午睡和不午睡的人寿命
答：午休被认为是一种有益的习惯，但关于其对寿命的影响，科学界并没有确切的证据表明午睡会直接影响寿命。然而，对于55岁以上的人群，午休时应特别注意以下四个要点，以确保健康：1. 避免在电脑屏幕前午睡。电脑屏幕发出的辐射可能对头部近距离接触的部位造成不利影响。2. 控制午睡时间。过长的午睡，例如...
答：午休是一种普遍的休息方式，但不当的午休习惯可能会对健康和寿命产生不利影响。老年人尤其需要午休来补充睡眠，因为他们的夜间睡眠通常较短。理想的午休应在午餐后约30分钟开始，这有助于消化并减少午休时的不适感。午休时间不宜过长，一般不超过一小时，以免导致下午感到疲倦并影响夜间睡眠。然而，午休不...
答：然而，午睡也可能带来意想不到的风险。研究表明，午睡时间过长可能增加患老年痴呆症的风险。在一项研究中，研究人员对1000多名80岁以上的老人进行了为期两周的研究，发现午睡时间随着年龄的增长而增加，与认知障碍之间存在关联。为了确保午睡对健康有益，中年人应遵循三个原则。首先，避免饭后立即午睡，因为...
答：有的人精力比较充沛，中午就不需要午睡，可以多做体育活动，对于患者的脑力疲劳也有帮助。c 午睡不要睡太长时间，一般的午睡20-30分钟就可以，如果睡太长时间可能影响晚上的睡眠，导致夜间的时候难以入睡。午睡的时候不要着凉，最好躺在床上睡，不要趴在桌子上睡，因为这样对血液循环没有好处。
答：睡午觉和不睡午觉的区别？人的一生中，有三分之一的时间都是用来睡觉的，睡觉对保证身体 健康 ，延缓寿命是有很重要的作用。会睡觉的人，才必得科学的保养和 养生 ，才能让身体的 健康 不受伤害。现在很多人总是熬夜或者晚睡，长时间睡眠不足，不仅影响第二天的工作和精神，还容易导致内分泌功能紊乱...
答：也就是说，白天小睡和早死只不过是“一条藤上的两个瓜”，两者之间并不存在直接的相关关系，当然更不存在因果关系。【关于午睡的争议】一直以来，国内普遍认为，午睡是一种好的睡眠习惯，对于身体健康具有诸多益处，这种认识也得到了一些研究的支持。但是，更多的科学研究显示，除小婴幼儿和老年人外，只要...
答：★午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡，不但对健康没有帮助，也会延误晚上的入睡时间。★晚上若是有重要的晚宴或活动，可能会耽误晚上的上床时间，可以在下午预先储存睡眠。总结:小睡片刻 工作更有劲 午睡对身体的循环系统有好处 午睡能有力地...
答：夏季的时候，人们会特别习惯午睡，因为夏季，白天的时间比较长，夜晚时间比较短。如果不午睡的话，很难以良好的精力，应对下午的工作和学习。但是对于现在的年轻人来说，时间非常的宝贵，并且要长期加班。所以很多年轻人，都不会选择睡午觉，那么如果长期不睡午觉的话，对身体健康，也会造成很大的影响。首...
答：有些人加班到凌晨，然后第二天就开始睡觉。这很容易导致内分泌失调。体内激素分泌不足会导致免疫力下降，影响身体健康。二是午觉。吃就是吃不建议饭后就开始睡觉，因为食物还没有消化，这对我们的身体有一定的伤害。第三种睡眠是反向睡眠。我们都习惯了从早到晚睡觉。白天倒立着睡觉，晚上工作的人。颠倒...
网友评论：
窦启19381407263：
请问爱睡午觉的比不睡午觉的人寿命短吗 -
9672须仲
： 我..知..道 加..我..私..聊
窦启19381407263：
人的寿命和睡觉有关系吗? -
9672须仲
： 睡眠 美国癌症协会的一项调查表明,平均每晚睡7-8小时的人,寿命最长;每晚平均睡10小时以上的人,比每晚睡8小时者的死亡数高2倍.资料还表明,有良好午睡习惯的中老年人的免疫功能要比不午睡者强,并且不容易诱发老年性疾病,如冠心病、高血压等.合理的午睡时间应在午饭后的半小时,上床休息30-60休息.
窦启19381407263：
七点看你是不是长寿相
9672须仲
： 每次看电视剧,尤其是神话的,都喜欢自己也能够向里面的人长生不老,不过,这毕竟是电视剧中的,现实生活中不可能存在的,但是我们增加自己的寿命却是可以的啊....
窦启19381407263：
睡午觉能增加寿命吗?为什么习惯睡午觉的人要比从不睡午觉的人要健康? -
9672须仲
： 睡午觉能增加寿命.因为睡午觉能够让精神抖擞,而且可以起到降血压的作用.
窦启19381407263：
午睡对身体好还是坏?午后小睡可能会让寿命减少好几年.
9672须仲
： 好的睡眠习惯与规律的睡眠时间,能获得妥善的睡眠品质预防疾病上身.而午后来场短暂的睡眠,对许多人而言是放松身心灵的良药,但午睡并非适合每个人,关于午睡的...
窦启19381407263：
午睡会让你早死真相闲居初夏午睡起
9672须仲
： 天气越来越热,人们的困意就会越来越重,午睡也就开始了,尤其在春末夏初之交,尤为明显.但是对于午睡,你了解多少呢,今天小编就来跟你一起学习,午睡会让你早...
窦启19381407263：
睡午觉好吗?有好处还是坏处 -
9672须仲
： 有好处,也有坏处.第一:午睡可以增加人的寿命,可以长寿,午睡可以让人下午的精力充沛,能够更加精神!午睡醒来后最好洗个脸,会更加舒服……第二:坏处就是你晚上可能睡不着了,呵呵,没事,午睡好处多于坏处
窦启19381407263：
午睡会缩短寿命吗 -
9672须仲
： 每天坚持午睡,可以放松身心、减轻压力,有补充体力、精力,反而会减少疾病,提高免疫力,增加寿命.
窦启19381407263：
中午必须睡觉吗?听说不睡午觉会寿命变短.但我每天午睡都要睡很久,睡少了眼睛就睁不开,怎么办? -
9672须仲
： 你下午一点多睡午觉的话就没什么价值了.午睡时间一定要在中午11点到1点之间.那是心经工作的时间.对身体有好处.睡习惯了就不会睡那么久才醒了.
窦启19381407263：
午休多长时间合适?
9672须仲
： 有研究资料表明,平均每晚睡眠7~8小时的人寿命最长,平均每晚睡眠不足4小时的人寿命较短.有良好午睡习惯的中老年人,人体免疫能力要比不午睡者强.合理的午休时间应在饭后半小时,上床休息30~60分钟为宜.
