高中生失眠的原因和治疗方法
答：回答：病情分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起...
答：17岁高中生出现失眠，需根据其失眠的病因对因治疗。多是学习压力大和青春期综合征两方面原因引起的。针对学习压力大的患者，建议放松心情，合理规划学习的时间，劳逸结合。进行必要的户外运动，锻炼身体。作息饮食规律，培养兴趣爱好、转移注意力。与老师同学之间多沟通交流，寻找适合自己的学习方法，但切勿因...
答：失眠是身、心双重发生问题导致的，宿舍新人说有呼噜声（最后还不一定是不是影响你失眠的原因）就导致你失眠，说明你有很重的心理暗示作用，建议你离开宿舍一周，看一下是否还失眠，放松心情，心静神静，不要让太多不必要的烦恼事情缠绕你。如果身体也有问题的话建议你到中医大夫处望闻问切中药调理；给...
答：您目前的状态是很固定固着的，在同一个环境里很难转变情绪和认知，往往更会有气无力，因此您可以给予自己休息的时间，放松自我的时间，而不是一直被绑束着。学业是很重要的，身体也很重要，二者是互相影响的，看到身体上情绪上的不适，帮助自己以更好的状态面对学业。希望以上的回答对您有所帮助 欢迎...
答：核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克。青少年处于身体生长发育、心理智力成长的关键时期，充足有节律的睡眠是保证身体健康、精力充足以及维持良好学习状态的基本前提。盘点|学生失眠的原因是什么?学生失眠怎么办?~~~...
答：高中失眠一般有两个原因：学习压力太大导致的肝郁化火所致的失眠：病因病机：多因恼怒伤肝，肝郁化火，上扰心神从致不寐易怒，胸闷胁痛等症。证候：不寐，急躁易怒，严重者彻夜不寐，胸闷胁痛，口渴喜饮，不思饮食，口苦而干，目赤耳鸣，小便黄赤，或头晕目眩，头疼欲裂，大便秘结。舌质红，苔黄，或...
答：高中生失眠原因多见于精神压力大，过度紧张，长期熬夜，不合理的作息时间以及 情感 因素等。因此要想解决这些问题，首先就要缓解他们的心理压力，多进行心理疏导，让他们以一个正常的、平常的心态对待学习及学习中出现的问题。还要养成不熬夜，合理安排作息时间，来保证充足的睡眠质量，提高学习的效率。要及时...
答：方法一：部分失眠是因为心里总是想着很多事情，比如明天要做哪些事，有哪些还没做好的事等等，心里怕自己忘记了怎么办？越想越担心，越想越睡不着。对于这类的失眠我的处理办法是：养成写记事本的习惯，每天晚上睡觉前把自己心里担心的事，没有做好的事，待处理的事都写在本子上。然后把本子放进抽屉...
答：对于高中生失眠考虑是由于学习紧张或者心理压力大导致的，建议以物理治疗为主，必要时再口服药物。对于物理治疗可以进行心理方面的治疗，比如心理疏导或者自我放松的治疗，同时也可以进行自我按摩或者催眠治疗，必要时可以就诊中医内科。一般中医认为失眠多和脏器功能紊乱有关，主要是心、脾、肾三脏的功能失调为...
答：通过调查发现，目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象，大多数学生都在6点左右起床，睡觉时间约为11～12点，因作业过多而睡眠不足，能保证标准8小时睡眠的学生很少。中学生自我控制能力还未达到成人状态，主要存在以下几个方面的问题：1、年级越高睡眠越不足 统计表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分别...
网友评论：
田响19432413608：
高中生失眠怎么办?
61306黄淑
： 多是因为心理作用1.欲望少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.6.改变能改变的,接受不能改变的.不要迷失了自己
田响19432413608：
高中生失眠怎么办
61306黄淑
： 注意休息.自我减压.放松心情.
田响19432413608：
高中生,失眠怎么办? -
61306黄淑
： 你好,高中生失眠可能是学业压力比较大导致的,试着不要给自己太多的压力,多运动可以缓解压力.如果失眠到了非常严重地方,建议去医院检查一下.
田响19432413608：
高中生失眠,怎么办? -
61306黄淑
： 不要去想 不要喝茶 咖啡不要吃安眠药多运动 特别是那些能让你精疲力尽的运动 坚持久一点到肌肉酸痛
