
37227苗英
： 游泳最主要的是心态,首先自己要买一个救生圈试着划水一段时间,在感觉自己还可以的时候开始潜泳,如果是去河里最后带一个会游泳的人过去,预防抽筋的时候有人施救.不然就花点钱到游泳池里去学,时间是一个礼拜左右
班放17647154968：
学游泳容易吗? -
37227苗英
： 这个说不定,如果你潜浮能力好,再加上你乐于多练习,这个就不太困难;但你沉浮能力差,和腿脚不太灵活、运动少,神经嗅觉器官太灵敏,你就得一边学游泳,一边调节这些缺点,游泳对你来说就得较久学会了.(重要的看你学什么式游泳,和你的兴趣,有兴趣,一点就通,没兴趣就得慢慢培养.)
班放17647154968：
学游泳难吗,一般需要多久 -
37227苗英
： 我个人觉得不难,但是这项运动也因人而异,毕竟每个人的运动细胞和接受能力协调能力都是不一样的嘛~我学的时候学了一个暑假,两个月学会了4种泳姿.如果觉得想慢慢学,你可以一个假期学习两个泳姿,一年学完4种.反正游泳挺练协调能力的.希望楼主采纳~
班放17647154968：
游泳很难学吗?一般多长时间能学会? -
37227苗英
： 不是很难学,只要你持之以恒,相信一定可以学会 我用了差不多一个月的时间学会的,如果你坚持 时间可能会用的更短...
