补锌补硒要吃什么
答：其他富含铜的食物包括粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮食品等。5️⃣ 补硒猪肉是孕妇补硒的好选择。此外,紫苋菜也富含硒元素,能抗辐射、抗突变、抗氧化。其他含硒量较高的食物还有动物肝、肾等内脏,以及人参、花生、芝麻、啤酒、硒麦芽等。6️⃣ 补锰茶叶、坚果、粗粮、干豆是食...
答：补锌补硒的食物有牡蛎、芝麻、苹果、牛奶等。具体分析如下：1、牡蛎中富含丰富的蛋白质，并且是含锌最多的天然食品之一。且含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等多种营养成分。每天只需要吃2～3个牡蛎就能提供全天所需的锌，非常有助于儿童的骨骼、牙齿生长发育。2、芝麻中含钙、蛋白质、锌、...
答：1. 为了补充锌和硒，您可以食用一些富含这两种微量元素的食物。2. 补锌的好选择包括花生、芝麻、李子、可可、鱼类、瘦肉、核桃和大豆及其制品。3. 补硒的好选择则有大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉等。4. 如果您希望补充效果更为迅速，可以选择直接服用锌硒宝片。这种补品同时含有锌和硒，比起食...
答：建议你多吃点木耳等...
答：1、补锌硒吃牛肉 牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%——26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。2、补锌硒...
答：补锌：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。补硒:鸡蛋、动物内脏、鱼类等
答：锌12mg、硒90ug。一天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；补钙一般建议多晒太阳、多喝骨头汤，此外，注意，补钙不能同时和补锌的一起，应该间隔两小时比较好 ...
答：多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。也可以选择欣希宝牌复合锌硒片来及时的补锌，平时注意饮食均衡一般不会造成缺锌。
答：虾皮是特别适合儿童食用的食材，它的营养成分不容小觑。虾皮中富含大量的钙物质还有锌，是补钙和补锌的好选择。想要同时给儿童补锌和硒可以给儿童适当的吃一些牡蛎，牡蛎当中的锌含量和硒含量都不少。 儿童的饮食问题是特别重要的，只有均衡的摄取足够的营养物质才能够让身体健康的成长。家长在平时一定要...
答：鸡肉、牛肉等；3. 肝脏类：猪肝、鸡肝、牛肝等；4. 蛋类：鸭蛋、鸡蛋等；5. 果仁类：核桃、腰果、杏仁等；6. 蔬菜类：大蒜、洋葱、西兰花、菠菜等。需要注意的是，补充锌和硒的食物应该适量食用，过量摄入可能会对身体造成负面影响。同时，补充营养素也不能替代药物治疗，如有需要，请咨询医生。
网友评论：
年义19159699603：
补锌硒的食物有哪些??? -
17394惠嵇
： 含锌高的食物有,牡蛎,肉类,肝脏.大白菜,黄豆,萝卜中也不少,粮食中也含有少量的锌.蛋肉人参里面都含有硒,如果想补锌和硒可以买阿华田,里面的锌和硒含量挺高的,或者吃金施尔康也不错!
年义19159699603：
吃什么补锌补硒? -
17394惠嵇
： 补锌可以提高味蕾机体功能,增强老年人的食欲. 补硒可以1增强抗癌能力,提高免疫力: 硒能防止人体免疫力低下.合理补锌硒可以减少老年痴呆等42种疾病 研究显示,一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后,他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平. 平时建议老年朋友多吃海鲜类食品,白蘑是良好的补硒食品 ,有条件的还可以通过服用新稀宝-锌硒宝片,来补充锌硒元素. 祝你健康!
年义19159699603：
什么食物补锌硒
17394惠嵇
：正常发锌值>110ppm2、含锌的食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉.多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物补硒 南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜
年义19159699603：
吃什么补锌补硒? -
17394惠嵇
： 海洋生物
年义19159699603：
补锌硒的食物有哪些??? -
17394惠嵇
： 含锌高的食物有,牡蛎,肉类,肝脏.大白菜,黄豆,萝卜中也不少,粮食中也含有少量的锌.蛋肉人参里面都含有硒,如果想补锌和硒可以买阿华田,里面的锌和硒含量挺高的,或者吃金施尔康也不错!
年义19159699603：
补锌食物有哪些?
17394惠嵇
： 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等, 1.海产品中以牡蛎含锌最为高. 2.植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等, 3.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等. 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高. 5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉, 据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收.植物性食品中锌较少.每一百克植物性食品中大约含锌1毫克.
