降胆固醇的最佳方法
答：1、饮食调理，不吃油炸食物和热量高的食物，少吃甜食和鸡蛋和肉类等含脂肪高的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。2、运动锻炼，平时要养。成经常运动锻炼的习惯，每天至少要保证运动量达一个小时左右，避免身体偏胖，有利于降低胆固醇。
答：2、控制方法：降低胆固醇要从上述的胆固醇增高原因入手，如果是由于摄入过多，应该积极地控制饮食，减少胆固醇的摄入、减少来源。还可通过运动增加胆固醇的消耗，也能有效降低胆固醇；生活中部分患者通过运动和饮食控制发现降胆固醇效果并不好，还有用药物降胆固醇，比如他汀类药物降胆固醇的效果比较好。
答：1、去除病因和诱因 2、积极治疗引起脂质代谢异常的原发病 3、治疗脂质代谢异常引起的继发性疾病 方法/步骤 去除病因和诱因，如调整饮食结构，减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量食物的摄入，多吃清淡食物；坚持适当的运动；超重或肥胖者要减轻体重等。如果生活方式干预对胆固醇的降低作用不明显，需要启动...
答：4. 减重：贝瑞表示，通过减少摄入和增加活动，体重也会随之下降。如果超重或肥胖，减掉5至10磅就可能显著改善胆固醇水平。5. 戒烟：贝瑞指出，吸烟是一个有害习惯，它不仅增加患肺癌和肺部疾病的风险，还会损害血管并加速动脉内斑块的形成。6. 探讨药物治疗：贝瑞建议，如果生活方式的改变未能有效降低坏...
答：有很多人胆固醇高了，医生让你吃药，很多人认为自己只要控制饮食和加强运动就可以恢复，但这样的做法是不行的，你要知道，医生如果建议让你吃药是有他的道理的，说明你的症状程度已经没有办法通过简单的饮食和运动控制降下来，所以还是要好好听医生的话该吃药就吃药，再搭配饮食运动降血脂。
答：2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。3.鱼类(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。4.最后是中国传统食品，如木耳及冬菇，也有助降胆固醇 缓解气血不足的方法：饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物...
答：详细解释：胆固醇高的情况下，通过饮食调整可以有效地降低胆固醇。高纤维食物是非常有效的选择，因为它们能够直接减少肠道对胆固醇的吸收。此外，摄入富含不饱和脂肪的食物也是一个好方法，因为不饱和脂肪可以替代饱和脂肪，后者会提高血液中的坏胆固醇水平。同时，抗氧化剂在降低胆固醇的过程中也起到了重要作用...
答：其实很多食物中都是含有高胆固醇的，人每天需要社区适量的胆固醇，但是胆固醇如果摄取过多的话可能会造成一些疾病，有很多人身体代谢出现了问题就容易出现高血脂或者是高胆固醇的情况，那胆固醇高偏方有哪些？降胆固醇的最佳偏方？1、喝白萝卜汁材料：白萝卜1个（约25-30厘米长）。做法：将白萝卜均分为两...
答：胆固醇高是一种非常常见的疾病，生活中有很多人都出现胆固醇高的症状，随着人们的生活水平的提高，越来越多的人都患有这样的疾病，那你们知道如何可以降低胆固醇吗？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下降低胆固醇的方法。1、胆固醇高如何降低1.少吃胆固醇高的食物胆固醇高要少吃或不吃动物内脏...
答：有效降血脂的方法有以下几种：一、药物治疗：1、降胆固醇为主，比如他汀类的降脂药包括阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。他汀的降脂药可以抑制胆固醇的合成，有效降低血脂的重要成分；2、胆固醇吸收的抑制剂，比如依折麦布片，以及PCSK9的抑制剂，这是皮下注射的针剂，这些都是可以有效地降低胆固醇和...
网友评论：
缪印18657799527：
降低胆固醇十二法 -
1300岳素
： 十大降低胆固醇健康食物 1.燕麦∶燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物,研究指出,它能有效带走身体内多余的胆固醇,而且脂肪含量极低,能预防心血 管疾病,适合高胆固醇人士食用.2.桃驳梨∶除了桃驳梨之外,其实很多水果...
缪印18657799527：
怎样降低胆固醇的方法?
1300岳素
： 问∶怎样降低胆固醇指数? 答∶经常运动,放松心情,减少或停止吸烟,经常测量胆固醇浓度都有助于降低胆固醇.饮食是导致胆固醇指数偏高的主要原因,尽量控制饮食中动物性食物等饱和脂肪,多吃植物性食物与含有高量纤维的食物,因为...
缪印18657799527：
怎么降低胆固醇
1300岳素
： 胆固醇高饮食方面多吃些清淡的,不要吃太多油腻的东西..也可以适当的吃些保健品来降低胆固醇.. 鲨烯是由鲨鱼鱼肝提炼出来的纯鲨精、取之于纽西兰寒冷无污染海域2000-6000尺的深海蓝鲨鱼 (深海鲛)、其鲨鱼肝脏的重量占全身体重的25...
