脚高手低俯卧撑叫什么
答：俯卧撑从双手的宽度上分宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，从手脚高低上分为上斜，平地和下斜俯卧撑。 宽距俯卧撑主要练的是胸大肌，辅助肌有三角肌前术和肱三头肌。窄距俯卧撑主要练的是肱三头肌，辅助肌有胸大肌（胸中缝练得比较多），三角肌前束。 手高脚低跟杠铃卧推的下斜卧推原理相似，称之为...
答：2．中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3．低姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。（二）按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种1.超长距离俯卧撑：主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节...
答：按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿三种姿势。俯卧撑 1．高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2．中姿俯卧撑 （又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3．低姿俯卧撑 是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不...
答：形式分类 运动姿势 按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿三种姿势。1.高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2.中姿俯卧撑 (又称标准俯卧撑或水平俯卧撑)是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3.低姿俯卧撑 是指在做练习时，练习者的脚高手低...
答：按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿三种姿势：1、高姿俯卧撑 是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2、中姿俯卧撑 (又称标准俯卧撑或水平俯卧撑)是指在做练习时，练习者的`脚和手都在一个水平面上。3、低姿俯卧撑 是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一...
答：2．中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3．低姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。(二)从双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种 1.超长距离俯卧撑：主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节...
答：（一）从身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势。1．高姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2．中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3．低姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的脚高手低，...
答：按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势 1．高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2．中姿俯卧撑 （又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3．低姿俯卧撑 是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一...
答：2．中姿俯卧撑 （又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。 3．低姿俯卧撑 是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。按双手之间的距离分按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种 1.超长距离俯卧撑 主要锻炼胸大肌外侧和肱二头...
答：（一）从身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势。1．高姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2．中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3．低姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的脚高手低，...
网友评论：
尹姜13187707746：
俯卧撑支架有几种训练方法?! -
10542梁疯
： 形式分类按身体姿势分 按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势. 俯卧撑1.高姿俯卧撑是指在做练习时,练习者的身体姿势是脚低手高,手脚不在一个水平面上. 2.中姿俯卧撑 (又称标准俯卧撑或水平俯卧撑)是指在做练习时,练习者...
尹姜13187707746：
什么用的俯卧撑,练红圈位置的肌肉 -
10542梁疯
： 基本简介 俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一.这一俯卧撑 模拟图练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用.其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量.这种练习具有一定的普遍性和实效性,而且因其所需空间小,又无需...
尹姜13187707746：
请问大家什么才是标准的俯卧撑、仰卧起、蹲起
10542梁疯
： 俯卧撑 按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势. 1.高姿俯卧撑是指在做练习时,练习者的身体姿势是脚低手高,手脚不在一个水平面上. 2.中姿俯卧撑 (又称标...
尹姜13187707746：
做俯卧撑.手的宽窄,还有手低脚高,手高脚底,手脚意平面,都各是练哪的肌肉?说清楚点哦. -
10542梁疯
： 增强臂力的一种辅助性体育运动.两手和双前脚掌撑地,身体俯卧,两臂反复弯曲和撑起,使全身平起平落. 按身体姿势分 按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势 俯卧撑 1.高姿俯卧撑是指在做练习时,练习者的身体姿势是脚低手高,...
尹姜13187707746：
什么是俯卧撑 -
10542梁疯
： 【简介】 俯卧撑(a push-up)是进行力量素质训练的重要内容之一.这一练习,在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用.其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量,这种练习具有一定的普遍性和实效性,如果有兴趣,还可以进行一...
尹姜13187707746：
怎样做伏卧撑?要领是什么? -
10542梁疯
： 俯卧撑(a push-up)是进行力量素质训练的重要内容之一.这一练习,在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用.其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量,这种练习具有一定的普遍性和实效性,如果有兴趣,还可以进行一些小型比赛...
尹姜13187707746：
俯卧撑分为几种,那种最不好练,知道的告诉一下 -
10542梁疯
： 俯卧撑分四种,宽臂,夹臂,合臂,前后臂
尹姜13187707746：
做俯卧撑是练哪块肌肉的? -
10542梁疯
： 正常来说是锻炼胸肌,也可以锻炼臂部即三头肌.下面这些往往会被忽视,有兴趣可参看:俯卧撑:八种练法锻炼全身开栏的话:生活处处皆学问,健身可以玩着学,为了提高健身的趣味性,增加动作的多样性,我们特开辟“教你玩”栏...
尹姜13187707746：
俯卧撑可以锻炼哪些肌肉? -
10542梁疯
： 俯卧撑是进行力量素质训练的重要内容之一.这一练习,在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用.其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量,这种练习具有一定的普遍性和实效性,如果有兴趣,还可以进行一些小型比赛. 练习方法 ...
尹姜13187707746：
俯卧撑是一种怎样的健身方式? -
10542梁疯
： 俯卧撑当然也是一种健身的方式.他能锻炼胸部肌肉和.上肢带肌肉的.也会锻炼心肺功能的.
