鲤鱼打挺最简单方法
答：因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。鲤鱼打挺是什么意思？鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。鲤鱼打挺的基础练习方法有仰卧起...
答：鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前，多多练习 动作协调 加快速度 完成起来不是很困难。鲤鱼打挺成功了，前手翻也不是难事了，很简单。要有胆量但...
答：1、平躺在平底上。2、双手放在身体两侧。3、尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。4、迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置，这一点非常重要。5、在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑，向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直，这样，漂亮的鲤鱼打...
答：鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到。 鲤鱼打挺日常练习方法:鲤鱼打挺的基础练习方法...
答：鲤鱼打挺。这个我以前回答过很多次了 5分钟150说明耐力不错，不知道爆发力如何，我一分钟做五十个，爆发力要的是速度吧 平躺，把上身垫高成20度角，臀部稍微抬起，不要挨地，然后做这个动作。抬腿，靠近胸部，双掌指间相对，掌心向前，推大腿，以增加打腿的速度，双腿绷紧伸直向前下打，双脚尽量靠近...
答：先多练练腰力 做做腹肌 用头顶住地 双脚往屁股后边等 最简单的 刚开始手放在肩后双脚使劲等 手轻轻推一下 就过去了 一定要快啊 我 已经很长时间不练武术了 不过鲤鱼打挺是最基本的了 前空翻的话 还是 多练腹肌 使劲甩后腿 多练练跳跃能力 尽可能跳高 在...
答：鲤鱼打挺,主要是靠腰部与腹部的力量在双脚瞬间发力向上弹起时站力的一个动作,其实这个动作练起来很简单.第一,你最好不要是个胖子,因为胖的人肚子上的脂肪多,练这个动作很难;第二,平时要注意锻炼腰腹部的力量,如每天做几十下仰卧起坐,或者双手悬挂式向上并抬双脚.第三,每天在草地上练习鲤鱼打挺,打...
答：鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前，多多练习 动作协调 加快速度 完成起来不是很困难。鲤鱼打挺成功了，前手翻也不是难事了，很简单。要有胆量但...
答：购回后使用向赛斯奥特曼学习超人死光（详见赛斯奥特曼），对着鲤鱼发射。（切记，由于鲤鱼等级较低，高级玩家最好使用普通攻击不然打死了又要用金币购买。这样可以对鲤鱼造成较低伤害而可以积累怒气）怒气低时鲤鱼使用冲撞技能（详见神奇宝贝）。直到鲤鱼怒气高了有一定几率使用鲤鱼打挺技能，趁这个时候赶紧使用...
网友评论：
闻剂19666869183：
鲤鱼打挺(体育技巧或身体动作) - 百科
24604舒寿
： 鲤鱼打挺.哈哈,我只练了一个小时 平躺,把上身垫高成20度角,臀部稍微抬起,不要挨地,然后做这个动作.抬腿,靠近胸部,双掌指间相对,掌心向前,推大腿,以增加打腿的速度,双腿绷紧伸直向前下打,双脚尽量靠近臀部正下方或是...
闻剂19666869183：
鲤鱼打挺怎么练啊??? -
24604舒寿
： 这个..其实非常的简单. 没有什么特别的技巧.你在地上垫快毯子.有柔软的场地更好. 然后尝试一下感觉.多翻几次.发力其实也没什么技巧/就是用头顶一下就是了. 熟悉之后自然就会了解. 第一天不要翻太多..反正第二天脖子一定会痛.那就停2天. 然后...
闻剂19666869183：
鲤鱼打挺怎样才能打起来? -
24604舒寿
： 这些动作关键要靠腹部和腰背力量,多注重一下这方面的力量练习.鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速...
闻剂19666869183：
有什么窍门能让鲤鱼打挺起来? -
24604舒寿
： 其实要成功做到鲤鱼打挺和腹肌(也不能一点儿没有,能做十个八个仰卧起坐就行了)、肥胖(当然不能太过分,体重超过300斤决计起不来)、赘肉什么的没太大关系,主要是一点点技巧、小窍门而已.一般正常人无需体能锻炼,只要掌握了...
闻剂19666869183：
鲤鱼打挺怎么练 -
24604舒寿
： 鲤鱼打挺:通常是指一种体育技巧或身体动作,常见于体操、武术表演或比赛中.取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象. 鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前. 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到
闻剂19666869183：
鲤鱼打挺怎样速成? -
24604舒寿
： 1、两腿微开,后下腰,过程中用右手触碰右脚后跟,左碰左,一次交替,一开始10组为一单元,天数累加后逐渐增加次数,锻炼腰部和腹部的拉力和支撑力.2、约两周左右,腰部力量舒展开,就可以实际练习了.初始挺身前时两手放于头部两侧,提供身体起来的撑力,可以降低难度.
闻剂19666869183：
如何练习鲤鱼打挺 -
24604舒寿
： 鲤鱼打挺主要是靠腹肌和惯性,先zd将腹肌锻炼到一定程度,身体不是太肥胖,腹部没有太多缀肉,再练习几次动作就水到渠成了,打的时候要先尽量将腿步向后收缩,摆动时候速度要快,尽量将脚尖向里屁股后方够,脚尖落回地地起码要打到平躺时的身体平衡点附近,才有可能把腰打起来.我初中时就可答以打起来,只要肌肉素质好,这个东西年纪越小越好练.
闻剂19666869183：
鲤鱼打挺如何做 -
24604舒寿
： 鲤鱼打挺的步骤如下:1.平躺在平底上2.双手放在身体两侧3.尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量的支撑点.4.迅速摆下双腿,双腿着地位置尽量接近臀部所在位置,这一点非常重要5.在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑,向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直,这样,鲤鱼打挺就成功了.
闻剂19666869183：
怎样速练鲤鱼打挺?
24604舒寿
： 鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前. 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到.鲤鱼打挺最重要的是 腰力和节奏! 步奏看好罗! 1.双脚不要往后抬太后,太后不好发力! 2.先用腹部用力,带动双脚(占用1/4秒) 3.双脚用力甩(占用2/4秒) 4.手用力往上顶(高手用头不用手)(占用1/4秒) 把握好节奏就能成功的 这个动作以前经常玩!心得!
