饭后犯困最好的解决方法
答：当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些...
答：1. 咖啡因的提神助力：一杯咖啡，是开启工作动力的钥匙。餐前适量饮用咖啡，可以有效对抗饭后犯困。咖啡因的作用能刺激大脑，提升清醒度，但需注意不要过量，以免影响夜间的睡眠质量。2. 站立办公的活力激发：久坐不仅影响身体健康，也是导致饭后困意的重要因素。切换到站立办公状态，有助于促进血液循环，...
答：1、建议进食时不宜过饱，以七分饱为最适合，如果经常饥饿的话，可以采用少食多餐的办法。进食后如果出现了明显的困倦，建议适当休息，此时不要过多的活动，但是也不建议吃完饭就躺下或者坐着休息，这样会对胃的消化非常不好。2、吃饭后会犯困考虑是由于进食后，尤其是进食过饱的情况下，在机体的自我...
答：要是晚上的话就出去散散步，要是中午的话就睡觉，要是早上的话，就吹吹冷风，稍作一些激烈运动
答：饭后运动，并不是让你去跑步或者锻炼，而是在饭后犯困后，出去室外走一走。调整自己的身体情况，晒晒日光浴可以让自己更加清醒。经常做这样的散步运动，可以渐渐改善自己饭后午睡的生物钟，让自己逐渐适应身体的改变，环节饭后犯困的情况.改善脾胃 脾胃不好的人，在消化食物的时候需要更多的能量与血液，所以...
答：如果不想困，可以先吃点鱼、豆腐、胡萝卜、菠菜、肉，然后是蔬菜，最后是主食。橘子和柠檬可以作为饭后水果。多吃温热的食物，少吃辛辣、油腻和甜食。第四，改善脾胃 脾胃不好的人在消化食物时需要更多的能量和血液，所以人会更容易犯困。所以，如果脾胃不好的人需要通过调整脾胃来改善脾胃健康，使所需...
答：1、为什么吃完饭就想睡觉食物的消化吸收是需要血液循环提供帮助的，消化本身就需要能量，血糖可以提供，消化又会产生大量营养物质，血液循环会帮忙带走。因此。在消化的时侯血液更多的集中在腹部，大脑血氧因此减少，于是困意产生，要睡觉。2、解决办法1、既然是胰岛素分泌增加引起的，那就想办法减少它的分泌...
答：简单点说就是，吃完饭后身体会分泌一些激素，这些激素直接作用于脑部，让人疲乏昏昏欲睡。如果不想犯困的话，可以少吃点；少吃单一的高糖高脂食物；饭后不要待在密闭空间；饭后适量活动；加强运动；平常可以喝咖啡和功能饮品。不过最好饭后还是可以小憩一下，15分钟就好了 ...
答：2、注意饮食 其次在饮食方面我们也要特别注意，想要预防血粘稠，就应该少吃一些脂肪含量较高的食物，平时的饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃高油、高盐、辛辣刺激性的食物。最科学的饮食方法最好根据“中国居民膳食宝塔”的理论来进食，如果不太了解的朋友，可以去网上搜一下...
网友评论：
胥茅18926559723：
下面流黄色液体需要如何解决 - 全科 - 复禾健康
24408谈独
： 这是因为你吃饭之后血液都流到胃肠道,帮助消化导致你的大脑供血不足,以至你感觉到困.所以这时候你只要洗洗脸,等到胃里消化的擦不多了,你的精神会上来的,呵呵!!采纳哦!
胥茅18926559723：
今天下午饭后下面想尿又尿不出来的感觉有点不舒服 - 泌尿外科 - 复禾...
24408谈独
： 不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松. 1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感...
胥茅18926559723：
我妈的血糖午饭前4.7,午饭后5.3,晚饭前8.3,晚饭后10,正常吗 - 内科...
24408谈独
： 这是正常的生理现象,饭后消化系统运动增加,血流量增加,而脑部供血相对较少,所以会有困倦的现象.如果实在是困,那还是小睡一下吧,这样有助于消化和吸收,但如果强制不睡的话,洗洗脸运动运动也能挺过去,不过长此以往会造成消化功能下降,消化不良等症状,所以建议如果没有要紧的事要做,还是小睡一下有益健康.
