45岁女人学游泳好处
答：可以啊，学游泳不分年龄，而且去了，下到浅池，走划几下，再闷一下水，划两下就会了；注意用口吸一口空气留在肚子里，就容易浮起来。
答：据我所知，在我们上海有两个证书，即使你人到中年也可以去考取：第一个是游泳救生员证。首次考试是45岁以下，可以年审至63足岁。考试内容：文化考试、救生专业考试、200米蛙泳、25米自由泳冲刺（时间是22秒以内）；第二个是游泳教员证（这个岗位是专门教人学游泳的）。首次考试是45岁以下，可以年审至...
答：注意给皮肤排毒，女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，...
答：45岁女人适合运动减肥4、健步 健步，顾名思义也就是徒步快走，此方法可以增强体质，促进身体健康。有人把健步称为人类最好的医药，可见这种运动方式具有很大的优点。适度的健步对晦暗肤色有良好的改变作用，而且能促进人体内的生理时钟的和谐平衡，使得肌肤红润。45岁女人适合运动减肥5、游泳 游泳是最好的...
答：例如：- 35岁：每分钟150次 - 45岁：每分钟140次 - 55岁：每分钟130次 - 65岁：每分钟120次 - 75岁：每分钟110次 根据这样的标准，六十岁的老人也可以选择游泳作为健身方式，但关键是要根据自己的身体状况来选择，并注意健身安全。家庭成员也应学习相关知识，确保老人的健身安全。
答：女性一旦月经停止不来两个月以上,就要去医院找医生进行相关检查,如果出现严重更年期症状,可以进行药物治疗控制这些症状,提高生活质量。 所以,对于女性朋友来说,锻炼身体,修身养性,乐观开朗,多多参加 社会 活动,保养好身体, 健康 快乐一生很重要。 女人45岁以后,大多会患更年期,出现更年期都有哪些症状? 没必要恐慌,并...
答：45岁的女人，努力还来得及吗？我觉得还来得及。因为45岁也不算很大的岁数。虽然也不算很年轻。但是我觉得只要努力，肯器冰魄，坚持下去的话。肯定还是有成功的一天的。人家都说坚持就是胜利嘛。
答：有适合，个人喜欢游泳
答：中年人学游泳难。成人柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型；另外有的成人是“锄头脚”，脚面不能绷直成180度，鞭水效果差。成人理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易接受...
答：45 岁了，孩子考上很好的大学，我该做点什么哪，总不能现在就养老吧。首先是要像同龄或年长的生活的有成就或健康的姐姐们学习健康的心态。然后从自身需要出发，喜欢，需要并是有益的是重要的。 我想，健康是首先要考虑的，因此健身和养生很重要，去年开始游泳，很是喜欢。女人这个年龄要非常注意保养，...
网友评论：
倪燕17177584802：
学游泳有什么好处?在考虑是不是去学游泳,请给点意见
6532茅侦
： 游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助. 1. 改善心血管系统的功能. 2. 提高呼吸系统的机能. 3. 改善肌肉系统的能力 4. 使身体成分比例更加合理,从而塑造健美的体型. 5. 改善体温调节的机制. 6. 预防疾病,治疗康复 7. 磨练意志,培养注意品质,促进心理健康和智能发展. 有这么多好处,你当然要学.
倪燕17177584802：
游泳有什么好处 -
6532茅侦
： 游泳是在水中进行的,水的密度和导热性都与空气不同.水的密度是空气的800倍,导热能力、压力和阻力都比空气大.因此游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用. (一)游...
倪燕17177584802：
学游泳的好处 -
6532茅侦
： 游泳是一项很好的体育运动,可以强壮肌体、增强体质、增大肺活量,同时可以锻炼意志、培养不怕困难的精神.在发生洪涝灾害时可以避免自己受到伤害,并且能救助他人.
倪燕17177584802：
五十岁女人初次学习游泳掉头发吗? -
6532茅侦
： 适度游泳,可以锻炼身体,增强体质.不会影响头发的生长.再看看别人怎么说的.
倪燕17177584802：
冬泳对45岁的女人有什么好处
6532茅侦
： 病情分析: 意见建议:冬泳有很多好处,最大的好处当然是强身了.这点有许多例证,也被许多有亲身体验的人讨论得相当生动而形象了.虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法,但冬泳队伍的主体主要是由知识阶层构成的这样一个事...
倪燕17177584802：
学游泳有什么好处呢?? -
6532茅侦
： 1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质.血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力.经常游泳的人,心脏功能极好.一般人的心率为...
倪燕17177584802：
游泳的好处是什么? -
6532茅侦
： 锻炼身体. 身体的协调性很好,胃口很好. 做事有力,又可以娱乐生心. 偶挺喜欢的,哈哈. 楼主可以经常游泳,是属于运动当中很好的锻炼方式.
倪燕17177584802：
44岁女人身体不好怎样锻炼好,是跑步还是走路好 -
6532茅侦
： 1:学习呼吸,控制呼吸,腹式,胸式的都要学,掌握呼吸节奏,可以有效控制哮喘,游泳也是为了锻炼呼吸的节奏感,减少对温度,湿度的影响. 2:强化身体的肌肉力量和柔韧性的训练,估计她连最基础的必要肌肉,都萎缩消失了,那还跑...
倪燕17177584802：
每天学游泳好还是隔天学好(每天学游泳好,还是隔天学好?)
6532茅侦
： 游泳是一项很时尚的运动,长期坚持游泳对身体很有好处,那么每天学游泳好还是隔天学好呢?下面一起来了解.1、每年到了夏天的时候,就会有很多人选择去学习游泳...
