蛙泳视频慢动作分解完整版
答:1、身体保持平直的时候,如图所示手臂保持直线,手掌平直向下压水。2、向下压水之后手掌往外侧打圈压水,如图所示向外侧划水。3、这个动作是上面那个动作的水底视角动作,向下压水压到一般的时候头往上抬起。4、双手划到一半的时候,如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量,头部已经抬了起来。5、之后双手...
答:1、 身体伸直时,如图所示保持双臂伸直,手掌伸直向下压水。2、 向下压水后,用手掌向外侧划圈压水,如图向外划水。3、这个动作就是上面动作的水下查看动作。水压压下到正常时,头就抬起来了。4、 划水到一半,如图,借助手臂和手掌向下的滑力,头部已经抬起。5、 之后双手向身体靠拢,如图,在向后...
答:1、收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时,要考虑尽量地减少阻力。收腿时两腿自然放松,随着划手和吸气动作两腿略下沉,两腿一边向前收一边逐渐分开膝和踝,同时屈膝屈髋,脚稍向内旋,脚跟向臀部靠拢。收腿时小腿和脚要跟在大腿和...
答:蛙泳的慢动作视频教程如下:一、蛙泳姿势与呼吸 蛙泳的基本姿势是收腿游、划水、击水和呼吸等几个动作的组合。保持身体水平,腿部协调收腿伸展,双臂协调划水并保持最佳的水面推动力。呼吸时,头部从水中抬起,向前方转向,吸气并顺势将头再次放入水中。二、蛙泳腿部动作 蛙泳的腿部动作是重要的一部分。腿...
答:右臂推离池壁,从空中摆臂,同时提臀使两脚触臂,两手经颏下前伸,两腿弯曲准备蹬壁。蹬壁后,身体成流线型滑行,当速度减慢到正常游泳速度时,两手开始长划臂至大腿两侧稍停,滑行速度稍慢时,开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸,当两臂伸直夹头时蹬腿、滑行,两臂开始第二次划水时头露出水面。
答:1、开始动作:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行。2、手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。3、此时双脚必须伸直并拢,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气。4、双手掌心由向下慢慢转为向外,将全臂向外斜下方推开,不需要太用力。5、当...
答:第一种蛙泳腿部动作是“脚踢式”。这种动作的特点是腿部像青蛙一样向外侧打开,然后再向内合拢。在这个过程中,脚尖要呈现出一定的角度,以便在水中产生更大的推力。下面是一张脚踢式蛙泳腿部动作慢动作分解图:(插入脚踢式蛙泳腿部动作慢动作分解图)第二种蛙泳腿部动作是“蹬脚式”。这种动作的特点是...
答:蛙泳手臂慢动作分解1 1、开始姿势: 两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水: 手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水: 两臂分成40—45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在...
答:蛙泳的勾脚动作是非常重要的,它可以提供推进力和稳定性。下面是蛙泳勾脚的慢动作解析:1. 将双腿伸直并并拢,脚尖朝外。2. 屈膝将脚底心向内弯曲,使脚跟靠近臀部,同时脚尖保持朝外。3. 双脚同时向外侧打开,将脚趾展开,形成类似“V”字形。4. 在下水时,双腿向外推开,同时伸直并并拢。5. 当...
答:蛙泳通过臂腿相互交替运动产生向前的推进力,因此,臂腿配合时机是十分重要的。配合得好,游速均匀效果好;配合得不好,出现减速效果差。臂划水时腿伸直放松,收手时收腿,臂将伸直时开始蹬腿,接着臂腿伸直滑行。
网友评论:
巢饼15377035100:
蛙泳最标准的动作 -
53932慎廖
: 建议去网上搜视频,比较一下自己的动作学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦....
巢饼15377035100:
怎么学会游泳?
53932慎廖
: 蛙泳基本动作:1、手臂划开,腿不动.手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起.(腿边收边分)2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直.吸气完成后,双足被带会臀部.即吸气完成头埋下后,手臂...
巢饼15377035100:
蛙泳的正确姿势 -
53932慎廖
: 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
巢饼15377035100:
蛙泳的正确姿势是怎样的? -
53932慎廖
: 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
巢饼15377035100:
怎么游蛙泳 -
53932慎廖
: 蛙泳教学 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,...
巢饼15377035100:
游蛙泳的时候头怎么抬起来? -
53932慎廖
: 蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成.蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作.提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是换气的最佳时机. 一、动作要...
巢饼15377035100:
蛙泳腿的动作要领(有视频最好) -
53932慎廖
: 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
巢饼15377035100:
蛙泳的手部动作 -
53932慎廖
: 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 教学视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2NjIxMjA=.html
巢饼15377035100:
如何游泳? -
53932慎廖
: 学蛙泳 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开...
巢饼15377035100:
蛙泳的动作要领, -
53932慎廖
: 1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手...