降胆固醇最好的十种蔬菜
答：低糖低脂类蔬菜，最好使用粗纤维丰富的蔬菜。一般素菜都可以，如芹菜，但不要芹菜炒肉，可凉拌；如辣菜，油麦菜、空心菜等凉菜口感都很不错。
答：胆固醇是影响血流速度的重要因素，如果血液里的胆固醇增高会引起某些疾病。生活中有很多水果具有降低胆固醇的作用，比如苹果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、柚子等，还有一些果酱也可以降低胆固醇。只要是凉性的水果，具有通便作用的水果就可以降低胆固醇。平时在饮食上可以多吃绿色蔬菜，减少高热量食物的摄入，可以...
答：生活中降胆固醇的蔬菜非常多，例如鲜扁豆、芦笋、卷心菜、豌豆、土豆、菠菜、花椰菜、胡萝卜以及白萝卜等。除了这些蔬菜外，纳豆和红曲在降胆固醇方面也不错。如果觉得弄上面这些食物觉得很麻烦的话，可以试试舒百宁纳豆红曲，胶囊状的，吃起来很方便。平时过年过节都会当礼物送给有高血脂的长辈。血脂水平升高...
答：避免过度紧张建议您可以监测血脂,如果控制不好的话,可以选择他汀类的药物协助降脂,但是值得强调的是,生活习惯的养成是更重要的一方面.10种食物能降低胆固醇：1、海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。2、鱼：如果你想吃肉但是又害怕会使...
答：这类绿色蔬菜，含有大量的纤维素，有助于患者肠道蠕动增加，增强患者饱腹感，同时可以加快体内油脂排出体外，适当降低患者胆固醇水平。建议胆固醇高的患者，平时一定不可以摄入富含胆固醇的食物。比如鸡蛋黄，鸭蛋黄，动物的内脏等等，建议患者尽量少吃或者不吃。下面这几种蔬菜对降胆固醇，最好。一是洋葱！
答：其它富含水溶性纤维的食物对降胆固醇有好处，像生活中的:大麦、四季豆、苹果、桃子、瓜类、菇类、海带、黑白木耳、紫菜等这些蔬菜可以多吃。纳豆含有纳豆激酶可以起到一定的降脂作用，它还可以通过激活纤溶酶原转变为纤溶酶，间接裂解纤维蛋白，发挥强力溶栓作用，像舒百宁纳豆红曲就不错，不仅有纳豆，还加入...
答：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉...
答：多吃洋葱可以降低胆固醇洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，对改善动脉粥样硬化很有益处。洋葱生吃效果最佳，炒时不宜炒得过久，以免有效成分挥发。苋菜和海带苋菜也是一种常见的蔬菜，苋菜可以帮助人体从肠道中清除多余的营养成分，从而使身体保持体形，同时...
答：2. 绿豆芽 绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克，有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒，油与盐不宜放得太多，炒时最好加些生姜丝和醋，姜性热，能抵消豆芽的寒性，醋可减少豆芽中维生素的损失。3...
答：所以我们在日常生活中可以经常食用大蒜。大蒜切开后要稍等片刻再食用，因为这样可以将大蒜素充分的发挥出来。注意患有高血脂和高胆固醇的时候，一定要按时到医院去进行检查。还有就是在日常生活中也是一定要清淡，有营养，最好不要吃肥肉和过分油腻的食物。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
网友评论：
卞季13549974584：
什么蔬菜可以降胆固醇 -
14731宫米
： 对降胆固醇有帮助的食疗: 1.众所皆知的燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维.除麦片外,苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维. 2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆. 3.鱼类(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类. 4.最后是中国传统食品,如木耳及冬菇,也有助降胆固醇.
卞季13549974584：
吃什么菜降胆固醇最好 -
14731宫米
： 洋葱、绿豆芽、油麦菜、魔芋、南瓜等蔬菜降胆固醇的功效了得1、洋葱 洋葱中含有一种精油,可降低血脂中的胆固醇,增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性,对改善动脉粥样硬化很有益处.洋葱生吃效果最佳,炒时不宜炒得过...
卞季13549974584：
吃什么蔬菜降低胆固醇? -
14731宫米
： 芹菜是最好的选择!
卞季13549974584：
哪些蔬菜可以降低胆固醇 -
14731宫米
： 有很多,常见的有海带、玉米、冬瓜、胡萝卜、大蒜、香菇、洋葱、韭菜、紫甘蓝等等.其他的如苹果、葡萄、橄榄油等也具有降低胆固醇的作用.
卞季13549974584：
哪些蔬菜降胆固醇?
14731宫米
： 像什么韭菜、芹菜、卷心菜、西红柿、黄瓜等,这类蔬菜能有效降低胆固醇.高胆固醇会引起许多疾病,其中大多数会加速动脉粥样硬化的发生.我们需要补充纳豆和红曲,像舒百宁纳豆红曲胶囊中就含有这些成分,能调节胆固醇.
卞季13549974584：
降低胆固醇的10种食物有哪些?
14731宫米
： 含有食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,促进其排泄
