转呼啦圈的感受与收获30字
答：我们来到操场上，同学们纷纷拿起呼啦圈，身子一扭，转了起来。我也拿起一个有金灿灿的斑纹的呼啦圈，准备转，但又不知从何下手。只见赵虹同学的腰一扭一扭的，呼啦圈像一个大转盘，不停地转动起来，又特别像小丑在耍把戏，有趣极了。我看见同学们都玩得很开心，我也来试一下。我拿起手中的呼啦圈。...
答：1、经常转呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。2、强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。3、健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。摇呼啦圈的好处：1、塑身：摇呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于...
答：转呼啦圈有好处。转转呼啦圈就能达到良好的健身效果。通过转动呼啦圈，能够对腰部按摩，并通过运动中的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，不仅可以瘦腰，也有助于腿部、手臂的健美塑形，进而达到减肥、健身的目的。不仅如此，经常使用呼啦圈，还能刺激肠道，治疗便秘。
答：一：转呼啦圈的好处 1.塑身：摇呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部和手臂的健美。同时，也可以达到健美塑身的功效。2.减肥：摇呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在减肥的同时又可以有健身的效果，减肥健身两不误。3.挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤...
答：1.减肥瘦身：智能呼啦圈是不错的有氧运动，能帮助燃烧脂肪。连续30分钟转呼啦圈，热量消耗达到7千卡，相当于消耗2~3个苹果的热量。2.塑造腰部线条：转呼啦圈时利用腰部晃动，使得腰部肌肉得到锻炼，久而久之能塑造腰部线条，起到健美塑身效果。3.缓解便秘：转动呼啦圈时能让肠道得到良性刺激，促进胃肠道...
答：首先：可以肯定的是，每天安排一定的时间，如20分钟左右进行转呼啦圈运动，是完全可以减肥瘦身的，只要坚持，效果还是不错的。如何正确转呼啦圈：双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。再顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方...
答：重要的是要坚持 不要象我,呼啦圈上厚厚的一层灰了 今天就回去转 只要不过度，对身体没有害处。问题是，什么是适度？这里的适度就是运动后除了正常的酸和累外，不应该有什么其他的不适。否则要减轻运动量。不过要知道，减肥的运动不仅局限于转呼啦圈，还可配合其他的运动，而且每次的运动时间要大于半...
答：掌握了正确的呼啦圈的使用方法，每天坚持练30分钟，坚持一到两个月一定会收获完美好身材的。但是每天转呼啦圈是很辛苦的，还不如每天饭后吃颗塑纤果，它是从普洱茶，荷叶碱等天然的草本植物中提取的有益减肥因子，小小的一颗可以消耗仰卧起坐100次的热量，而且成分天然的它对身体也没任何的副作用，还能...
答：人人都说秋天是金黄色的收获季节,这在城市中似乎是感觉不到的,只有在乡间的开阔地才可以痛快的仰视秋日愈发高远的天空,一望无际的金黄色波浪,这时人们的心情也会像刚刚清洗过的玻璃,变的明亮起来。 但是仔细想想,为什么说秋天才是收获的季节呢?难道其他三季我们就没有收获到什么吗?粉红色的春天我们收获着候鸟的欢...
答：我们以高速度的发展回报以地球,让那颗付出的心得以收获。 朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量,自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心,用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水,我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩,当涌泉相报。”遥相呼应。如果,在你...
网友评论：
禹卓19269454996：
转呼啦圈有什么好处? -
64238柯查
： 转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果! 摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长.因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有...
禹卓19269454996：
特长训练体会关于呼啦圈的200字左右 -
64238柯查
： “一圈、两圈、三圈……啊,又掉了!”我正在转呼啦圈呢!我想方设法使呼啦圈多转几圈,可是呼啦圈却像个调皮贪玩的小精灵,怎么也不听我的指挥,使劲往地上跑,好似地板是它的好朋友一般.我想:怎样才能让呼啦圈不那么'调皮'呢?对了!我可以让全身都扭动起来,这样呼啦圈就不会往下掉了.想到这里,我又开始转呼啦圈了,这方法可真棒呀!我一下子就转了二十二圈.呼啦圈渐渐地变成了我的好朋友了.转呼啦圈真好玩!
禹卓19269454996：
转呼啦圈作文 -
64238柯查
： 前几天,妈妈给我买了几个呼啦圈,说是要我学会来锻炼身体. 我开始一直想,这么大的圈子打在身上一定疼死人了,不想学练,看都不看一眼,接着做自已喜欢做的事.正起劲时,妈妈过来说:“你来试一下吧,很有乐趣的”.我问妈妈:...
禹卓19269454996：
转呼啦圈的好处与坏处以及要注意什么 -
64238柯查
： 转呼啦圈的好处 1.可以用以瘦腰,也是腿部及手臂健美的好帮手. 2. 挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用. 3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈,使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带...
禹卓19269454996：
转呼啦圈作文300 -
64238柯查
： 在我五六岁的时候转呼啦圈是我的能手,但七岁又自蓝的不会转了,我那时很气馁,所以我就练呀练,练到八岁才学会的,当时我只能转几百个,现在我能转一千多个,我非常开心,刚转道一千多个的时候我还觉得少呢,还希望转多点,现在我不觉得少了,因为我转到了哥哥现在不能转到的数字我的能转到我觉得很开心.在我读三年级的时候还比过赛呢,水蓝那时候只是一个小晓得比赛,可是我还是非常开心,因为我拿了第一名我希望下次比赛能一样拿第一名.
禹卓19269454996：
转呼啦圈有什么好处拜托各位大神 -
64238柯查
： 摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长.因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才...
禹卓19269454996：
转呼啦圈的好与坏 -
64238柯查
： 好处:收紧腰腹 坏处:转呼啦圈易伤腰, 呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大,可能会有伤及脏腑的危机 转呼拉圈是单纯的腰部运动,运动量不大,要想达到减肥的目的必须有足够长的运动时间,而且是持续的不间断的运动,才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量,基本要求每周运动3次,每次至少30分钟,心跳达每分钟130次 在摇呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤.
