青蛙趴会导致胯变大吗
答：青蛙趴不会导致胯变大。虽然做青蛙躺下的伸展运动可以使髋部的形状看起来更平滑，但不会使患者的髋部更宽。因为这种伸展运动主要对髋关节和大腿内侧的肌肉和肌腱起到相应的伸展作用，这将导致患者髋关节活动范围的增加。这样，当患者站着时，髋部的形状和外观可能会更美观，但此练习不会使髋部宽度变宽。...
答：对于经常进行青蛙趴的疑问，答案是：青蛙趴并不会让胯部变宽。一些人可能对蛙式拉伸运动有所误解，认为它会增加臀部宽度，然而事实并非如此。蛙式俯卧的伸展动作确实能提升髋关节和大腿内侧肌肉的柔韧度，使臀部线条更加流畅，但这并不意味着臀部的实际宽度会因此增加。这种拉伸运动主要作用于髋关节的灵活性...
答：我觉得应该不会，只要你不要长时间的趴着。
答：不会，对心脏、脾胃和肾特别好。
答：则会影响人们的正常生活。很多人在做青蛙趴的动作时，不仅不能达到开髋的效果，反而在无意识的时候加重了其他部位的负担。不正确的动作练习不仅不能达到开髋的效果，反而会使效果减小，收效甚微，甚至会造成骨盆前侧两边的分离和疼痛，造成运动损伤。让女人胯部变大，臀部变宽变的扁平，下身肌肉松弛。
答：3、青蛙趴可以很好的拉伸大腿内侧的肌肉，并且可以变换不同的角度使内收肌充分放松，大腿内侧肌肉僵硬紧张是很多人腰痛的原因。坏处：不正确的动作练习不仅不能达到开髋的效果，反而会使效果减小，收效甚微，甚至会造成骨盆前侧两边的分离和疼痛，造成运动损伤。让女人胯部变大，臀部变宽变的扁平，下身肌肉...
答：总的来说，如果你在做蛙式伸展时保持正确的方法和适度的强度，它对臀部的影响更多的是塑造和线条优化，而非尺寸的扩大。请放心进行练习，但也要注意运动安全和适度原则。结论：青蛙趴不会直接导致胯骨变宽，而是通过肌肉拉伸提升身体灵活性和线条美感。希望这些信息能帮助你更好地理解蛙式伸展的作用，继续...
答：趴青蛙注意事项：a.膝盖可以点上毯子，因为趴久以后膝盖很痛。b.注意身体和胯、膝盖都是呈90度直角。c、压胯时注意力度。当大腿内收肌过紧，髋打不开的时候，不只会导致髋膝踝压力明显增大，腰椎也极有可能代偿发力，产生腰部不适。d、一开始大腿内侧肯定是不能贴到地，慢慢来，尽力而为，不要...
答：使开跨时不至于过痛。如果青蛙趴前没有做好准备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。青蛙趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴10分钟以上，练20天就能达到很好的效果，这时再做踩胯运动，就会很轻松的劈开胯。2、会导致一定的伤害，例如会对髋关导致一定的损害，会造成疼痛等多种多样病症。
答：1、可以缓解腹部胀气，提高消化吸收能力。强健腹部，臀屈肌和脊椎。有助于减轻胃部疾患。同时可以消除腰部脂肪，增强肾脏。2、睡前练习这个青蛙趴，不仅能美化形体，还能能收到很好的健身效果。通过对身体的放松，情绪的调节，有助于改善睡眠。3、青蛙趴可以很好的拉伸大腿内侧的肌肉，并且可以变换不同的...
网友评论：
祁油13733842920：
小孩走路有点颠,不知道怎么回事? - 骨科 - 复禾健康
33996常傅
： 这简直是开玩笑,胡说八道呢!你的胯部有多宽是你的遗传基因决定的,你父母的遗传基因决定了你的胯部 有多宽,你原来不宽是因为没有发育完全,现在发育完全了,不是胯部变宽了, 胯部 不会是因为你坐久了而变宽,久坐导致胯部变宽这肯定是没有科学依据的,而且也不可能通过体能训练使胯部变窄,只能说训练能把屁股上的赘肉变成肌肉,然后屁股上的赘肉少了,但是胯部骨骼的宽度是不可能变窄的.
