60岁以上能做俯卧撑吗
答：可以，只要能做到，不过要循序渐进，不要心血来潮一下子做50个那样的话人会受不了的，锻炼身体不分年龄，锻炼方式也有很多，如果从来没有做过这些俯卧撑的劝你可以选择其他的锻炼方式，比如散步，慢步跑，跳绳都可以啊
答：可是可以，但是要根据自己的身体情况看，如果说你每天都坚持，而且感觉不是很劳累，做完以后也感觉浑身轻松，那可以的，这样还多好一些，因为这样的话可以锻炼好自己的身体，所以说怎么做怎么锻炼都要看自己自己对身体的把握？对自己身体情况的了解，适合的做出相应的健身 ...
答：1、对于60岁以上的人来说，练习俯卧撑是没有问题的。但一定要注意循序渐进、劳逸结合。2、俯卧撑包含了很多的训练变式，有更难的，也有更简单的。对于60岁以上的人来说，体能水平的下降，接触刚开始训练时不能练习标准俯卧撑，可以退阶进行训练。更多关于60岁以上能做俯卧撑吗，进入：https://www.abcgo...
答：所以，对于60岁以上的人来说，练习俯卧撑是没有问题的。但一定要注意循序渐进、劳逸结合。俯卧撑包含了很多的训练变式，有更难的，也有更简单的。对于60岁以上的人来说，体能水平的下降，接触刚开始训练时不能练习标准俯卧撑，可以退阶进行训练。例如，手扶着床或者桌子甚至墙面来练习上斜俯卧撑，或者练习...
答：现在60岁的人还很年轻，不算老，但是你一口气做30个俯卧撑，有点太多了。你不要做那么多一口气做20个就行这样对你的身体更有好处。
答：运动形式：长距离步行、慢跑、游泳、爬山、登楼梯、太极拳、健身操等． 运动时间： 每次运动时间应控制在30－40 min，下午运动最好．中老年人运动最好定时、定量，常年不懈． 运动强度：运动时心率一般应为本人最高心率的60%－70%． 运动频率：一般每周3－4 次．锻炼方法：准备活动5 min，可做些腰...
答：岁以上的人，身体机能肯定不比年轻时，运动是必不可少的，要不能过去激烈，可以选择轻缓的，比如，慢跑，打拳，游泳，跳舞等待，都对身体特别有好处，时间可选择早上，早上身体充满活力，出去运动一会儿，回来吃饭胃口好，新陈代谢也会加快，白天可选择自己喜欢的活动进行，打打球，跳跳舞，游个泳，晚上...
答：是一个很棒的水平，别说60岁，一般人在年轻时也做不了100个俯卧撑
答：31—40岁的女性，在50%等级的时候，可以完成21个。41—50岁的女性，在50%等级的时候，可以完成15个。51—60岁的女性，在50%等级的时候，完成13个俯卧撑比较好。不建议过了60岁的老年女性继续这样做，可能会出现意外。可以看出来，女性在年轻的时候，能保持每分钟做出30个俯卧撑，基本算合格了。当然...
答：建议三，依靠居住地公园、小区、学校里的单扛、双杠、云梯、仰卧起坐器等等器具开始！最好先从各种姿势、方式仰卧起坐丶俯卧撑起坐！祝您顺利，我们共同关注、交流心得、分享智慧！六十七周岁，只要活着干啥都不不晚。不晚。兴趣是成功的一半！只要喜欢，无论多大年龄开始都不晚。我是从44岁多开始喜欢...
网友评论：
潘兔17288092149：
已60岁,还可以做俯卧撑锻炼吗 -
29627罗咳
： 可以啊
潘兔17288092149：
拳卧撑多大年龄能做的起来? -
29627罗咳
： 我觉得俯卧撑没有限制年龄,只要经常锻炼俯卧撑就算一百岁的老人也能做,六十岁也就接近与老年人单单拳俯卧撑能难住?经常用拳做俯卧撑拳头的密度硬度更大
潘兔17288092149：
P过70岁还可以做俯卧撑吗? -
29627罗咳
： 俯卧撑每个年龄段都是可以做的,可以锻炼身体,就算超过70岁,也可以做,只不过测得次数要少一些.
潘兔17288092149：
我想问一下六十岁了健身还能练出肌肉吗? -
29627罗咳
： 你看看广告里那个帅气的大爷,一定可以的
潘兔17288092149：
请教五,六十岁的人健身肌肉能否再发达? -
29627罗咳
： 虽说健身合适开始都不晚,但是5,60岁,因为身体机能逐步衰退,肌肉合成的速度可能跟不上肌肉流失速度,所以所得到成果往往比较慢,且不明显,但是能减缓肌肉衰退的时间,也是极好的.
潘兔17288092149：
45岁的男人做俯卧撑健身有效吗 -
29627罗咳
： 很有效.俯卧撑虽然主要是练手臂和胸部的但是背部、腿部、腹部也能有增益,做俯卧撑不会像练哑铃那样容易受伤,更适合中年人.
潘兔17288092149：
近六十岁的人还能做倒立练习吗? -
29627罗咳
： 如果是第一次做这个动作的话,建议先锻炼下手臂的力量,因为这个动作手臂要承担身体大部分的重量,如果手臂力量很弱的话很容易造成手臂骨折或者其它损伤.据报道,日本的某些小学为了提高学生的智力,每天让学生保持五分钟的持续倒...
潘兔17288092149：
60岁以后练俯卧撑增强胸肌吗? -
29627罗咳
： 可以的,预祝你成功啊!
潘兔17288092149：
我老爸今年60多岁了,每天早晨起来还坚持50个俯卧撑,60个下蹲运动,这个还有不要嘛? -
29627罗咳
： 50个俯卧撑,60个下蹲做完没有不适反应的话问题不大.只要身体状况良好,适量的运动会保持并促进你父亲的健康.
潘兔17288092149：
我60岁还能练杠铃吗 -
29627罗咳
： 最好不要吧 到了一定年龄剧烈遇到会有危险的
