老年人睡眠5小时少吗
答：老年人每天睡眠时间达到6-7小时足够了。但是如果每天中午有个小睡习惯更好的，只有对健康有好处，相反对健康没有害处的。
答：8. 睡眠过多可能带来一些危害。例如，2012年的研究发现，睡眠过多或过少的老年女性，在6年时间里大脑功能会衰退。9. 另外，睡眠时间过短或过长的人，在6年时间里体重增加更多。每晚睡眠9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。这些研究结果强调了在考虑体重管理和肥胖问题时，应当考虑睡眠时间...
答：不同的年龄，睡眠时长也不同 超过60岁：每天5到7小时 我们经常听说老人感到不那么少，事实上，因为老人经常有一个梦想和失眠的睡眠问题，所以大多数老人都会午睡，晚上可以保证睡眠时间5到7个小时。并根据研究，60岁的老年人不应该超过7小时，脑老化可以推迟2年。如果长期超过7小时，它将增加老年痴呆和...
答：这要看你的年龄。老年人可以由7个小时缩减到5个半小时，但那是因为他们睡眠质量不好，如果是还可以工作、学习的年龄，这样的睡眠时间真的很少，需要给自己多点的休息时间。下面说下每个年龄段的最佳睡眠时间。\x0d\x0a1.儿童睡觉时间\x0d\x0a\x0d\x0a一般孩子们都需要很多的时间来睡觉，毕竟...
答：如果你的睡眠的效率高，比6小时少一个小时是允许的。但是，你如果睡眠质量低，按道理还应该增加2小时睡眠，到8小时才对。现在你只睡5小时。实际上是少了3个小时，这样少的睡眠就是有害的。所以，随着年龄的增长，人的睡眠时间会越来越少，甚至很多人会出现失眠的现象。老人应在每晚12点前睡觉，晚上...
答：如果睡眠质量过关，那么睡眠时间稍微短一些也是可以的。老年人睡眠特点睡眠浅，深睡时间少，碎片化睡眠时间多，睡眠维持困难。老年人晚上睡眠质量普遍不高，时长普遍不长，但是老年人白天片段化睡眠时间多，特别午睡时间偏长，总体睡眠时长往往也是会在6小时以上，甚至到6.5小时以上，无需过多担心。为了保证...
答：如果你睡得有效率，一小时少于六小时是允许的。然而，如果你的睡眠质量很低，你应该增加2到8个小时的睡眠。现在你只睡五个小时。事实上，它少了3个小时，所以睡眠不足是有害的。因此，随着年龄的增长，人们的睡眠会越来越少，甚至很多人会失眠。老年人应该每天晚上12点前睡觉，晚上睡7个小时甚至5.5...
答：2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个...
答：特别是到了老年，一些动作很容易苏醒，这直接影响到我们身体的健康和精神状态。事实上，要想拥有理想的睡眠质量，充足的睡眠时间是最重要的条件。一般来说，成年人每天要睡8个小时，随着年龄的增长，睡眠时间可能会略有下降。那么中老年人每天睡几个小时正常吗？老年人睡眠时间不稳定，控制7个小时最合适。
答：1、新陈代谢变慢 随着年纪的上升，身体机能下降，新陈代谢会变慢，对于休息的时间也就不是那么多，因此会睡得少。正常老年人睡觉的时长应该在每天6——7小时，这是正常的，但是如果低于六小时，健康也会受到影响。睡得太多还会增加老年痴呆的风险。2、脑部功能退化 年纪大了以后，身体器官也会出现老化...
网友评论：
刁鲁17031565377：
老年人一般需要几小时的睡眠 -
27116厍习
： 60岁以上的老年人应相应延长睡眠时间,60~70岁老人每天应睡9小时,70~90岁的老人每天应睡10小时,90岁以上老人每天应睡10~12个小时,不宜少于10小时.以上不同年龄所需的睡眠时间也不是绝对的,如病人或病愈不久的人,睡眠时间就需要长一些,睡眠质量高的,比长时间的浅睡效果就好.像有些人每日睡十几个小时,却仍然感到精神不振,工作效率不高;而有些人每天只睡4~5小时,依然精力充沛,工作得很好.
刁鲁17031565377：
对60岁以上的老年人睡眠多少小时最合适?
27116厍习
： 60至70岁的老人每天睡眠6至7小时为宜,70岁以上的高龄老人 每天睡眠一般不宜超过6小时.这是因为,老人睡眠时间越长,体能下降越多,进而加速身心老化.
刁鲁17031565377：
每天睡5小时可以吗 -
27116厍习
： 睡眠时间的长短和人的年龄有关,如果是婴幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再睡两三个小时;如果是青少年,每天睡眠时间应该为8--9个小时;如果是老年人,每天睡眠时间5--6个小时是可以的.
刁鲁17031565377：
老人需要的睡眠时间很少吗? -
27116厍习
： 人的睡眠不是越多越好,老年人夜间有5小时睡眠,中午再睡1小时左右,就可以支持到晚上睡得更迟些.同时说明多数老人的失眠是心理因素造成的,绝大多数老人的睡眠障碍无需药物治疗,可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的....
刁鲁17031565377：
老年人为什么觉少? -
27116厍习
： 老年人爱打瞌睡,说明睡眠是老年人的一种主要休息方式.有人认为,年老了,觉少了,睡眠时间比年轻人短,其实这是一种误解.老年人睡眠轻,易醒,每次睡眠的时间可能比年轻人要少,但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少.一般老年...
刁鲁17031565377：
老人正常睡眠时间是几个小时 -
27116厍习
： 老年人睡眠的时间应该是8到9个小时左右为最佳.而且每天睡眠时间一定不可以少 7个小时.晚上10点左右这个时间是睡眠的最佳时期.注意要提高睡眠质量.老年人不可以缺少午间休息,但是不要休息时间过长,最好控制在一个小时左右....
刁鲁17031565377：
中老年人每天睡多少时间合适?睡眠时间长对身体有什么坏处? -
27116厍习
： 中老年人每天睡6—8小时为宜.睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风.另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出.扩展资料 老人睡觉应注意保暖 睡眠的学问很多,“冬宜冻脑,卧不覆首”,在睡眠时脑部要“冻”,要清凉;而腹部则宜暖,因为睡眠时人进入安静状态,气血运行缓慢,寒邪易入侵.有些人喜欢裸睡,认为这样可以全身放松,提高睡眠质量,但裸睡并不适合老年人.老年人阳气已虚,更应注意保暖,应穿衣服睡觉.参考资料来源:人民网-睡多了容易中风!揭秘睡眠影响寿命长短
刁鲁17031565377：
每天只睡5个小时有没有问题 -
27116厍习
： 从一般性结论而言,人类的睡眠是有规律的.婴儿、儿童、成人、老年 人的睡眠时间都不同.单就成人而言,睡眠时间为7至8小时.因为个体 差异原因,有的人只需休息6到7个小时就已经足够.但是,如果低于6个小时的睡眠就肯定不正常了,短时间范围内,可能看不出什么问题.但时间长了,会影响人的大脑中枢神经活动能力,甚至造成神经衰弱症.另外,也可能出厌食,身体乏力等症状.所以,5小时睡眠是完全不够的,希望尽快恢复正常的休息时间,切记!
刁鲁17031565377：
人一天睡眠几个小时就够了 -
27116厍习
： 1、儿童和青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年,通常需要每天起码9小时的睡眠,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠. 2、中年人:每天7-8小时左右成年男子平均需要6.49小时睡眠时间,妇女则需要7...
