11点睡觉6点起床健康吗
答：正常，一般七个小时左右睡眠就足够了，睡醒了很正常的，醒了之后可能还会再睡着，如果要早起可以直接起床了，因为睡眠时间足够了
答：我的工作经常需要加班,11:30睡的话,第二天6点根本起不来,都是硬撑着起,感觉状态很差,但是为了生活苦苦硬撑着,这就是属于天天熬夜的选手了吧。 1、若睡眠周期通常为11:30睡到6:00,长期保持相同的睡眠时间段,作息稳定,并且6:00起床后的精神状态较好,此时11:30睡到6:00不能算熬夜。如果都是这个作息时间,习...
答：2. 早上六点醒来后，感到精力充沛是正常的，人们可能会继续入睡。3. 如果你需要早起，可以设定闹钟直接起床，因为已经获得足够的睡眠时间来恢复精力。
答：1. 晚上10:30左右入睡，因为这个时间是肝胆排毒的重要时刻。2. 早上6点左右起床，这时是大肠排毒的关键时刻，因此这个时间起床最为适宜。3. 保持这样的作息时间有利于身体健康，祝你健康！
答：一、11点睡5点到6点醒要警惕 在正常情况下，一个成年人每天需要大约 7 小时的睡眠时间。 如果每天11点前睡觉，早上5、6点起床，就没有其他不适或睡眠不足。 把它当作一个正常的生物钟，所以不要太担心。 如果白天很累，感觉睡眠不足，记忆力减退，失眠，早上起床后睡不着，考虑失眠。长期失眠...
答：呵呵~~足够!这个跟你的作息没关系~~那是因为脑力用多了~脸就瘦了~
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：正常的，人如果进入深度睡眠，3个小时就足够了，我现在的情况和你差不多，我是因为工作关系强行起了几天，慢慢的生物钟自动调整到这个时间就不觉得有什么了。你的生物钟肯定也是由于一些特殊情况被调整了的，你可以好好回忆一下。
答：但是因为个人情况的关系，我们通常认为如果晚上十点睡觉，早上六点起床是最好的。如果11点睡觉，早上七点起床是比较合适的。如果晚上超过11点睡觉，对人体的各个器官来说都是不利的。睡回笼觉对身体是有一定危害。长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会...
答：举哑铃锻炼和晚上散步并不能减轻熬夜对身体的伤害，晚上11点睡觉应该说是最迟的时间了，正常的最佳入睡时间应该是晚上10点左右，在11点或12点应该进入深睡眠状态是养生的最佳方式，锻炼身体并不会减轻熬夜的伤害。
网友评论：
汲宜15089391427：
我家儿子十一岁了从小胃口就不不爱吃饭,也不肯长 - 肛肠科 - 复禾健...
17984安屈
： 不算,生物钟要你睡觉是11点-2点,超过2点就算熬夜了
汲宜15089391427：
11点半睡,6点半起床,算不算熬夜啊??? 最好能说下熬夜的标准! -
17984安屈
： 不算了 睡眠超过5小时以上 那就不算熬夜 熬夜是指一夜没睡
汲宜15089391427：
晚上十一点我入睡,早上六点起床,这是我的习惯,好吗?我起床后有精神! -
17984安屈
： 好习惯,要坚持
汲宜15089391427：
我每天晚上11点睡觉,早上6点半起床,可以吗? -
17984安屈
： 我每天晚上10点准时睡觉 早上7点起床 人的最佳睡眠时间是晚上11点之前必须睡着,才能保证人体器官在深夜的修复
