50个俯卧撑什么水平
答：但如果你真的做到了，这相当于是20-24岁年轻男性的水平，可以获得等级为优秀的测评结果。
答：这个数量是优秀的，20岁左右能做40个以上就不错了。但是前提要动作标准，不是稍微弯完手臂就是一个的。相关资料可以百度百科搜俯卧撑。
答：实话实说，这不算，因为可以训练出来的，14岁时我一口气做124个，人体极限了，，，训练了2个月，，，得出的结论，，，
答：厉害 不过没变态。 个人觉得慢起慢压连续比快速做累
答：做50个俯卧撑表示身体战斗力非常好，也就是说他的肌肉强度非常好。
答：你每次俯卧撑下去的时候停0.5-1秒的样子 不要迅速用全身力量惯性把你撑起来 慢速的做到30个就不错了这样是练肌肉可以长肌肉。快速做是练肌肉的力量，就像慢跑30分钟减脂肪，快跑锻炼耐力和肺活量。取得的效果不同。楼主你做到50个在16-20岁这个水平属于不错的，20以上也是算中上等的 ...
答：一口气做50个俯卧撑，只能算做一般一点的水平吧，毕竟还要看你动作的标准程度以及做俯卧撑的时间。如果是肱二头肌以及背部肌肉比较发达的人，他们的核心力量是非常强的，做俯卧撑一般可以在一分钟之内完成80个，而且是非常标准的那种。如果是肌肉力量稍强的人，他们可以在一分钟之内完成50个左右，动作的标准...
答：一口气做50个俯卧撑只能是个中等水平。如果是运动员这还属于低水平。不过如果坚持锻炼的话，水平还会增长。锻炼身体贵在坚持。不论做多少个俯卧撑，只要起到健身的目的就好。多少不是目的，目的是锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
答：对于男性来说，30岁以下的人，能一口气做到50个是很不错的，在30-50之间也是比较健康的；30-49岁，做到40个就很好，30几个也正常；对于50岁以上的人，由于肌肉会流失和身体机能衰老，能做到30多个就比较不错了。一般来说，男性一次能做到40个以上算合格了，做到50个非常不错。通常来讲，大部分女性...
网友评论：
万食15094636881：
一般人一次性能做多少个俯卧撑? -
6095段素
： 一次做50个就不少了.普通人若是不经常锻炼也就10几个吧.最好是分组锻炼效果好,每组十几个,做4-6组,组间不要休息太长时间.再有就是动作要标准.
万食15094636881：
男人一次做多少个俯卧撑算达标?做俯卧撑又有哪些好处呢? -
6095段素
： 男人一次性做三十个俯卧撑,属于达标的状态,做俯卧撑能让自己提高免疫力,拥有健硕的肌肉. 首先俯卧撑这项运动,可谓“老少皆宜”,即便四十岁的人,通过训练,也能达到不错的效果.所以年轻人更是不在话下,三十个俯卧撑,基本属...
万食15094636881：
30秒50个俯卧撑什么水平 -
6095段素
： 相对于我来说已径是仰望的高度了.
万食15094636881：
俯卧撑标准一天做几组,一组多少个. -
6095段素
： 其实每天做多少个俯卧撑完全是取决于锻炼者的需要,过多承受不了适得其反,过少不能达到锻炼的效果,平常一般以30个俯卧撑适宜,练习者可以根据自身的要求合理加减,但是切勿强求增加. 俯卧撑时可以不必一口气做七八十个,可以选...
万食15094636881：
做多少个俯卧撑才算是正常水平
6095段素
： 这个没啥要求!做的快慢是不一样的!做的越慢最的就比较累!不过最少在三十以上吧!
万食15094636881：
一口气50个俯卧撑,80次踢腿,在吧里什么水平 -
6095段素
： 一般吧 我是前几个月才退伍的. 现在吧 引体向上 能做150个 早上起来 跑步5公里 .俯卧撑应该300-400个小意思啦
万食15094636881：
30秒50个俯卧撑,算差吗 -
6095段素
： 这个标准可以的 朋友 主要是练出爆发力来 不是一味追求量
万食15094636881：
1分20秒50个俯卧撑什么水平 -
6095段素
： 俯卧撑比的不是数量,而是质量,数量多没有任何意义,也说明不了你力量大.
万食15094636881：
15岁青少年一般能做多少个俯卧撑 -
6095段素
： 你也算很不错的了,属于经常练的.其实对于你这样的水平,关键是要把动作做标准,腰腹腰始终挺直,其实对于你这个年纪,大多是腰腹力量首先不足,就成了只有上身在运动,腰容易塌下去.如果你是想提高的话,那么你得训练就不能是只作1组,而应该至少做3组.还可以把腿抬高,或者进行负重练习等等加强训练.坚持下去的话,上百个是很轻松的,而后就可以继续练单臂的俯卧撑了,要注意保持平衡,不是大肌群,而是小肌群.
万食15094636881：
做俯卧撑时要注意些什么?有什么规则吗? -
6095段素
： 俯卧撑是锻炼腹肌、肱二头肌、肱三头肌比较好的锻炼方式.应该注意的是把腰挺直,否则效果就达不到.还有就是肘关节是贴近身体弯曲还是远离身体,锻炼的肌肉也不一样.快速俯...
