长期快走的危害
答：一般来说，成年人每天大约需要快走1万步，但不宜超过2万步。过量的走路会加重关节负担，使原有的轻微损伤加重。因为人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑的，所以膝关节内侧的半月板非常容易劳损，过量活动甚至会使劳损的半月板撕裂；过量走路或上下坡还会加重髌股关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后非常...
答：会引起高血压、高血脂、高血糖，三高，也会对于你的骨骼压力比一般人要大，还有糖尿病、冠心病，会加速衰老和死亡。行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活。也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。易患内分泌及代谢性疾病。对肺功能有不良影响。易引起肝胆病变。会增加手术难...
答：2、关节肌肉损伤。除了关节的磨损，长期“暴走”还可能对膝、踝及脚后跟的肌肉韧带和骨膜造成劳损。即便步数不多，如果走路的姿势不太正确，仍可能造成脚外侧的损伤，出现脚外侧疼痛。3、内脏伤害。走路太多会增快脉搏，增加呼吸频率，把控不好度，会伤害呼吸系统和心血管系统。正确的走路方式：1、做好...
答：走路过多的危害有哪些1 1、四肢无力 健身运动以后出现疲惫感是一切正常的状况，一般歇息一刻钟的时间就可以恢复过来的精力。但假如出现四肢无力，且好几天都没法恢复过来的精力，则是过多健身运动的主要表现。由于过多行走使本身的脾遭受危害，另外四肢的肌肉也会出现损伤的状况。2、关节痛 年龄很大的群...
答：暴走的人很有可能患上一种叫做骨性关节炎症的疾病，因为长期过度的暴走运动会对膝盖产生磨损，一旦这种磨损达到了顶峰，那么膝关节炎症就会爆发。有不少中年人因为暴走而腿部酸痛，还会得痛风病，由此看来，暴走的效果，还不如你整天躺在床上来得舒服。暴走对某些身体本身比较好的人来说，是可以有次数的...
答：行走过度危害大 1、四肢无力 运动之后出现疲劳感是正常的现象，一般休息一刻钟的时间就可以恢复正常的体力。但如果出现四肢无力，且好几天都无法恢复正常的体力，则是过度运动的表现。因为过度走路使自身的脾受到损害，同时四肢的肌肉也会出现受损的现象。2、关节疼痛 年纪较大的人群会将关节疼痛归结于风湿...
答：首先，走路能够加强心血管系统的功能，降低血压、调节血脂，预防心脑血管疾病等。走路过缓容易导致血管内皮受损，容易导致静脉曲张等疾病。但走路速度过快则容易造成关节受损，所以要根据个人的实际情况逐步提高步速和运动强度，以免伤害身体。其次，走路速度的快慢也与消耗能量的多少相关。研究表明，走步速度放慢...
答：换个角度来看，长期性有规律性地快步走，也可以提升身体各层面生理学功能，如缓解老人的毛细血管衰老，让她们看起来更年青。可是,也需要按照自己状况，量力而为.尤其是身体体质较弱的人,不适合太快,最先有挫伤全身肌肉的很有可能,与此同时速率过快对身体人体内脏也会出现危害。以上是相关走路的优势和...
答：反过来说，长期有规律地快走，也能提高人体各方面生理机能，如减缓老年人的血管老化，让他们显得更年轻。但是,也应该根据自身情况，量力而行。特别是体质较差的人,不宜太快,首先有拉伤肌肉的可能,同时速度过快对人体内脏器官也会有影响。徒步对身体有哪些危害2 徒步走的伤害 徒步走能够帮助健身运动者...
答：养成“快走快走”的习惯，可以去除脂肪并预防动脉粥样硬化。步行将有助于防止衰老并保持健康，最后的标准是每天步行40分钟。体内的脂肪越多（脂肪百分比越高），脂肪的数量就越少。几千年前，希波克拉底医学之父曾将快步走称为“人类最好的药物”，许多研究已经证实，经常走路可以改善身体各个部位的健康。
网友评论：
澹兴13465318341：
闻了一点RUSH结果阴经勃起困难 - 男科 - 复禾健康
3139福法
： 没什么坏处,只是突然加速的话,容易加重心肺负担,运动前都不是要热身么,而且快步走身体消耗会更大
澹兴13465318341：
快步走好处和坏处 -
3139福法
： 快走的好处如下: 1.增强神经系统功能 快步行走可增进神经系统的快速反应和协调功能.2.改善呼吸循环 通过“吐故纳新”可防治肺部疾患.3.促进血液循环 快步行走规范心跳频率,使心脑及时获取充足的血氧,控制高血压(血压食品)、...
澹兴13465318341：
快步走好处和坏处 -
3139福法
： 养成“快步走”的习惯,既可强力消脂,又能防止动脉硬化.走路对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处,这一事实已受到了世界的瞩目.为了区别运动走路与日常生活中的走路,我们又称前者为“训练走步”.许多专家也开始对走...
澹兴13465318341：
快速走路的好处还有害处 -
3139福法
： 养成“快步走”的习惯,既可强力消脂,又能防止动脉硬化. 走路对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处,这一事实已受到了世界的瞩目.为了区别运动走路与日常生活中的走路,我们又称前者为“训练走步”.许多专家也开始对走路...
