轻舒睡能治失眠吗
答：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就...
答：治疗失眠最有效的方法是改变自己不良的作息、生活习惯，同时要进行辅助的联合应用神经营养药物，严重失眠可以应用镇静类的药物，具体方法如下：第一、要放松心情，要固定时间睡觉，固定时间睡觉是保证睡眠质量的前提，也是维持生物时钟稳定的首要条件，一般以每晚十点半左右上床入睡为最佳，早晨6-7点起床。第...
答：[适应证]失眠心脾两虚证。 一.经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝...
答：可以进行催眠，催眠是对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示引起。催眠也是对特殊的刺激产生的心理状态的改变。这种睡眠状态跟普通睡眠不同。其实，当一个人与自己的感觉进行沟通，或者正在做内心观想工作，便是处在一定程度的催眠状态了。催眠术是通过...
答：给你说个土方法治疗失眠的。 小米 色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在许多食物中，色氨酸含量高的应首推小米。每100克小米色氨酸含量高达202毫克，而且小米蛋白质中不含抗血清素的酪蛋白。同时，小米富含淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，从而提高进人脑内色氨酸的数量。我国古代...
答：自己使用的方法：1、睡前看一会书，然后不要带手机上床；2、不要一直开着灯在床上想事情，要上传后就关灯；3、防止大脑胡思乱想可以用冥想类似的方法关注自己的呼吸，也可以听书，反正要把注意力吸引走，不要胡思乱想。这样很快就不知不觉睡着了，但是记得声音不要太大，然后设置自动关闭时间，不然...
答：治疗失眠的办法有非药物的疗法和药物疗法，非药物的疗法先有运动，通过跑步、瑜伽、游泳都可以对失眠有帮助，但是要注意，运动应该在睡前三个小时左右进行，如果睡前进行剧烈运动不仅不能治疗失眠，反而会有助于脑子的兴奋，引起失眠。睡前可以看一些内容相对不是太激烈的书籍，听一些轻音乐或著名的钢琴曲，...
答：鬼知道，回家后我就出现了失眠的状态，无论怎么样都睡不着。数绵羊、看最催眠的书、听轻音乐全都轮番上阵的了，都没什么用，后来我就一直固执的认为是那壶花茶给我惹的祸。毕竟我不是一个经常性失眠的人，那晚就是彻夜难免了。再次，调整自己的作息时间。我婚后生娃后，被宝宝折腾得各种失眠，只因...
答：治疗失眠主要有以下的几种方法治疗。1.按摩穴位治失眠：按摩一组穴位：风池、合谷、百会、翳风、三阴交、足三里、涌泉。按摩次数要看失眠的程度，失眠轻按摩次数少，失眠众多按摩几次。按摩后10分钟左右大概可入睡。如果患者仍不能睡着，可继续按摩一次，这时大都可以入睡。2.每天早上请喝一杯水：每天早晨...
网友评论：
拓彼19470469500：
腰部疼大半年睡到天亮才这样 - 骨病 - 复禾健康
50935颛岚
： 你好,根据你的描述,这个可能是强迫性失眠导致的.经常在otaku(御宅族)身上出现的精神性生理症状,由于经常性熬夜而出现大脑在夜晚22时至凌晨4时保持亢奋状态,而无法在正常睡眠时间入睡的症状.常见的原因有压力大、情绪紧张、肠胃不适、精血不足等. 对于这种失眠症状的治疗,日常调理最为重要.不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜强迫性失眠,强迫性失眠是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
拓彼19470469500：
更年期失眠吃什么药 - 久久问医
50935颛岚
： 你好, 失眠药物大体可分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类.其中,治疗更年期失眠最常用的西药是抗抑郁药,如多虑平等.多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用,而且副作用较轻,不仅对更年期失眠有显著的改善作用,还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效 睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
