30岁成人自律计划表
答：3. 专注于经营自己，是最好的自律 成年人最好的自律，就是专注于经营自己，提升自己，成为更好的自己。在这个纷繁复杂的时代，我们更需要专注于自己，从自己的内心获取力量。不必拘泥于复杂的人际关系，不必羡慕别人的成就，把时间用在提升自己上面。给自己以时间，让自己去成长。当你处于困境时，与其去...
答：成年人的自律应当时每天能够高效地完成工作，然后有充足的时间去享受生活，而不是严苛的时间表和忙碌的表象，因为自律本身并不诱人，诱人的是自律背后的自由。我们常常误以为那些自律的人靠的都是毅力，所以刚开始我们也会制定严格的日程表和高强度的计划，咬着牙去坚持，但事实上越是这样就愈容易半途而...
答：你想变得自律，就已经成功一半了，说明你内心想成为更好的自己。那么，先放松一下，比如完全投入的玩玩游戏，听听音乐，或者兜兜风都行。然后静下心来，列个大表格，分三列，行数自定。把你目前所处的不好的状态，比如作业抄答案，欠网课，手机上瘾等等，分条分栏写在表格的左边第一列，然后在中间...
答：物质断舍离：1.不盲目跟风买不需要的，流行的东西 2.不囤衣物，不买将来可能会用的 3.护肤品化妆品用完再买 4.不要碰任何借贷工具，关掉花呗、借呗和信用卡等 5.少点外卖，少喝奶茶星巴克等 存钱方法：1. 365存钱法（每日存钱）这种方法又称为“心形存钱法”，将365天的表格打印出来，设定每日的...
答：这个周末，你准备几点起床？面对这个问题，大部分人的回答都是：“好不容易休息一天，当然是睡到自然醒，把平时缺的觉补回来。”如果可以，醒了还要赖会儿床，不到中午绝不爬出被窝。记得日本教育家木村久一说过：日本人长寿的秘诀就是早睡早起。大人和小孩都抱着对明天的期望入睡，同时以愉快的心情...
答：为什么推荐你做目标管理，就是因为目标会带来掌控感，配合行动力，你的生活和工作会变得有秩序、有节奏。你不会原地打转，做的每件事都目的明确、效率满满，并且每天、每周、每月，都在进行与目标紧密连接的产出。所以，六月份我带来的自律计划主要包括以下三个方面：1.五大系统清单 2.自律计划表 3.书...
答：成年人最顶级的自律就是过极简生活，极简生活的标准是：一、事情其实很简单 大家总喜爱将事情复杂，造成的结果一般是使事情越来越艰辛且厚重，令人想一想就头痛。可是事情其实很简单的核心理念：也有更简洁的方法可以处理这个问题吗？可以使你的日常生活更轻轻松松。将你的工作与生活都简单。例如老总给了...
答：那么就不会专注于一件事情，那就比较麻烦。所以最高的自律就是不能够被其他的感染，自己做自己。三、有自控能力 还要有自控能力，自控能力指的是自己，要有自律的时间，自律规划，不能够被一些事情所干扰，只要自己控制在每一件事情怎么做以后，就必须要将其控制在一定的范围，如果自己想要做这件事情，...
答：成年人自律的第一课就是停止内耗,拒绝焦虑 1停止活在他人眼里白岩松在《白说》里讲过:其实你是活给自己看的,没有多少人能把你放在心上想拍照就拍照,想恋爱就恋爱穿衣可以自由,吃饭可以任意不需要太在意别人的眼光生活说到底就是取悦自己的过程学会把重心转移到自己身上,生活才会更加美好2停止后悔每个人都会有遗憾和...
答：专注,是成年人最好的自律 专注于当下,做好当下的事 1、专注于当下,拒绝内耗专注于当下,做好当下的事,不胡思乱想 当一个人敢于直面生活中的难题,不计较过去的得失,也不担心未来的变数,清醒地活在当下的时候,他就拥有了重要的力量。 该吃饭时,就好好吃饭。该睡觉时,就安心睡觉。该工作时,就努力把它做好。
网友评论：
柴腾13227963570：
男人30岁前应怎样计划安排自己的职业规划与生涯? -
38470房斧
： 大的你可以参考国家“五年计划”模式,定好你的未来几个五年的职业发展阶梯.小的你可以参考年度规划,以一年为一个规划期,逐步实现每一个小目标,进而达到提升.其实你也可以去参加有关如何规划自己职业生涯的培训,比如马楠老师开的职业生涯规划培训课.她的课还是很有收益的,除了知、行的层面,更多的会渗透给你思考和心灵指引的部分,你可以去她的新浪博客看看.
柴腾13227963570：
女生寒假自律体罚表? -
38470房斧
： 寒假将至,假期的时候很多人会给自己放松,也有一些人会用更高的标准要求自己.寒假期间要想达成目标,最好的方法莫过于制定一个体罚神芹自律表.那么接下来了解一下女生 寒假折磨自己的计划表. 寒假自律体罚表应该按照自己的目标...
柴腾13227963570：
一周做几次爱合适做爱对生体有好处吗?一周做几次比较合适呢?我想咨
38470房斧
： 一般来说,2030岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;3140岁的人,每周不超过2次;4150岁的人每月约46次;5160岁的人,每月可23次左右;60岁以后,进入老年期,每月也应起码保持1次以上.指导意见这是从总体而言,各人可视具体情况适当加减.正常情况下,但以长期、均衡、维持为好,即使到六七十岁也不要中止、断绝,这样就可长期保持一定的性能力,夫妻白头偕
柴腾13227963570：
婴儿辅食添加时间表 -
38470房斧
： 婴儿辅食的添加要因人而异的,一般来说消化吸收较好的宝宝在四个月时候就可以开始添加辅食食用的,而一些肠胃较不好,且消化吸收能力较差的宝宝,多半要选择在宝宝六个月之后再来添加辅食食用会更...
柴腾13227963570：
最健康的作息时间表是怎么样的? -
38470房斧
： 睡眠的方法 交通规则——你不懂就容易出事故.比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”.如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了.肝胆开始回血...
柴腾13227963570：
一个有极强的成功欲望的人,但我不知道如何有效的快速的让自己强大?跪求一份详细缜密的工作生活计划表? -
38470房斧
： 做销售我送你两个字 其他的太专业我不懂:借势!关于计划 不管你怎么排 一定要要包含这几项:1、看书学习必不可少 看什么书你可以根据你的工作 增加眼界和完善性格来决定 22、锻炼你的身体,你身体好才能扛得住高强度工作.3、练字!!!字看人 你懂!4、做销售一定要多交朋友,而且你交的朋友一定有选择性.5、做销售不能太长时间在公司或者家里.其他的不懂 我是在地产公司工作的 这是我看我一个营销部总监同僚的一些规律总结的 还有关于你说的一千万 如果你要30岁1000万 那你25岁必须 是个经理或者以上级别 我说的是你没有背景的情况
柴腾13227963570：
正确的作息时间表 -
38470房斧
： 眠时间的长短也与寿命的长短有关.一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠 似乎都能影响人的寿命.那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,...
柴腾13227963570：
冬天晚上睡觉汗多怎么回事?冬天晚上睡觉汗多怎么回事啊
38470房斧
： 夜间盗汗的原因很多,除与睡眠环境空气流通状况,寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病,心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如有糖尿病,甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗. 以中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗; 如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善.
柴腾13227963570：
想找哪位专业人士给制定份比较完善的减肥计划,包括合理饮食、作息时?
38470房斧
： 身高160cm,正常体重应为48~58公斤,而你50kg,挺好的.大腿有赘肉,这样看来... 女性脂肪含量适宜范围:18—30岁30—69岁 17—24 —30% 运动减肥原理:通过运动...
