道家修身打坐手势图
答：首先，"接功手印"象征着接纳与开放，两掌心向上，仿佛迎接宇宙的能量，静静地安放在双腿上，让你的身心得以舒展。对于有特定健康需求者，如高血压或脑血栓患者，可以选择手心向下，以空掌扣在双腿上，帮助缓解头部压力。接下来是"聚能手印"，它代表了聚集和提升内在力量，通过指尖轻轻相触，仿佛将周围的...
答：散盘过后可以用单盘，即一只脚搭在另一条腿上，如下图所示。练习一段时间后可以双盘，就是两个脚互相搭在另一条腿上，见下图。不用太担心腿会不会变成罗圈腿，平常的普通人一天大约十分钟到半小时就就差不多了。总而言之，打坐对于常人来说只是一种修身养性的方法，就和冥想差不多。但是对于有心...
答：端身正坐，松肩沉肘，含胸拔背，松静自然，虚领顶劲，双目微闭，舌顶上腭，微微提肛收腹，呼吸自然而然（建议腹式呼吸）。可以散盘，或者单盘，双盘，量力而行，手可结子午决，收功时放足，缓缓起立，可用手互搓摩擦面部梳理头部，然后慢慢走动，待气息平稳就可以。子午决有妙用，下面给你留一张...
答：两手掐诀之时，男子以左手虎口，抱右手四指（女子右手虎口，抱左手四指。因为男子左手为阳，女子右手为阳，故以阳手居外，而阴手居内），而以右手虎口，抱左手大指（女子以左手虎口，抱右手大指）。同时，两手大指梢，各自接触另一手心的劳宫穴（在手心正中凹陷处）。这样两手拇指在虎口形成“太极图...
答：道家打坐方法：(1)选静功中站、坐、卧姿。男子将左手掌面按在下丹田，右手掌按在左手的手背上，女子则相反，先将右手掌按在下丹田，左手掌按在右手背上。(2)在上面动作做完以后，马上入静。入静程度很高时，练功者立即内视自己的下丹田，此时可内视到每条经络的精气流归下丹田，其所流归下丹田的精气...
答：1. 通常修行者会选择练习子午诀。2. 在道教打坐中，无名指的指根部位被视为“子”，而中指尖则代表“午”。3. 实践时，修行者会用右手的食指和拇指轻轻捏住左手的“子”位。4. 接着，左手的大拇指会捏住中指的尖端。5. 之后，将左手的手掌翻转，使手印朝下放在腿上。6. 这个手印被称为“烂...
答：打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.
答：1. 道家打坐姿势通常采用五心朝天的形式，即双腿盘坐，双脚心向上。2. 双手的姿势是左手抱右手（意阴抱阳），食指轻轻相触，手心向上，置于肚脐下三寸的位置，即丹田所在。3. 舌头轻轻顶住上颚，眼睛保持七分闭合三分睁开的状态（全睁易分神，全闭易入睡），目光注视鼻尖，鼻观心，全身放松，排除杂念...
网友评论：
富蓝15624376022：
道家打坐的手势是怎样的 -
31119荆嵇
： 通常情况下一般是子午诀修炼手印,在道教内部称为“太极阴阳八卦连环诀”,又称“太极诀”、“太极印”或“子午诀”.具体做法是:两手掐诀之时,男子以左手虎口,抱右手四指(女子右手虎口,抱左手四指.因为男子左手为阳,女子右...
富蓝15624376022：
道家静坐手势? -
31119荆嵇
： 应是双手放膝,手心朝上,即五心朝天即手心脚心百会朝天吧.
富蓝15624376022：
道教的打坐方法有几种,有什么姿势 -
31119荆嵇
： 但凡打坐,不是目的.只是借打坐这种方式而入于静定.入于静定也不是目的,而是在静定中用其神.打坐只是外在形式.而非内在的神用.你既然问及打坐,就一般而言,一是全身百骨百节,肌肉神经,都要放松.二是脊柱要正直,不可弯腰弓背,下颚微收,舌尖轻轻抵住上颚,以利任,督二脉炁机运行.三是默守下丹田,勿忘勿助.四是寄神于昏漠之乡.静待一阳生发,至于坐姿,自然盘坐即可.至于打坐的感觉,不同层次,功夫深浅,感觉都不一样.因人而异,个人的先天根基不同,各人的感觉也都不同.再者,打坐时的姿势是否正确,炁机是否发动,能不能入于静定,等都和打坐的反映有着密切关系.是难以一言摡全的.
富蓝15624376022：
如何正确的打坐冥想. -
31119荆嵇
： 不入定的盘腿和拉筋是善信可以养生的好方法.民间有传:筋长一寸,命长十年.虽说的夸张,但其通经活络的功效还是非常好的.张三丰祖师的《打坐歌》,是道家太极养生文化的名篇,在海内外广泛流传,可谓妇孺皆知.《打坐歌》解说阐...
富蓝15624376022：
道教 打坐应该朝哪个方向? 打坐的时候是左手搭在右手上,还是右手搭在左手上? -
31119荆嵇
： 1. 打坐实际上不讲方向的,有的讲面西,有的讲面北,实际上地球是圆的而且不停地自转和围绕太阳在转,阴阳已经尽在奥秘之中,所以不要在意方向!2. 左手搭上或右手搭上都行,因为搭手主要是得到全身的经血气脉循环,形成周天,双手搭上能形成能量流就行了!!
富蓝15624376022：
道家如何禅坐修身 -
31119荆嵇
： 具体方法能说一本书.我只讲一下外形吧:1单盘,右腿在下左腿在上.2右手放于左手下,两手拇指尖相接,双手放于左腿上,接近丹田位置.3身体正直,自然,放松.4头要整,下颚微收. 道家坐禅修身的目的是练就内丹,也就是金丹,从而求得大道.炼丹的步骤分为:炼己;调药;采药;封固;炼药;采丹; 当金丹练就,就可以行大周天的功夫.
富蓝15624376022：
如何打坐调息? -
31119荆嵇
： 道家修炼,归根结柢是要修炼内在的精、气、神三宝.因此外在姿式动作,并不重要.只求能够做到头脊正直、舒适自然,即是最大原则. 静功的采取坐式、站式或卧式,或散步亦无不可.各种姿式的要点如下: 坐式,可以平坐凳上,小腿...
富蓝15624376022：
道教的手势问题 -
31119荆嵇
： 有的,道教认为右手是罪恶的《因为我们杀人放火都用右手》,左手是干净的,所以道教在行礼是:右手握拳,左手成掌包在右拳上,左手大拇指按在右手虎口上,右手大拇指可按在左手大拇指上,意为:好中有坏,坏中有好,任何事情都是一分为二的,都是相辅相成的.
富蓝15624376022：
道教的打坐方法, 通俗易懂的 -
31119荆嵇
： 儒、佛、道、瑜珈四家均有盘足坐法(俗称打坐)的练功,但各自的修持练法和追求有所不同.比如在道家的盘坐法中,注重身体生理的变化,打通任督二脉,以至于通达奇经八脉,追求健康长寿的效果.而佛家的盘坐法不大注意身体生理的变...
富蓝15624376022：
什么叫五心朝天 要图 -
31119荆嵇
： 五心朝天是指头顶心,两个手心,两个足心都向上,其中头手向上很好解决,两个足心都向上,是需要经过长时间的锻炼才能达成的,一般都是先从散盘,单盘开始逐渐过度到双盘--也就是两个脚心朝天了.http://ks.cn.yahoo.com/question/1306103124821.htmlhttp://static11.photo.sina.com.cn/bmiddle/592abd47449bfab1deb9a(图)
