3点醒来睡不着的原因
答：1.可能是你醒来了后，你一直逼迫自己要睡着。2.可能想到明天要做的事比较重要，一定要休息好，然后很有压力的睡觉。3.可能是你睡觉的环境比较吵闹，影响到你睡觉。4.可能你每天都太清闲，不需要睡太多的觉。5.也有可能是你工作压力大，连睡觉都于愿意让自己休息，睡眠越来越差。每天都过充实点，保持...
答：考虑病人存在早醒，是睡眠障碍的一种。病人凌晨三点醒来睡不着，要查看病人是否有伴随症状以及诱因。如果病人是由于心悸、心慌等不舒服引起的醒来后睡不着，考虑是由于冠心疾病导致的，建议病人必要时就诊心内科。如果病人凌晨三点醒来后伴有胃区疼痛或者反酸，临床上可以见于消化系统溃疡导致的，必要时建议...
答：我爷爷就是典型的，题中题主说的这样，常常凌晨两三点睡不着，究极原因就是白天不够累，因为中午睡够了，而且老人在家里也不用做什么，也不用脑也不费体力，所以总是晚上失眠，解决办法其实也很简单，就是找点事做，别白天的时候太闲，午休时间短一点，你白天感觉到累了，晚上才会渴望睡眠。
答：每天一到凌晨3、4点就醒来，然后就睡不着，是怎么回事呢？1、睡前爱吃东西导致 有些人喜欢睡前吃点宵夜犒劳下自己，还有些人是睡前还要喝咖啡或是浓茶，这样必将给肠胃造成负担，还会因为喝了刺激性饮品造成大脑神经兴奋难以入睡。此外睡前吃东西还会增加肝脏负担，所以就总会在凌晨3、4点时身体因劳累...
答：很多原因会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 需要及时的调理，平时注意最好不要熬夜，长时间的熬夜会导致你睡眠生物钟的紊乱。养成好的睡眠及作息时间，心里上不要有太大的压力，...
答：原因多半与这3点有关，为了 健康 不妨一看。1.睡眠倒错 经常会有这样一群人，他们可能在白天会很想睡觉，但是到了晚上就睡不着了。对于这类人群，我们将其定义为“睡眠倒错”，什么意思呢？就是本该在白天工作的，却昏昏欲睡，本该在晚上睡眠的，却精神状态良好。之所以出现这样的情况，一般是...
答：凌晨两三点醒来的原因有很多，可能是因为下面一些原因。某些疾病很多疾病都会影响人的睡眠，比如高血压、高血脂、心脏病、精神衰弱等，如果不清楚是什么原因，而且长期失眠睡不着，最好到医院做个检查，看看是什么问题。平时作息不规律还有就是很多人平时作息特别不规律，晚上很晚睡，早上很晚起，造成自己的...
答：1、受情绪影响比较大 如果一个人晚上睡眠之前太过于兴奋，或者是晚上睡眠之前很愤怒，或者是被一些事烦扰，很容易会出现失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，甚至是睡着了，也容易醒来，于是就会出现凌晨三四点钟醒来的状况。2、晚上睡得太早 一般来说人大约在晚上11点之前睡眠是最好的，如果晚上睡得太早，...
答：每个白天都要辛苦的工作，理想中最美好的事情，就是晚上躺在床上，能够一觉睡到天亮。但实际上，每天能够睡到自然醒的人并不多，总有一些人，会在凌晨3、4点醒来，要么直接睡不着了，要么辗转反侧很久才能睡着，这就有可能导致第二天起迟了的情况发生。本文就带大家详解一下，这一现象的原因。
网友评论：
翟奋19472202435：
早上三点左右醒来睡不着怎么回事
40713柯怕
： 肺气虚症状,建议去医院呼吸科检查.
翟奋19472202435：
为什么三四点就醒来睡不着
40713柯怕
： 失眠
翟奋19472202435：
为什么总是在每天夜里3点钟醒了之后就睡不着? -
40713柯怕
： 你的肝和肺在夜间在调整-----,如果无不舒服的症状就属于亢进吧----或许吃了什么食物-造成这两个系统的神经调节和内分泌有些紊乱----可能过段时间自然调回去了:希望以下--能对你启发: (回想饮食结构---或者改变下 饮食 不要过饱----吃点...
翟奋19472202435：
为什么总是在每天夜里3点钟醒了之后就睡不着 -
40713柯怕
： 我妈妈也是这样的, 你妈妈是不是经常睡午觉且睡的很沉啊?要让你妈妈不要睡,因为会导致夜间失眠. 祝她安康
翟奋19472202435：
经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因
40713柯怕
： 造成失眠的因素较多,在生活中只要稍加注意,不难发现.如心理压力过大,烦心事等等,都会引发失眠.但失眠原因消除,失眠自然就会缓解,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.建议患者能在生活中进行自我调节,如饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮.在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料.适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用.
翟奋19472202435：
三点多醒了就睡不着是什么原因 -
40713柯怕
： 心中有事也会导致睡不着,昨晚睡得过早,早上也会早醒睡不着,另外也可能自己身体的原因.反正失眠的原因有许许多多,自己一条条逐一排除,自己想想到底什么原因.
