10分钟的拳击步法
答：1、前滑步。动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与距离。要领：开始前进时，左脚略提踵，右脚同时向后蹬地，两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势，身体重心的投影始终落在两脚之间。2、后滑步。动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即...
答：拳击步法训练方法：1.滑步：(1)前沿步右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。两脚以脚掌着地，身体重心始终保持在两腿之间.(2)后滑步左脚掌蹬地，右脚稍离地面向后滑行20-30厘米，左脚随即后滑一步，保持基本姿势.(3)左滑步右脚蹬地，左脚向左侧横...
答：10、左闪步 动作：从基本姿势开始，以右脚掌为轴，右脚跟向右移45度，身体突然向左转体，改变方向，左脚迅速向右后移动。左闪步是向左闪躲后准备还击的步法。转体时必须利用腰胯力量。对方用右直拳击我头部时，可用此闪步，并在转体的同时，用左直拳迎击对方头部。11、右闪步 动作：从基本姿势开始...
答：1、侧后滑步。从基本姿势开始，左脚蹬地，右脚向右后方移动，左脚迅速跟上，然后再向左练习环形移动。一定要保持距离，身体也要保持平衡，重心在两腿之间。2、向左和向右滑步。左右滑步可以很好地远离对手。当你向右滑步，可以躲开对手的左摆拳；当你向左滑步，可以躲开对手的右直拳。要学会向每一个方向...
答：- 左侧滑步：右脚掌蹬地，左脚向左横滑约20-30厘米，右脚随即跟进，保持原姿势。2. 冲刺步训练：- 左脚平放地面，前脚掌着力，右脚前脚掌着地，足跟略微提起，快速向前迈出左脚约40-50厘米，右脚迅速跟上，保持拳击攻防姿势。冲刺步与前沿步动作相似，区别在于速度更快。- 要点：冲刺步是一种敏捷、...
答：步骤/方法 横向移动 lateral movement 1. 向左移动 moving left 从基本姿势开始，有脚前部蹬地发力，左脚向左移动半步，右脚也随即向左移动半步。 许多右势拳手发现向左移动很容易，因为他们可以一边移动一边出刺拳。实战时，当你的对手是左势拳手时，向左移动也是—个很好的方法，因为这样你可以避开...
答：动作：左脚掌向左侧擦地横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。要领：动作开始时左脚先略微提起，以右脚的弹力向右蹬地，推动身体向左移动。滑动时要擦地，不可跳跃。拳击基本步法技巧： 右滑步 拳击基本步法技巧：作用：配合向右侧闪的步法。动作：由基本姿势开始，先将右脚略微提起，同时利用左脚...
答：10、冲刺步 左足平放在地面上。着力点在前脚掌上，右脚前脚掌着地，足跟稍抬起，左脚急速向前迈进一步（约40-50厘米），右脚随着跟上一步，仍保持好拳击攻防姿势，刺步与前沿步动作相似，唯速度加快。要点：刺步是一种敏捷、快速、突然进攻的步法。当对手防守上暴露出破绽时，我即抓住有利时机配合直...
答：1、前后跳步是拳击训练中最实用的步法之一，同时也是最基础和最重要的。跳步可以让你在前后的运动中，利用脚下的弹性和移动向对手发起突然的进攻，亦或是进行步法后撤的距离防守。2、练习时建议把手背在身后，这样可以更多的去关注核心的稳定，同时减少跳步时产生的阻力，把更多的注意力放在脚下，练习时候...
答：1、前后跳步是拳击训练中最实用的步法之一，同时也是最基础和最重要的。跳步可以让你在前后的运动中，利用脚下的弹性和移动向对手发起突然的进攻，亦或是进行步法后撤的距离防守。2、练习时建议把手背在身后，这样可以更多的去关注核心的稳定，同时减少跳步时产生的阻力，把更多的注意力放在脚下，练习时候...
网友评论：
单胆15795419987：
拳击的所有步伐? -
69483蔚丁
： 呵呵,你这回是问对人了.拳击步伐如下:滑步系 前滑步 后滑步 左滑步 右滑步冲刺系 冲刺步侧步系 左侧步 右侧步环绕系 顺时针绕步 逆时针绕步急速系 后撤步 冲刺步跳跃系 左跳跃步 右跳跃步 基本的步法大概就这些.
单胆15795419987：
求打架时的拳法与步法 -
69483蔚丁
： 对男人建议使用乾坤大挪移配合猴子偷桃.女人嘛就是用抓奶手就可以了.
单胆15795419987：
拳击的一些步伐与动作要领 -
69483蔚丁
： 滑步,垫步,上步,跳换步,闪身步…… 摆拳左摆拳:基本实战势,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势.右摆拳反之.要点...
单胆15795419987：
介绍下拳击的步伐怎么练习? -
69483蔚丁
： 你好 拳击的基本步伐叫做划步 前脚全脚着地 后脚脚尖着地 这样是为了方便移动 你是个初学者 不过你的大方向是正确的 在拳击里边 拳法和步伐一样重要 灵活的步伐是进攻和防守的基本 我也不建议靠文字来学习步伐 因为如果你没有练习过的话 靠文字是很难掌握的 俗话说师傅领进门 修行在个人 要是想学拳击的话可以找个专业点的教练带你入门 如果你自己练习的话时间长了 容易造成技术变形 以后也很难改 其他没有什么 拳击的步伐就是划步 前脚基本不动 后脚脚尖着地 正架的话是左脚在前 右脚在后 朝前的话是前脚移动然后后脚马上跟上 后退是后脚移动前脚跟上
单胆15795419987：
谁知道拳击的基本步法和脚步移动 -
69483蔚丁
： 不是打职业比赛的拳击拳法没那么多讲究. 1.协调. 能让你觉得移动起来很流畅 2.连贯. 力量从脚开始发力,然后一路上传不要中断. 3.轻盈. 尽量不要踏死. 基本做好这3点就可以.
单胆15795419987：
求散打与拳击的步法 -
69483蔚丁
： 交叉步 交叉是一脚越过另一脚向前或向后移动的步法,有前交叉、后交叉两种. 1.前交叉:左脚在前实战步,右脚掌蹬地,经左脚背上方向前上步,左脚随即向前,为前交叉前进步. 左脚掌蹬地,经右脚背上方向后撤步,右脚随即后撤,...
单胆15795419987：
我想学拳击,怎样练习 ,还有步伐 -
69483蔚丁
： 冲刺步 作用:用于长距离击打左直拳的步法. 动作:由基本姿势开始,左脚跟稍微提起,右脚用短而快的弹力向后蹬地,接着左脚向前冲刺急进一步,右脚随即跟进保持原来的距离. 要领:这种步法在蹬地时力量要比前滑步大,滑动的距离也...
单胆15795419987：
拳击有哪些基本步法本人今年13岁,拳击练了一个多月,勾拳,摆拳什
69483蔚丁
： 可以练习侧步,前后步,以轴心移动的步伐
单胆15795419987：
怎么打拳击 -
69483蔚丁
： 建议你去正规的体校学习,如果你要简单练学几下也行,对着镜子,假如对手就在你面前,你要打什么位置才能击倒他,打鼻子,眼睛都可以.注意发力的姿势要正确.看看拳击运动员的站姿.打拳时要旋臂打出,旋臂收回,要想拿鞭子大人那重感觉,啪一下子打出,要打正,打在对方的面部.记住就大鼻子或眼睛,这样可以使他当时丧失攻击能力.不要害怕你打不坏他,但也不要太用力.以免发生意外.被打了也不要害怕,更要还击,否则你只能一味的挨打.
单胆15795419987：
在家如何进行一些拳击的锻炼 -
69483蔚丁
： 1、如何在家里练拳击之站姿 两脚成左前右后的斜开立姿势,左脚尖稍向内指(约40.),全脚掌着地,齐以脚前掌着力.右脚跟略提起,并微向内转,用脚的掌着地脚尖向右斜前方.两脚前后的距离是(自前脚脚尖至后脚脚跟的距离),一般...
