长期晚上十二点睡觉好吗
答：是的，有百害而无一利。因为一般情况下，按照人体正常的生理规律，晚上11点之后，都算是熬夜，因为肝脏排毒、皮肤美容等自身细胞的工作、修复时间，大多都在11点到凌晨3点左右，这也就决定了人体最佳的睡眠时间是在晚上10点左右。所以，长期12点之后睡觉，这几个危害你不可不知：1、注意力无法集中，...
答：晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即...
答：没有好处。不利于排毒 每天保持８小时睡眠是最好的（晚上１０点至凌晨６点）．符合人体生物钟规律．根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂...
答：经常12点睡觉，对身体的危害是非常大的，本人认为，如果是经常这样熬夜的话，生物钟就会错乱，我们整个身体就会受到一定的伤害，经常熬夜的人会给身体带来重大的隐患，而且我们睡眠不足会更加的衰老，所以说我们千万不要养成经常熬夜的这个坏习惯。二、新陈代谢出现问题 经常12点睡觉的人，新陈代谢会出现...
答：引言：年轻人经常晚上12点以后才睡觉，那么会对大脑的损害是非常大的，一旦大脑得不到足够的休息的时候，身体上也会出现一些损伤的，会让整个人的身体免疫力下降，会经常感觉到十分疲惫，也会体弱多病。对于很多人来说，还很容易造成内分泌失调，引发心脏病，糖尿病，肥胖等慢性疾病，也会对消化系统也...
答：都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。2.视力变差 很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫...
答：那么就会有人问长期十二点以后睡觉的人，身体都会有哪些变化呢？答案是缺少睡眠白天容易犯困，无法集中精力去学习、工作。我们的身体会感觉疲惫不堪，因为身体没有得到足够的休息，毕竟我们的身体也不是机器。长期12点以后睡觉，我们会发现我们的皮肤正在慢慢变得不好，会长痘，皮肤也没有弹性，熬夜让我们...
答：如果你经常12点以后睡觉，最直接伤害表现在你的皮肤上。由于休息时间不够，会导致身体内分泌失调使人体更容易患上脂溢性皮炎。如果你是因为打游戏、玩手机、玩儿电脑而晚睡，还会导致视力的下降。内分泌失调接下来就会导致人整体的免疫力会下降，正常青年人恢复一天的体力需要7-9个小时。如果你的休息时间不...
答：你尽量11点之前睡觉，中医讲，11点到1点胆经当令。你首先伤的是胆，随着时间的推移就伤肝，所以你一定要在晚11点前睡觉。拥有健康，才拥有一切。
答：长期熬夜可以使人精神错乱、神经衰弱、精神衰弱、饮食不佳、身体消瘦，尤其是引起睡眠的障碍，睡眠不好往往造成心脑血管系统、消化系统、内分泌系统，尤其是免疫力的增长受到影响，会罹患很多重大的疾病，比如癌症等。长期的熬夜对身体的损害非常严重，所以尽量不熬夜。
网友评论：
生叛18865375472：
每天12点睡觉到底好不好? -
4992步科
： 您如果是晚上12点睡觉是非常不好.对您的身体是有害的.如果中午12点睡一会对您的身体是有益的.
生叛18865375472：
每天十二点才睡好吗??? -
4992步科
： 不好,尤其是冬季更伤身,中医认为11-凌晨3点是肝脏等排毒时间,唯有深度睡眠才好.长期12点睡,接近熬夜,非常伤身,年龄稍大身体就会出现很多问题,望三思,好好爱惜身体,最好10:30前入睡,早睡早起身体好.
生叛18865375472：
每天晚上十二点多钟睡觉好不好? -
4992步科
： 尽量11点之前睡觉,中医讲,才拥有一切,11点到1点胆经当令.你首先伤的是胆,随着时间的推移就伤肝,所以你一定要在晚11点前睡觉.拥有健康
生叛18865375472：
经常12点睡觉对身体好吗 -
4992步科
： 熬夜过量,有碍健康.长期熬夜会影响免疫系统的功能.此外,熬夜的人肾上腺素等激素分泌量也比常人高,使新陈代谢的压力大增,患慢性病的机率也会增加.熬夜使人的生物钟颠倒,违背正常的自然规律,因此会导致体质下降.长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等.到白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题.时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题.
生叛18865375472：
经常十二点多睡觉,对身体是不是不好? -
4992步科
： 当然不好啦!!一般来说最佳的入睡时间是晚上十点半到十一点,这个时间段睡觉是最好的啦~可是你因为工作的关系,避免不了,那就需要吃东西调节吧.我建议你多吃些胡萝卜,因为你经常工作到那么晚,一定很用眼睛,容易造成眼睛干涩...
