5公里跑步标准时间对照表
答：5公里跑步标准时间 5公里跑步标准时间，运动的同时也要保护好自己，在我们日常的运动中，我们要合理安排运动时间，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，现在分享5公里跑步标准时间，希望大家喜欢。5公里跑步标准时间1 1、快走跑者（5公里/40分钟-1小时）我们跑步的时候特别是公园，经常看到有一群人...
答：2. 相反，如果跑步速度较快，每分钟能跑200米，那么跑5公里大约只需要25分钟。3. 人体在一天中的不同时间段的体力状态是有差异的。通常，在傍晚时分，人的体力达到高峰。例如，身体在下午6:00左右吸收氧气的效率最低，而心脏的跳动节奏和血压调节在下午5:00到6:00之间最为平衡。4. 此外，傍晚时...
答：2快跑的速度大约在200米分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟跑步的最佳时间上午9点到10点和下午4点到6点前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥。5公里业余跑者标准时间是大概在25分钟到30分钟如果跑进20分钟，在业余跑者里可以称得上“...
答：五公里跑步的标准时间大约在40至45分钟之间。跑步时，可以根据自己的速度分为以下几个等级：1. 跑步时间在45分钟至1小时之间，这通常被视为休闲跑步。2. 若跑步时间在40至45分钟之间，可认为是初级跑步水平。3. 跑步时间在35至40分钟之间，这是大多数普通人能够达到的水平，许多年轻人都能达到这个成绩...
答：1.对于一般人群：跑5公里的时间通常在25到40分钟之间。这个时间段适合大多数人，包括那些以减肥为目的跑步的人。对于初学者或身体状况一般的人，30分钟到40分钟是一个常见的目标时间。2.对于男性：有些来源提到，男性完成5公里的标准时间是25分钟。然而，这可能是一个较为严格的基准，因为对于一般男性...
答：5公里跑步标准时间是30~40分钟左右。5公里不长也不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里半程马拉松、全程马拉松前进的基础。刚开始跑步的跑者，一般需要30或者是40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分钟以内，能跑20分钟的绝对是业余跑者中的大神，80％...
答：5公里业余跑者标准时间是大概在25分钟到30分钟。如果跑进20分钟，在业余跑者里可以称得上“跑步大神”了。业余级，在25-30分钟，这是一个跑步的门槛，在跨进这个门槛就能逐渐看见身体的明显变化，这也是大部分人5公里的速度，每公里的速度在六分钟左右，坚持下去就会越跑越快。5公里时间级别划分 慢跑级...
答：长跑五公里一般年轻人花费16到30分钟左右，跑步应循序渐进，不可刻意追求速度和时间，应该随着身体的状况而定，免得造成身体上的伤害，但如果是越野跑五公里，高手大概15到17分钟就可以完成，普通人的话正常水平在20到25分钟之间。在部队里：徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军4102陆战队 20分优秀...
答：想象一下，以4分30秒的速度跑完1000米，那么10公里的总时间只需43分钟。这样的配速已经是非常不错的成绩！6. 在年轻人中，只有经常锻炼并且身体状况良好的人才能达到这样的速度。因此，22分钟跑完五公里的成绩，无论是对于年轻人还是整体社会来说，都应当被认可为一个优秀的跑步成绩。
答：2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。最佳时间 跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝...
网友评论：
支孔19231296606：
普通人跑5公里要多久
3843桓震
： 普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟,慢一些的30多分钟,快一点的则20多分钟左右.还需要因人而异,体质弱或身体比较肥胖的,可能会跑四十分钟左右,女生三十五分钟左右,都比较正常.
支孔19231296606：
跑5公里一般需要多少时间? -
3843桓震
： 1、跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度.2、40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重.3、30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破.4、30分钟以内跑完步的人这种人,多半都是经过专业训练的人,属于民间的高手了,这部分人群的身体素质往往非常好.5、25分钟以内跑完的人,这种人已经可以去参加相关的竞赛了,是专业人士能达到这个要求的,是寥寥无几的.
支孔19231296606：
5000米跑的标准是多少? -
3843桓震
： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
支孔19231296606：
大学5000米长跑的成绩标准是多少 -
3843桓震
： 1、大学一般要18分钟; 2、如果不是体育生的话,大概20分钟; 3、17分40秒是三级运动员,16分多差不多2级. 5000米属于长跑项目,对耐力要求比较严格.战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造...
支孔19231296606：
慢跑5公里一般需要多久? -
3843桓震
： 30分钟,刚跑步半个多月.
支孔19231296606：
部队五公里长跑要多少时间? -
3843桓震
： 现在部队一般是3公里越野了,5公里少. 你试着训练. 记住尽量前脚掌着地.调整呼吸,要均匀,开始是5步一吸,后面3步一吸.
支孔19231296606：
跑5千米正常要多长时间 -
3843桓震
： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~ 采纳哦
支孔19231296606：
一般男的跑五公里要多少时间 -
3843桓震
： 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
