长期睡眠5-6小时的危害
答：成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时...
答：所以每天只睡六个小时肯定是不够的。成年人每天必须要有七个小时的睡眠时间，而且最好需要午休，这样才能够保证你的精神状态。如果大家长时间睡眠质量不好，那么你的身体也会变得很糟糕。应该怎么办？大家一定要留心这些问题，...
答：对于多数的普通人群，每天正常睡眠时间在8小时左右为宜，当偶尔出现睡6小时，一般不会对身体产生较大影响，身体可通过自身调节，帮助缓解睡眠不足导致的疲劳、不适的感觉。如果经常性的只睡6小时，甚至每天睡6小时，则会对...
答：如果经常睡不好觉的话，自己的黑眼圈就会越来越重，并且也会对自己身体产生影响。熬夜有什么危害呢？女孩子如果经常熬夜的话就会使自己的内分泌失调紊乱，并且也不会对自己身体起到保障。有的人经常睡5个小时就会使自己的...
答：1.新生儿(0-3个月)：睡眠范围为14-17小时 2.婴儿(4-11个月)：睡眠时间为12-15小时 3.幼儿(1-2岁)：睡眠时间为11-14小时 4.学龄前儿童(3-5岁)：睡眠时间为10-13小时 5.学龄儿童(6-13岁)：睡眠时间为9-...
答：每晚睡五六小时就可以了吗？每天只睡五个小时对身体有哪些危害？众所周知：“睡眠不够对身心健康特别不太好！”“疲倦十分风险，很有可能致使安全事故乃至猝死！”可是仍然有些人感觉还受得了！并没有用心去调养改进。很多...
答：实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不...
答：长期只睡五个小时属于长期的睡眠不足，会导致一定的危害，比如可以导致各种疾病的患病风险增加、加速皮肤的衰老、记忆力减退，增加抑郁、焦虑症的风险等等。长期睡眠不足会增加心脏疾病、高血压病、糖尿病的患病风险，容易引起内...
答：通常只睡6个小时会对人体造成一些伤害，如植物神经功能障碍、失眠、多梦、记忆力减退、疲劳、焦虑、不安、情绪不稳定等。长期睡眠不足，只睡6小时的风险和失忆有关，但长期来看睡眠6小时，深度睡眠延长，每天深度睡眠4小时...
答：不管是成年人还是未成年人，一天最起码也得7个小时，5个小时睡眠有点少，时间长了头晕眼花，对大脑不好，没有得到充分的休息，严重的影响记忆。
网友评论：
生临13763181189：
每天睡5 - 6小时有什么为害?
38676邵马
： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...
生临13763181189：
每天平均睡眠5 -- 6个小时..对身体有那些危害?
38676邵马
： 你好,有影响,长期睡眠不足,会使自己的脑部供血供氧不足,久而久之,你的思维及反应能力会下降,严重的会导致脑梗及脑溢血的发生,珍重!
生临13763181189：
一天睡五到六个小时对身体有啥影响么?
38676邵马
： 对皮肤是尤其不好的,一天只睡五到六个小时,皮肤老化得很快,也特显老. 其次对身体内在也不好,睡眠不足容易头晕,心闷. 我现在就是,经常晚上加班到11.12点,人都像老了好几岁的,真想好好睡一觉
生临13763181189：
每天睡眠在5~6个小时左右,对身体会有危害吗?有什么样的危害啊 -
38676邵马
： 18岁处于生长发育期.睡眠要达到6.5到7个小时.最好可以在10:30到11:00睡.5:30到6:00起.太少的睡眠会引起身体机能的紊乱.内分泌失调.引起身体局部的肥胖.胃口减少.也许会发展成为营养不良.长时间处于这样的状态对心脏的压力也比较大.会有一些心脏方面的问题.
生临13763181189：
经常睡6个小时对身体有害吗?
38676邵马
： 人体正常的睡眠时间为5到10小时,成年人平均每晚睡7.5小时.每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时,其它少数人则需睡10小时.我们中的大多数人在多数时间里,睡眠质量达不到自身的实际需要.研究发现,那些被允许想睡多久就睡多久的...
生临13763181189：
一天睡5 - 6个小时对身体有什么影响吗??
38676邵马
： 肯定对身体有影响的身体内脏跟人一样也要休息的长期处于疲劳状态容易以内感想功能的每天要保证8个小时的睡眠日本老板都是比较严格的~尤其是在时间上面自己要注意身体呀~
生临13763181189：
每天只睡5个小时对身体会有什么影响吗? -
38676邵马
： 随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,专家提醒,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等闲视之.睡眠不足的危害主要体现在以下几方面: 1.影响大脑的创造性思维 科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应...
生临13763181189：
每天睡五个小时对身体有什么影响?
38676邵马
： 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法. 因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右), 其实4-10小时都属于正常范围, 主要以第二天醒后精神饱满为准. 实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的. 一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间, 18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间, 50-70岁的人群,每天需要5-6小时. 特别对于上了年纪的人, 睡眠质量比不上年轻人是自然规律, 只要不影响身体健康就好. 关于每天应该睡多少小时, 因个人体质存在差异, 只要符合自己的睡眠习惯、 能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可.
