hiit全称怎么读
答：HIIT是高强度间歇训练。HIIT是一种健身训练方式，它的全称是High-Intensity Interval Training，即高强度间歇训练。这种训练方法的核心理念是结合高强度运动和低强度运动的交替进行，以达到提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力的效果。下面详细解释HIIT的概念和运作原理。HIIT训练的特点：1. 高强度运动： HIIT中...
答：HIIT训练，全称“高强度间歇训练”（High Intensity Interval Training），是现在国内外健身界都非常流行的训练方式，通过简单动作结合，实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。它的原理是：通过多组、高强度的爆发期，和低强度的恢复期组合训练，使身体的有氧、无氧供能系统同时运转，从而同时取得有氧...
答：hiit的全称是High Intensity Interval Training，训练过程通常包括热身阶段，如5分钟的有氧运动和拉伸，以准备好身体迎接接下来的高强度训练。正式训练通常包含4到6个有氧和无氧动作，每个动作在15分钟内进行3到5组，每组完成15到20次。这种训练方式注重动作的强度和时间的控制，即使在有限的时间内也能取得...
答：HIIT训练，全称“高强度间歇训练”（HighIntensityIntervalTraining），是现在健身非常流行的训练方式，通过简单动作结合，实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。这种训练方式既不需要花费太长的时间，又让有氧和无氧结合，是减脂的居家小能手，非常适合大家去做的，但是对于没有基础的人来说，还是要先...
答：HIIT全称叫做高强度间歇训练，这其中需要注意的有两点：一是高强度，二是间歇。类似慢跑这样的长时间低强度有氧和力量举这样的利用间歇完全恢复的高强度训练都不属于HIIT的范畴，其所训练的能力更接近于需要在短间歇之后反复冲刺加速爆发式发力的竞技项目，如足球、拳击等。hiit训练中比较常见的是快跑和慢跑...
答：2：无氧运动减肥 消耗脂肪靠的不是运动时候消耗的热量，而是靠全天的基础代谢提升，所以我们应该通过无氧运动增加肌肉量和使用率，让肌肉来消耗脂肪。然而HIIT就是把有氧与无氧高效组合，达到高效率燃烧脂肪，而且效果显著，各种健身达人也开始热捧，于是开始进入大众视野。HIIT全称高强度间歇训练，是一种动作...
答：hiit的全称是高强度有氧间隙训练，和tabata相比，hiit一个很大的区别就在于它在时间上非常的宽泛（不管锻炼时间还是休息时间）。这也就意味着你在挑选hiit的锻炼动作时选择的余地更大，而tabata就小多了。很简单的一个例子，比如像深蹲跳、波比跳等燃脂很好的动作光一次反复就需要好几秒的时间，而tabata一...
答：1. HIIT，即高强度间歇训练法，是一种训练心肺功能和速度的方法，它在短时间内提高心率，并在休息期间恢复，这种训练方式在欧美非常流行。2. HICT，全称为高强度循环训练法，结合了有氧和无氧运动，通过短时间高强度的训练和极短的休息时间，有效提升心肺功能和肌肉力量，每组训练时间通常在7-12分钟。...
答：1. HIIT，即高强度间歇训练法，是一种结合了高强度爆发性运动和短暂休息的训练方式，主要目的是提高心肺耐力，促进脂肪燃烧，并在短时间内达到最大化的训练效果。2. HICT，全称为高强度循环训练法，这种训练方式融合了有氧和无氧元素，通过一系列短时间高强度的运动组合，旨在增强心肺功能和肌肉力量，...
答：减脂是一个缓慢的过程，局部减脂无法实现，脂肪的减少一定是全身性的。那么，减脂训练应该怎样安排比较合理呢?臀部拉伸需要沉肩放松身体，然后可借助双手增加臀部拉伸感。HIIT全称是“高强度间歇性训练法”，这种方法可以在短期内使心率提高并且燃烧更多热量，他的价值在于练习后能够持续消耗能量。卷腹是腹部运动...
网友评论：
谢齿15157484755：
出汗对身体带来哪些好处?
1787孟琳
： 出汗会对身体带来这些好处: 1、排湿排毒 人体正常排汗就是一个拍时期的过程.并且,主多穿可以将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出体外. 2、促进代谢 主动出汗可加快人体的体液循环和代谢过程,同时保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠等系统畅通无阻.汗出透了,一通百通. 3、缓解压力 运动是一种很好的解压方式.通常运动过后我们会感觉身心舒畅,一些心理问题、烦恼也能在运动过程中排解掉. 4、护肤美容 由于汗液的主要成分是水,它从汗腺里分泌出来的过程中可以对毛孔起到清洁作用,因此具有一定的护肤美容的效果.
谢齿15157484755：
请问,人参有保质期吗6年以前的西洋参,大部分时间放在冰箱里的,现
1787孟琳
： 只要是没有受潮,没有霉变就会有效.当然其效要次于近期人参了.所以以后要买这类补药,还是趁早吃完为宜.
谢齿15157484755：
请问和艾滋病无套性交?请问和艾滋病无套性交,十周检测是阴性,是不
1787孟琳
： 病情分析: 你好 对于这个情况必须注意,这个已经构成了传染途径,如果说检查没有问题,应该不会感染. 指导意见: 这个情况如果说两个月左右检查都是阴性,彻底排除还是要半年后检查的.不过目前来说应该是考虑没有感染的.
谢齿15157484755：
请问女性不孕不育的原因是什么呢?我的老公很喜欢小朋友,但结婚后一
1787孟琳
： 你好,女性发生的宫颈的黏液在发生了异常的时候,像是比黏液的分泌量的变少,且是能够变得很粘稠的,它的PH值是能够变得很异常或是能够存在抗精子的抗体的,这些的原因都是能够有导致女性朋友发生不孕症的出现的.
谢齿15157484755：
保险公司应否赔偿?车辆转让但未办理交强险合同变更,保险公司应否赔
1787孟琳
： 从现行法律规定来看,《机动车交通事故责任强制保险条例》(下称《交强险条例》... 交强险随车而非随人,只要交强险合同成立,无论车辆所有权人如何更换,交强险均...
谢齿15157484755：
银行卡代发入账啥意思?
1787孟琳
： 银行卡代发入账意思是: 这笔钱来源是银行代企业发放, 一般主要是代发工资, 也可是以其他代发费用,如报销费用、保险费用等等.一、建行行内代发规则建行行内公...
谢齿15157484755：
双系统安装由高到低和由低到高哪个好?双系统安装由高到低和由低到高
1787孟琳
： 由低到高省事一点,高版本系统的引导会添加低版本系统,如果反过来就需要进入PE修复系统引导了,不过两种顺序都是可行的. 求好评
谢齿15157484755：
有一星期不怎么吃东西?我的母亲79岁,有一星期不怎么吃东西,以前
1787孟琳
： 病情分析:你好,饮食减少要首先考虑是由于胃部病变影响导致的症状.意见建议:建议您口服一下欧美拉唑胶囊进行一下治疗,平时注意吃点清淡的食物.
谢齿15157484755：
是怎么回事,胳肢窝皮肤里面长了一个疙瘩?胳肢窝皮肤里面长了一个疙
1787孟琳
： 你好,根据描述,初步考虑是细菌感染引起的毛囊炎的情况的. 建议可到中医院行颅骨平片或者CT平扫,确定肿块范围,一般都是良性的.
谢齿15157484755：
暑假了,开学孩子读高三,想让孩子过个开开心心的假期,计划带他去澳?
1787孟琳
： 澳大利亚自然生态极好,亲子游的话千万不要错过悉尼的野生动物世界.当时我带儿子就去过那儿.悉尼野生动物世界在澳大利亚2007年度的旅游业界大奖上,摘得“最佳...
