跪跳起动作重难点
答：教学策略：1、通过多种练习形式提高学习兴趣，逐步加大练习难度，让学生从容掌握动作。2、采用小组合作学习方式，发挥学生间的互助精神，互相学习观摩。3、关注个体差异，在难度上设计了可进可退的练习方式，让每个学生都能进步。4、利用多媒体教学，学生更清晰直观的了解跪跳起的动作要领及保护帮助方法。
答：1、加护膝套来保护膝盖，2、跪起跳：体验脚背和小腿用力压垫子的方法，两臂用力前摆，同时脚背和小腿用力压垫子，使身体向前上方腾起移动。3、动作顺序：一摆（臀后坐，上体前倾，两臂从身体两边小画弧向上摆至胸部位制动）二拔（拔腰）三展（展髋）四压（脚背和小腿同时用力压垫）五提（双膝迅速...
答：1、强化爆发力：通过在跪下和跳起的过程中迅速产生力量，这个动作可以增强肌肉的爆发性能力。它要求迅速切换肌肉的收缩和放松，从而提高运动员快速起动和加速的能力。2、增强协调性：跪跳摆臂制动要求身体的各个部分进行协调动作，包括上肢、下肢和核心肌群。通过训练和重复这个动作，可以提高身体各部分的协调...
答：同时，为了增强髋关节周围肌肉的强度，可以做俯卧位，脚向后的抬举运动，即令患儿俯卧，髋关节放低，用手按住腰部固定后，引导患儿屈膝将足向上方抬举。假如患儿不能做，可在膝关节下部给予支持，使之完成脚向后的屈抬动作。各种动作小技巧 1、技巧跪跳起：在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起，帮助练习者...
答：一、利用跳箱的高低落差，改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件 技巧跪跳起：在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起，帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉，逐渐缩小落差（在跳箱前加垫子），直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻：1．站在箱盖上半蹲，向下做前滚翻，体会两臂控制弯曲的感觉；2．...
答：本课重点：脚背和小腿压垫有力、屈腿上提迅速 难点：收腿快，动作连贯、协调 2、教学目标：1）95%以上的学生能够积极参加到学习中来，大胆向同学展示动作。（运动参与） 2）70%的学生能完成跪跳起动作。发展学生腰腹、上下肢力量以及身体协调性、灵敏性。（运动技能）3）激发学生自主、合作、探究的...
答：测试时同学双脚站立的位置不限定。犯以下三种错者，作试跳失败论：1、跳时，只准离地一次，如双脚有一脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，2、跳时，若在起跳前任何一只脚有位移，即为犯规。3、双脚必须同时起跳、同时落地。二、 重点与难点分析 重点:摆臂和蹬地动作协调， 立定跳远...
答：前两天上体育课时，我们要学做“跪跳起”运动。老师边讲解步骤边示范，老师在垫子上演示时，就像一只展翅欲飞的大鹏一样，刚劲有力，自然流畅。同学们看老师做得轻松自如，也开心地跟着做起来，结果却令人大吃一惊，大多数同学失败了。老师看我们都垂头丧气的，微笑着说：“这是没有掌握动作要领造成的...
答：跪跳起主要是靠腰腹肌的力量来完成动作，初次练习后腹肌疼痛是正常现象。休息几天就可以恢复，没什么大碍的。
答：三、动作速度的训练 这个环节是短跑训练的关键,我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法,由于速度练习时间短,经常使用比赛法,能使运动员情绪高涨,表现出最大速度。和比赛法作用一样,可以激发运动员高涨的情绪,同时,由于游戏过程中能引起各种动作变化,还可以...
网友评论：
爱念13825242726：
跪跳起动作要领 -
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： 跪跳主要靠上肢的前后挥动产生的向上提的力量,结合大腿和小腿之间的压和松产生弹簧一样的力量.先让大腿和小腿压着,双臂前后摆动,当双臂用力往前摆到极限时,小腿同时撑地,腾空向前.当练习足够,腾空够高,可以把跪式换成蹲式...
爱念13825242726：
跳箱起越的技术要求是什么? -
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： 一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件 技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习. 技巧鱼...
爱念13825242726：
写字课的日记 -
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： 今天的体育课上发生了一件非常有趣的事情.上课了,鲍老师告诉我们这节课不打排球,让我们排好队,走到楼下食堂那边的一个小操场.我们有些莫名其妙,后来一想,可能是要学＂跪跳起＂这个动作了吧.到了那块场地开始上课,一个身...
爱念13825242726：
跪跳起跳不起来 -
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： 那你应该是右撇子吧 大多数人左半肢反映都会比右半肢反映慢的(大部分人是右撇子) 想要改变就要多锻炼左肢 正常情况下我们跳跃靠的膝盖(关节)和肌肉弯曲时对地面产生的力,然后反作用于人体,于是我们跳起来了 跪着很难跳起可能是因为确实关节的弯曲,对地面产生的力的就小,小到不足以弹起我们的身体吧 跪跳我们没试过,不过也许多练就可以了 以上仅是我的个人经验,没有什么权威的根据,希望对你有帮助
爱念13825242726：
身高1.72的女生 如何在最短的时间内学会跳高 -
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： 一、 跨越式跳高 1、 动作要领 2、 重难点 摆动腿与起跳腿协调一致 摆动起跳积极 3、 易犯错误 起跳不积极 助跑与起跳脱节 起跳点选择不合理 二、 原地做摆腿与摆臂练习 做法:侧对一定高度的橡皮筋,摆动腿与两臂同时上摆,踏跳腿迅速蹬伸. 三、 原地上一步踏跳用摆动脚尖触及橡皮筋练习.
爱念13825242726：
请认真阅读下列材料,并按要求作答.动作方法:①从跪立开始,上体前倾...
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：[答案] 练习是学生掌握体育技能的必要手段,据相关专家研究,要掌握一项运动技 能,至少要练习十七次以上才能完全掌握,因此... 在小学阶段,我们的学生至少要掌握 育技能教学是我们现在要进行研究的重点方向之一,而突破技术动作的重难点, 下面...
爱念13825242726：
穿越火线的幽灵的跪跳怎么跳啊
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： 1代:蹲不放.先往后跳,利用惯性.再继续起跳.起跳后再按S.着地前放S再起跳,起跳后再S.这样重复就行了. 2代:李果跳:是一直按着蹲,先按一下S或者W 然后空格S空格S这样跳速度比较慢 而且还有呼吸.基本上普遍的都是这个.但1代:蹲...
