10公里跑步消耗多少卡
答：快跑 (一小时10公里）消耗 700 卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量：慢走 (一小时4公里) 255 卡 走步机(一小时6公里) 345 卡 快走（一小时8公里）555 卡 爬楼梯 480 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 爬楼梯1500级（不计时） 250 卡 快跑 (一小时10公里）700 卡 爬梯机 680 卡...
答：2、卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。更多关于跑步十公里消耗多少卡路里，进入：https://m.abc...
答：我77公斤，5公里400大卡左右，10公里用时50分钟，1小时12公里，消耗1000左右。体重越大同等时间消耗的卡路里越多。
答：消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里) 举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单...
答：如果你的体重是60公斤，以10公里/小时的速度累计跑步共6小时，也即600配速跑步6小时，总热量消耗等于（10公里/小时＋0.5）x60公斤x6小时＝630大卡x6=3780大卡。体内1克脂肪燃烧产生7.7大卡热量，那么通过跑步消耗的3780大卡热量，相当于多少脂肪，计算结果约3780÷7.7＝490.9克脂肪。
答：所谓说:运动量越大,消耗的热量越大,需要补充能量,无法合理控制饮食,消耗的热量就会被吃回来,也就无法达到减肥的效果。众所周知,跑步时非常减脂的运动,能够帮助跑者保持 健康 的身体。每天跑步10公里,每公里配速6~8分钟,能够消耗600~700千卡。 每天坚持跑步10公里,1~2年后,会有非常大的收获。笔者听过很多跑者...
答：这个,不同的人不一样，影响能量消耗的因素很多。只能告诉你大致的范围。普通人每小时用8公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1355KCAL的热量。每小时用12公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量。因此：假设你70KG，你一小时跑步的热量消耗在570KCAL~755KCAL之间。另外每小时10公...
答：你好，不算慢了，属于正常的跑步速度了，我跑4公里一般是22分钟，消耗的热量在300大卡1小时10公里的话，消耗的热量估计会在700-800大卡
网友评论：
解嘉17287543968：
跑10公里消耗多少热量
69234韦珊
： 一个休重60Kg、慢跑速度6:00的人跑完10千米,大约能耗费631卡路里,那麽他假如快逃(一小时10千米)耗费700热量的发热量.而100g米饭的热量为116卡,因而10千米慢跑等于600g白米饭,也就是大概4碗白米饭.人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的.食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物.它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动.热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了.
解嘉17287543968：
10公里的跑步等于多少饭的热量 -
69234韦珊
： 跑步10公里大约消耗700卡热量,而100g米饭的热量为116卡,因此10公里跑步约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭.
解嘉17287543968：
十公里跑多久完多少热量 -
69234韦珊
： 跑步的热量消耗可以用以下的公式来精确计算: (速度=米/每分钟)[(3.5 +速度*0.2+坡度*速度*0.9)*体重*5 *60(分钟)]÷1000 从公式里面可以看出,跑步消耗的热量和跑步速度,跑步人的体重,坡度有直接的关系.跑步十公里可能消耗不到200卡路里,也有可能超过500卡路里.可以根据自己的情况来计算.
解嘉17287543968：
1小时跑步10公里消耗多少热量 -
69234韦珊
： 快跑 (一小时10公里)消耗 700 卡路里的热量.其他步行运动每小时消耗热量:慢走 (一小时4公里) 255 卡走步机(一小时6公里) 345 卡快走(一小时8公里)555 卡爬楼梯 480 卡慢跑 (一小时9公里) 655 卡爬楼梯1500级(不计时) 250 卡快跑 (一小时10公里)700 卡爬梯机 680 卡
解嘉17287543968：
走一公里消耗多少热量. -
69234韦珊
： 跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡.扩展资料卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie...
解嘉17287543968：
跑1公里消耗多少大卡
69234韦珊
： 消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里).受个人体重,跑步速度等多种因素的影响,不同的人跑1公里消耗的热量有所不同.一般跑1公里消耗的热量大约在50-70卡路里左右.根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算. 如一个体重在70公斤的人慢跑,约6公里每小时的速度,一般每跑1公里可消耗70大卡热量,而一个体重在50公斤的人慢跑,以同样的速度跑步,每跑1公里可消耗50大卡的热量,因此总体来看,跑1公里消耗的热量大约在50-70卡路里.
解嘉17287543968：
跑步一公里能消耗多少 -
69234韦珊
： 大约是0.95千卡≈3.97千焦≈948.4卡路里
解嘉17287543968：
以7.5km /h 的速度跑15公里消耗多少热量? -
69234韦珊
： 7.5km/h属于慢跑的范畴,基本上消耗的热量为250~300大卡的热量,跑15公里两小时消耗的热量就是500~600大卡.
解嘉17287543968：
慢跑一个小时消耗多少千卡 -
69234韦珊
： 慢跑一个小时大概可以消耗600大卡左右的热量.慢跑是非常不错的有氧运动,如果每天都能够坚持适当的体育活动,是可以增加心肺功能的,而且还可以减脂瘦身.如果想要减轻体重,每天就应该进行中等强度的有氧运动,而且要运动一个小...
