10岁小孩的睡眠的最佳时间
答：9一10岁小孩⺇点睡几点起床最好，8—12岁儿童最好在晚上9点至9点半上床睡觉，早上六点半起床，保证睡眠时间在9小时，预防出现晚睡的现象，在睡觉之前尽量不要做过多与睡眠无关的事情，比如看电视或者是玩玩具等。8到12岁正是儿童长身体的时候，要加强有氧运动，可以在早晨适当的做一些跑步运动...
答：小学生一天睡眠时间最好的是:10-12小时。 一般来说,小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生,4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。对于低年级的小学生来说,特别是1-2年级的学生一天的睡眠时间建议在12小时为宜;高年级的小学生一天的睡...
答：通常10岁的儿童没有什么严格的要求夜晚必须几点睡觉，但是儿童应要保持一个健康良好的睡眠习惯，最好是在晚上9:30以前入睡。建议:1.培养孩子，养成规律的生活睡眠作息，尽量晚上9:30睡觉，保证每天9小时的睡眠时间早睡早起。2，要培养孩子的身心健康发展，多关心孩子，多陪孩子互动，让孩子能够在白天充足...
答：10岁的话，睡眠时间最好保证8~10个小时，晚上大概8点30到9点就睡，早上6点30起床，睡前喝杯水，起床后也喝杯水，这样对身体非常好。
答：一般都是10点睡觉,因为十点开始皮肤开始正常的新陈代谢,皮肤就可以得要保护! 太晚睡觉只会影响皮肤, 身体还好吧,,,应该不会影响到, 不过还是早早的睡比较好!建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。 人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。2时：除...
答：您好，8-12岁的孩子正常睡眠时间应为10个小时，而且10岁的小孩最好在晚上21：30之前睡觉，因为晚上是身体生长发育的高峰期。另外，最好中午再让孩子有1个小时的睡眠时间，养成良好的午睡习惯对孩子以后的健康成长有很大的帮助。
答：小孩的生长黄金阶段时是七到十一岁左右,因为这个时候是孩子的生长发育和智力开发的最重要时期,所以处于这个年纪的小孩最好是不要缺少睡眠,因为睡眠的缺少很可能造成其他方面发育不足,所以11岁儿童睡眠时间表是什么\关于这个问题小编这就给大家介绍一下。️十到十二小时七到十一岁的孩子正常睡眠时间则应该是十到十...
答：科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；...
答：10岁到12正处于发育期间,在这段时间的一切都会影响孩子将来身体健康 在这期间的孩子睡眠最好处于8到10个小时之间,如果低于这个时间孩子整天没精神.无法达到身体的运动量 如果高于10个小时 孩子在发育以后的睡眠会很死,很难做到自己的生物钟.所以我觉得 从晚上9点左右睡到早晨6点最合适 满意请采纳 ...
答：10岁睡眠时间标准 10岁睡眠时间标准，身体健康的成长离不开好的睡眠，睡眠占据人一生大约有三分之一的时间，不同年龄阶段的孩子睡眠的时间要求也是不一样的，以下分享10岁睡眠时间标准。10岁睡眠时间标准1 4～12岁儿童最佳睡眠时间：每天睡10～12小时 这个年龄阶段的孩子发育较快，充足的睡眠时间是...
网友评论：
屈朋19356855600：
十岁儿童睡眠时间 -
41931西显
： 分析: 8-12岁的孩子正常睡眠时间应为10个小时,而且10岁的小孩最好在晚上21:30之前睡觉,因为晚上是身体生长发育的高峰期. 指导意见: 另外,最好中午再让孩子有1个小时的睡眠时间,养成良好的午睡习惯对孩子以后的健康成长有很大的帮助.
屈朋19356855600：
10周岁的孩子在晚上什么时候睡觉合适,几点起床? -
41931西显
： 九点十点这样睡觉,六点七点这样起床.最好中午也能睡一个小时.
屈朋19356855600：
孩子现在十岁了.晚上什么时间休息比较好? -
41931西显
： 九点半左右,孩子第二天还要上学,可以早起背背单词
屈朋19356855600：
十岁小孩晚上什么时间开始睡觉最好?
41931西显
： 八至九点
屈朋19356855600：
十岁的小孩几点睡觉最好
41931西显
： 9-12岁的小孩应该睡眠时间是10小时左右如果每天早点起来的话、那应该睡觉时间定在9~10点
屈朋19356855600：
十岁的小孩几点睡觉最好?十岁的小孩几点睡觉最好
41931西显
： 一般不要超过九点了啊,早睡早起身体好了.
屈朋19356855600：
十岁孩子每天睡几个小时 -
41931西显
： 你好,你说的十岁的孩子一般情况下是在晚上的时候睡八个小时一般情况下就可以了,
屈朋19356855600：
10岁小孩晚上几点钟休息,才能保证必需的睡眠时间? -
41931西显
： 那要看他早晨什么时候起床,还有中午是否睡午觉.一般情况下,在城市里,10岁的孩子每天需要保证至少10小时的睡眠.也就是说,如果午休1小时,早晨7点起床,晚上就应该让他在10点前入睡.
屈朋19356855600：
10岁小朋友睡觉最佳时间是几点到几点 -
41931西显
： 具体不太清楚.就是要晚八九点到早六七点.睡10个小时.
