蹬腿机本身一般多少重量
答：一般来说，最好用的练腿器材主要有坐式蹬腿器、坐姿外展训练器、动感单车和最常见的跑步机。1.坐式蹬腿器 这款器材主要针对大腿后半部分和臀部，而且安全性较高，比一些重量过大、强度过高的器材好很多。当我们坐在器材上时，不需要尽力维持全身平衡，腰部和背部承受的压力会小很多，力量集中在大腿上...
答：做杠铃深蹲需要一定的身体协调能力，对腿部大肌群的刺激效果更好，我自己做感觉是这样的，做完3组，肌肉很胀。单纯用机器做感觉是有点讨巧的，没有直接深蹲刺激强。两者之间还是要看个人的喜好来选择啦。单纯练腿的，你腿举的重量乘以二分之一约等于你深蹲的重量 ...
答：主要锻炼股四头肌、胫骨前肌，特别有利于加强膑韧带，加固膝关节。动作过程:首先先调教好重量，坐在椅上，双肩放松，腰部紧贴椅背，双手捉着把手，双脚放于脚踏上，留意双脚距离约双肩宽，脚趾稍向外，而调教椅子跟脚踏板的距离最好是双脚在屈曲状态下约90度，吸气然后慢慢将双脚向前(有些蹬腿机是向斜...
答：1、双腿锻炼方法，双腿锻炼是我们使用倒蹬机最直接的一种方法。一开始我们身体仰卧在倒蹬机上，此时我们双腿屈膝，让双脚能够抵在倒蹬机的挡板上。此时我们调整好身体状态，要保证这个姿势是比较舒适的。这时候我们深吸一口气，用力发力，让双腿能够向斜上方方向蹬脚，直到我们的双腿伸直为止。然后我们再...
答：刚入手的这几个。东西实惠,质量也挺好的。亲可以解下哦 休闲健身爱好者 | 发布于2015-10-13 举报| 评论 9 6 ☆跑步机:比实地跑出更多距离 跑步机也称步行机、健步机或平跑机,有单功能跑步机和多功能跑步机两种,是室内健身器中的“宠儿”。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身...
答：2、史密斯机。用这些器械练腿和杠玲哑铃深蹲看起来差不多其实是存在区别的，这个机器是固定死的，同时可以协调肌肉神的姿势和平衡，更容易找到身体的发力点。但是在这项练腿器械只能在健身房中才能练习。3、蹬腿机。蹬腿机也是锻炼腿部肌肉关节的关键练习器械，练习还能促进别的肌肉群和腿部肌肉协调发力，...
答：如果腿部脂肪较多的话，健身只会令腿越来越细，身体也会越来越轻盈。锻炼大腿、小腿肌肉可以做深蹲和提踵。深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提踵主要锻炼小腿肌肉。深蹲：初练者可以先做徒手深蹲，然后做扶墙单腿深蹲，最后做单腿深蹲。如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿深蹲，如果扶墙单腿深蹲可以...
答：一个是开链一个闭链。倒蹬更发展目标肌肉，蹬腿除了发展目标肌肉还会刺激稳定肌，还会训练到臀大肌腘绳肌。
答：一样，都是同一个机器，不同的名称罢了。
答：禁忌：有关节疾病者不宜使用蹬腿器 有的老人平时以为有膝关节痛，上下楼觉得腿脚无力等症状，以为用蹬腿器锻炼一下就可以增强腿部力量。然而有以上症状的老人也可能患有髋骨软化症，本来髋关节的负重功能就不好，再用运动强度较大的蹬腿器，很容易损伤伸膝肌群，反而加重原有症状。5、健骑机 功能：增强...
网友评论：
简欧18340064449：
evost倒蹬空架多重? -
55313桑朗
： 75kg.例如:尺寸是2300x1550x1550mm的倒蹬架子,自身重量达到175kg.倒蹬架子的重量是根据自身的重量而选择的,重量是在本身重量的2~3倍之间.比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间的倒蹬架子
简欧18340064449：
机械冷却用水用冷却塔的水可以吗 -
55313桑朗
： 机械冷却水的作用就是降温,为了节约用水一般都是循环使用,所以经过设备的水都是热的必须经过冷却塔冷却后再循环
简欧18340064449：
手机贴钢化膜屏幕是不是比较容易坏 -
55313桑朗
： 相信很多朋友考虑钢化玻璃膜都是因为它所宣传的防刮花以及抗摔性,从抗摔性来说,其实屏幕碎不碎,真的是看运气的事,钢化膜号称防摔,也就是减少碎屏概率而已.而从防刮花性来说,钢化膜一般都宣扬的是采用了9h的表面硬度,这个硬...
简欧18340064449：
农用四轮拖拉机结构质量是什么意思 -
55313桑朗
： 一般拖拉机都标有最小使用质量,意思是说车本身的重量加上坐上一位驾驶员后的重量.比如说:最小使用质量是1900KG,那么它所说的意思就是1825KG(车的质量)+75KG(人的重量). 而单单说结构质量的话就是指在不坐人的情况下的本车重量 以上回答希望能对你有所帮助
简欧18340064449：
坐姿等腿器和仰卧倒蹬机,出来的效果有什么区别 -
55313桑朗
： 基本上没什么区别,只是仰卧的更适合体形高大的人使用,再一个就是坐姿的有重量限制,仰卧可以自己加片,一般情况仰卧的贵,国内厂商好像没有做仰卧倒蹬器械的吧
简欧18340064449：
电脑不能正常关机怎么办?怎么解决? -
55313桑朗
： 可参考以下步骤:1、长按关机键,不要松手.在些过程中一定不要松开手,一般5、6秒后电脑会关机,这时再松开手.2、如果还能打开打开任务管理器,选任务管理器关机-关闭.3、点击开始运行,输入shutdown-s点击确定,之后就会出现强制关机.4、系统无反应可能是运行程序过多的原因.查看任务管理器,看有哪些运行程序选择结束.5、最好再给电脑做一个优化清理系统,有时候可能是垃圾文件太多影响进程.6、用杀毒软件做一个查杀,有时候也可能是电脑病毒引起的.
简欧18340064449：
请问各位有经验的朋友,美的落地式变频空调能制冷不能制热,是哪里坏了? -
55313桑朗
： 1、制热模式下设置内机温度过低,设置温度和环境温度没有温差,室内机不给室外机开机信号; 2、制热模式下,四通阀线圈不通电,无法给四通阀提供磁场动力,四通阀不转向,还是在制冷模式下的流路; 3、四通阀阀体本身坏掉; 4、制热模式流路毛细管堵,粗管热,但是细管冷,室内机不制热吹风.
简欧18340064449：
汽车老熄火是什么原因 -
55313桑朗
： 汽车总是熄火原因: 1、电路故障 这种可能就是在行驶过程中由于低压断电,熄火.这个时候可以主要检查一下点火和起动机的开关还有保险盒.低压线路短路造成熄火,这种情况下是断断续续的熄火,检查一下车的低压线路. 2、器件故障 ...
