走10000步多少卡
答：因为成年人每天步行15分钟，只能燃烧200卡路里的热量。而步行10000步大约需要30-40分钟，所以走10000步大约能消耗260-300大卡。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定...
答：10000步消耗250-300千卡左右的卡路里。卡路里的定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量，是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。卡路里作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡...
答：1、走100000步大概消耗250-300千卡左右。2、由于每个人的升高、体重以及肥胖程度的不同，走10000步消耗的卡路里量也各不相同，但根据相关数据的显示，人体体内总卡路里摄入量约为1800-2000千卡左右，若采取走10000步的方式，正常人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里。3、每天运动消耗多少卡路里最好根据具...
答：走一万步等于消耗掉240～300大卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700大卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。步行的速度可分为慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、...
答：1、通常情况下，走10000步大约会消耗250至300千卡的热量。2、个体差异，如身高、体重和体型等因素，会影响到走10000步所消耗的卡路里。一般而言，正常人体内总热量摄入在1800至2000千卡之间，通过走路10000步可以大约消耗250至300千卡。3、每日运动消耗的卡路里应根据个人情况来决定，一般推荐每日消耗1500千卡...
答：走路10000步可以帮助人体消耗250-300千卡左右。但是也不可以一概而论，这是由于走路10000步消耗多少卡路里会受到很多因素的影响，比如身高、体重以及肥胖程度的不同，都会影响到运动消耗的热量。如果人体体内总卡路里摄入量约为1800-2000千卡左右。如果想通过走路10000步的方式达到减肥的目的，大多人可以消耗250...
答：步行10000步等于消耗掉3000卡路里的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少，近来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡路里的热量，这正好与...
答：走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1／7。步行也算是运动的一种方式，自然是可以消耗人体热量的。按一个成年人的标准新陈代谢来算，步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量，这也同走路时的节奏以及快慢有关系；这主要是牵扯到一个心率的问题，每个人的...
答：1.正常成年人在日常生活中的步幅大概在50-70厘米左右，走一万步相当于5-7公里。2.消耗1大卡大概需走30步，则一万步大概可以消耗300大卡。3.一万步的运动量相当于连续打网球45分钟，骑单车95分钟，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。
答：因为每一个人的上升、休重及其肥胖症水平的不一样，走10000步耗费的热量量也不尽相同，但依据有关数据信息的显示信息，身体身体总热量摄取量约为1800-2000大卡上下，若采用走10000步的方法，平常人一般能够耗费250-300大卡上下的热量。每天运动耗费是多少热量最好是依据详细情况而定，一般建议每日耗费1500...
网友评论：
乔虎19253942848：
一万步多少卡路里(快走一万步消耗多少卡路里)
68098唐柏
： 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.卡路里作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里.虽然焦耳是中国的法定单位,但大部分人还是习惯上用卡路里.
乔虎19253942848：
走10000步消耗多少卡路里?拜托各位大神 -
68098唐柏
： 大约500卡
乔虎19253942848：
12000步消耗多少卡路里多少热量 -
68098唐柏
： 很多减肥“秘籍”可能都会提到一点“每天步行10000步能减肥”那么问题来了每天手机微信运动10000步甚至20000步以上的人难道都瘦下来了吗?答案当然是:没有!不可否认的是,有些人每天步行10000步以上确实瘦了,但是为什么有些人...
乔虎19253942848：
步行16000步有多少卡 -
68098唐柏
： 2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量.人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡.如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.
乔虎19253942848：
快步走一小时的运动量相当于慢跑多长时间? -
68098唐柏
： 中速走一小时(约10000步)消耗的热量大约是300卡路里,每走30步消耗300卡路里,相当于跑30~40分钟.
乔虎19253942848：
1700步消耗多少卡路里和热量 -
68098唐柏
： 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,1700步你可以按照这哥标准算一下
乔虎19253942848：
每天走一万步大约是多少公里?我每天走12公里,2个小时多一点,多久可以减10斤? -
68098唐柏
： 以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米.参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好. 科学家...
乔虎19253942848：
12000步消耗多少卡路里多少热量 -
68098唐柏
： 10分钟走1000步,大概就是平常上班、上课时,“想快快走完”所用的速度.以此为基本速度快速行走的话,20步就可以消耗1卡.12000大约就是600大卡.
