跳绳有绳无绳哪个好
答：在运动效果方面，跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题。当然也有模仿配合，但毕竟有区别。跳绳控制肌肉协调配合，会动用更多肌肉，消耗更多能量。所以，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多。无绳跳绳的好处就是方便，不占场地，也...
答：因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。控制肌肉协调配合，会动用更多肌肉，消耗更多能量。所以，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多。但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手。
答：当然有线啊！没线的那不就成了忽悠自己吗？
答：无绳跳绳和跳绳哪个好？一般情况下，跳绳的健身效果会更好。跳绳和无绳跳绳虽然可以起到一定的健身效果，但是跳绳的锻炼效果会更好。那么无绳跳绳和绳子有什么区别呢？无绳跳绳和跳绳有什么区别，用绳子跳绳。无线跳绳不如跳100次跳30次。首先，据说用绳子绑住手会有一定的重量，锻炼胸肌和手臂肌肉，然后腿...
答：相同时间或者相同个数相比较，无绳跳绳的运动量要小于有绳跳绳。从能量消耗来看，有绳跳绳能够控制肌肉协调配合，调动全身肌肉参与运动，消耗更多能量，而无绳跳绳却很难做到这一点。因此，单位时间内无绳跳绳所消耗的能量远低于有绳跳绳。有数据表明，跳绳速度同等情况下，有绳跳绳30下与无绳跳绳100下所消耗...
答：跳绳是否有球的好，主要取决于个人的需求和偏好。1. 无绳跳绳的大球和小球都有各自的优缺点。大球的重量较重，跳起来需要更大的力量和控制力，因此可以锻炼手臂、腹部和背部肌肉，同时增加心肺耐力。但是，对于初学者来说，由于跳起来的惯性较大，控制难度较大，可能需要一定的练习时间。小球的重量较轻...
答：我身边就有很多朋友都是通过无绳跳绳来减肥或保持体型的。因为平时工作很忙，也没有时间刻意去锻炼，晚上吃完饭以后就在家蹦蹦无绳，长期坚持，一个月减个一两斤没有问题。总之，与有绳跳绳相比，无绳跳绳很方便，绳索和地面之间也没有摩擦，不会干扰居民，还可以在狭窄的空间内进行，可随时随地进行锻炼...
答：有绳跳绳的运动强度更大，由于需要四肢配合，即双手摇绳与双脚起跳之间的配合，同时也需要集中精力才能保证不中断或被绳子绊脚，因此还能够锻炼手脑、手脚之间的协调性。另外，持续跳绳可消耗机体的能量，在跳绳后期会造成疲劳，此时继续跳绳会增加肢体配合的难度，也就增加了跳绳的强度。无绳跳绳的优势在于...
答：但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手。跳绳减肥有绳和无绳哪个效果好呢？尽可能选择有绳跳绳方式，其实大家可以进行比较，同样运动时长，同样速度，会发现，有绳跳绳更消耗体力，这就充分说明它的锻炼成果越大，那对减肥的帮助自然而...
答：智商税倒是谈不上，还是非常有用的，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多。但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手！ 因为无绳跳绳没有了绳子束缚就会减少风阻，没有风阻，那就必然会减少自己的发力，减少发力就会减少自己的消耗，...
网友评论：
习步17236875239：
新手跳绳用无绳还是有绳
12474印娜
： 答:都可以.跳绳是一种运动项目,它既是锻练身体的运动项目,也是用来比赛的运动项目.对于新手来说,有绳无绳开始练习都可以,也可以一会有又一会不用,只要怎幺有利于尽快学会跳绳就行.因为新手就是为了尽快学会跳渑,只要教练觉得那样更有利于学习就可以采取那种形式.
习步17236875239：
增高无绳跳绳好还是有绳的? -
12474印娜
： 都可以,有绳子的话效果未必有无绳子好,关键看你的手臂摆动是否到位,注意别过量
习步17236875239：
无绳跳绳能减肥吗 -
12474印娜
： 可以,空跳和跳绳一样只有坚持并有一定的强度就可以达到减肥的效果. 空跳和有绳跳区别在于一个有绳子,一个无绳子,显而易见,无绳子跳只是通过自己对于跳绳的频率的设想而进行的跳的运动,优点就是可以在任何场所,无需任何道具均...
习步17236875239：
跳绳一定要有绳子吗? -
12474印娜
： 跳绳是要用绳子的,训练的是全身的协调性,也就是说,双手摇动的节奏,是要跟小腿的跳动协调的,这两个动作是不能分开训练的. 举个简单的例子,如果你只是原地不动的拍篮球,很简单吧;你正常的走路或跑步,也很简单;但是如果你带球跑,就没那么容易了吧. 跳绳也是一样的道理
习步17236875239：
10岁男生,两天跳一次绳,跳绳3分钟420两组,2分钟3百一组,一分钟180两组中间休息2分钟 -
12474印娜
： 有绳跳绳和无绳跳绳都可以起到一定的健身效果,但是,有绳跳绳的锻炼效果会更好一些.
习步17236875239：
练习弹跳力跳绳拿绳子与不拿绳子有没有区别? -
12474印娜
： 练习弹跳力最好就是跳楼梯,还有向着一个比较高的目标不段地跳,直到摸到为止
习步17236875239：
本人正减肥,想跳绳减肥.拿绳跳和空跳有什么区别?效果哪种好? -
12474印娜
： 其实没有区别,只不过握了根绳子跳起来更有感觉而已.我也是在用跳绳减肥哦,已经初见效果了,祝你坚持下来早日成功加油
习步17236875239：
想用跳绳减肥,橡胶绳好用还是编织绳好用? -
12474印娜
： 实际用得较多的是塑料或者塑料中间包裹钢丝 橡胶绳我不清楚,没有用过,但编织绳(竹节绳)粗且轻,使用的时候有种笨重感,速度不容易提升,破风明显是慢于我上面说的绳子 当然,如果你是跳花式,那可以用竹节绳,但你前面已经说了,是减肥用的,我推荐用keep或者迪卡侬那款,价格都很便宜,几十块钱 缺点的话,就是不好跳花式,当然你跳个双摇什么的还是没问题的,而且打在脚上有点痛,建议不会跳的新手穿长裤练习 网页链接 网页链接
习步17236875239：
跳绳用什么样的绳子比较好 -
12474印娜
： 橡胶绳好跳,尤其是那种比较软,重量适中的的绳子,想练高速度或者双飞什么的就得用着种绳子. 布绳比较难跳,费力,锻炼效果也比较好,而且布绳子跳多了不磨手.
习步17236875239：
跳绳的时候 没拿绳子跳,只是双脚在地上跳,那样有用吗? -
12474印娜
： 当然效果不同,你用绳子跳10分钟感受一下,休息一下让心脏平稳下来心跳不在急速,然后不拿绳子跳10分钟,你会感受不同.跳绳是讲究,要身体协调(手和脚配合),要心肺能力强(体力好),要有耐力(不会跳绳的人跳不了几个而且感觉无聊).跳绳有许多花样(单脚单跳,换脚单跳,双脚跳,双飞,单脚双飞,换脚单双飞,正搞花,反搞花,反跳等等)你不用绳子跳人也不会瘦身,如果你不用绳子,你不会了解的.
