老年人腰间盘正确睡姿
答：人一上了年纪，这会造成腰腿疼痛这样的状况，腰间盘突出，作为老年人的一种常见的疾病，对自己的颈椎，和产生很大的损伤，那么保持日常的一些小习惯，就是很重要的，尤其是自己的睡姿，那么在睡眠的过程当中什么样的姿势，对自己的腰部有好处呢，下面就由小编给大家讲解一下，什么样的睡姿对腰间盘突出...
答：同时，良好的休息可以保证患者的精神状态，促进疾病的恢复。此外，可以仰卧睡觉，可以在腰部或膝盖下垫上枕头等软物，减轻腰部压力。但需要注意的是，趴着睡，即趴着睡，会增加腰部肌肉和骨骼的压力，从而诱发或加重患者的疼痛，使其难以入睡。腰椎间盘突出症正确的睡姿是仰卧位或右侧卧位。仰卧位可以减轻...
答：仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。
答：有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。急性...
答：绝大多数人椎间盘是向后突显的，主要是因为2个椎体挤压导致，硬板床能能够合理防止软床造成的椎体进一步挤压椎间盘，自己诊治经验觉得，不论是硬板床或是软床，只需腰下抬起五到十公分就能起到作用。腰椎间盘突显症的睡姿并没有固定模式，病人以自身舒服为主导，可挑选仰卧、侧卧入睡，挑选硬软适合自己...
答：腰间盘突出的人，如果是轻微的，他还可以做一些轻松的体力劳动，如果是严重的，他就什么劳动也不可以做，白天走路也要当心，慢点走，坐在那里也要注意，有的时候一不当心一动，它就痛得连坐姿都坐不住。特别是睡觉的时候，千万要睡硬板床，而且睡姿必须平躺在那里，不要来回的翻动，也不要侧着睡，...
答：腰间盘突出正确睡姿图 1. 腰间盘突出睡姿：腰间盘突出患者在睡眠时应选择一个能够减少椎间盘承受压力的睡姿。睡硬板床可以提供良好的支撑，帮助减轻腰部的压力。同时，注意腰间的保暖，避免受寒。在白天，可以佩戴腰围以加强腰背部的保护，并促进恢复。避免长时间保持同一姿势，适当休息以避免过度劳累。2....
答：三，如果习惯的是俯卧睡觉的话，采取此种方法睡觉的人们的腹部受到挤压，这样就会使得腰椎前凸增大，所以说这种睡觉姿势很容易产生不适的感觉。除此之外，腰椎间盘突出应该注意一些事项。因为现在的生活质量逐步提升，所以很多人都喜欢睡比较软的床，他们认为较软的床比较舒适，但是其实腰间盘突出患者最好睡...
答：腰椎间盘突出应该是很多人不可言说的痛了。因为在我们日常生活中，无论是行走还是坐下，我们的腰部发挥的作用是非常大的，当腰部出现问题时就会很大程度的影响我们的生活质量，很多病人在检查出患有腰间盘突出之后，就会被医生告诉一些相关的注意事项，其中就包括正确的睡觉姿势。其实导致腰间盘突出的罪魁...
答：可以，有腰间盘突出的病人平时最怕腰受力，注意腰部保暖，不能受寒受凉，坐着时候腰部可以垫个垫子，尽量少坐着。至于睡觉时候，平躺时候可以把腰部垫起来，平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。平时多趴着对腰好。
网友评论：
马易15714977629：
鼻子不通,得一直张着嘴睡觉,应该有2、3年了 - 耳鼻喉科 - 复禾健康
49853商彩
： 硬板床,睡姿没有关系
马易15714977629：
腰椎间盘突出症睡姿 -
49853商彩
： 人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式.仰卧时,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大.侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身,一夜约 20-45 次.俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感.所以,正确的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位.有条件的患者,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髂腰及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发,是腰椎间盘突出症患者的最佳体位,侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位,以人体感觉舒适为宜.
