跑马拉松对肾的危害
答：身体合格者再参与竞赛。6、幼童和年岁过大的人。担负量过重、耗费过大、持续时间过长的运动，对幼童的生长发育不利，还会毁坏他们生长发育规律。年岁过大的老人，由于内脏器官和组织老化，生理功用弱，也不合适大强度的马拉松或长跑。每个人都能够尝试去跑，跑着跑着就合适了马拉松长途 ...
答：第二伤害腿脚， 理由和上述差不多，同时没有太多跑步经验最后一场全马下来可能会遭遇腿抽筋，脚被磨伤起血泡或者水泡。第三抵抗力下降 ，这个其实不管是哪种状态去跑马拉松，最后都会面临抵抗力下降的情况，只是说有经验的恢复能力很强，厉害的人隔天还能背靠背的去跑个马，对于抵抗力这一点曾经有人和...
答：首先，运动是有益的，这毋庸置疑，关键是度的问题。总体来讲，运动有益健康，最有益的运动是慢、中速度跑步，5千米跑对心脏益处最大，总体距离不要太长，时间不要太久。打算跑马拉松的最好之前进行心脏体检，确认没有心脏疾病后，再循序渐进的进行训练。如果你的人生记事本上有必须跑完马拉松一项，那...
答：肌酐分为血清肌酐和尿肌酐（参考值为7000-10000μmol/L）。血肌酐的正常值在44~133μmol/L(不同医院使用的测试试剂不同，其正常范围略有差异)，当血肌酐超过133umol/L时意味着肾脏出现损伤，肾的排毒功能受损、体内毒素得不到有效排出，意味着病情已经为发展为肾功能不全。
答：所谓的“专家”跳出来批评马拉松。“科技深度新闻”的一位博主在微博上发了一段话：跑马拉松对身体不好，危害极大。具体文章见以下文章：马拉松运动员为什么容易被黑？这个博主有44万粉丝。这篇文章一出，下面所有的评论就高潮了。对，都是来骂马拉松的。评论下有人说，“所有马拉松运动员都应该以“虐待...
答：即人在过量运动后会对身体或心理产生压力，这将影响身体的免疫系统。当长时间跑步后人体免疫处于低下状态，身体面对外部感染的侵害就“大开窗户”。所以很多参加完马拉松选手都会有一点不舒服的感觉，或者感冒或者病倒，严重的甚至会出现肝肾功能障碍，会出现血尿或血便。参加1998年洛杉矶马拉松的2300名运动员...
答：运动量过度，会导致肌肉溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转，而肌红蛋白流入到肾脏会直接损伤肾脏，从而造成肾衰竭症状出现。可见，张伯伦一生过度运动，对他的肾脏可能有所损害，加上过度房事，造成身体的危害双管齐下，这对张伯伦身体会造成...
答：2. 大约提前20天进行一次参赛距离一半或三分之二的适应性跑步。赛前身心准备：1. 建议首次参加半程以上马拉松的人进行体检，包括心脏、血压、血生化等指标（如有先心病、心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常，请咨询专家和医生）。2. 注意脚部保护：修剪脚趾甲和脚茧，处理伤口和破皮。3. 马拉松是对...
答：在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。马拉松比赛当天的饮食技巧:一、跑步之前吃点什么？如果你准备跑1个...
答：第一：一定不要拼尽全力 马拉松比赛讲究的就是一个耐力。匀速奔跑就行了，不少人总是为了一时之快而去跟其他选手较劲。本来自己跑得好好的，结果发现一个有一个选手超过自己的时候，就开始有点不平衡，马上提速以自己最快速度去追赶回来。其实这样是最错误的，首先我们要知道，参加这种比赛，说白了就...
网友评论：
竺宏13278451869：
为什么说马拉松对人体有一定的伤害? -
37662荆婕
： 马拉松运动对人体的伤害: 1、肌肉系统,马拉松是一项长期耐力跑步运动,会对人体肌肉系统造成一定的伤害,对于那些没有强大专业训练的人来说更为明显.2、神经系统和大脑长时间处于相对缺氧状态,可能对神经系统造成损害. 3、消化系统运动后,消化系统的缺血再灌注会导致大量自由基的产生并损害消化系统的内壁. 4、呼吸系统,呼吸频率的加速会导致大量微粒,如从空气中吸入的灰尘. 5、心血管系统,马拉松运动的人类心脏将忍受长期的重负荷运动.
竺宏13278451869：
跑步有什么坏处? -
37662荆婕
： 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械.无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼.各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线. 跑步锻炼好...
竺宏13278451869：
马拉松长跑的利弊/? -
37662荆婕
： 1、感悟自己的心跳;2、享受运动的孤独;3、挑战自己的极限;4、发泄自我的情感;5、结交健康的跑友;6、领略美丽的景色...
竺宏13278451869：
跑完马拉松可以立刻睡觉吗 -
37662荆婕
： 跑完马拉松是不能立刻睡觉的. 参加马拉松跑的注意事项: 一、 赛前准备: 基本物品: 1. 准备一双自己已使用了一年以上适合跑步的鞋; 2. 准备一双运动型略厚的棉质袜子; 3. 准备一条薄型运动短裤; 4. 准备一件一次性雨衣,一是...
竺宏13278451869：
运动不当有什么后果 -
37662荆婕
： 很多运动爱好者,当他们离开人世后,人们议论着:“生命在于运动”,为什么热爱运动的人,有时反倒不如少运动的人寿命长呢?难道运动也会损害健康吗? 对于这个问题不能简单思考和答复.但是,运动对人体的影响是巨大的,对健康的作...
竺宏13278451869：
跑马拉松身体危害大吗?体重会下降很多吗? -
37662荆婕
： 每天坚持跑个几公里,就能减肥.身体允许的情况下,偶尔跑跑马拉松,跑多了一般人承受不了,伤身体,经常跑的除外.
竺宏13278451869：
马拉松运动是无氧运动吗 -
37662荆婕
： “有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言.有氧运动属于耐久性运动项目,是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式.它是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐久...
竺宏13278451869：
为什么说过度运动有害?
37662荆婕
： 过量运动有害据说,美国著名排球运 动员海曼、中国篮球运动员韩明山、排球运动 ... 如跑马拉松时,身体会分泌一种类 似鸦片、有麻醉作用的物质,称为因多芬.它 可使...
