vb为什么不建议晚上吃
答：这些营养素一般是随餐食用，晚上睡前吃身体的各项平衡都是较低的，对于营养的吸收会有折扣，吃这些歌营养素不就是要吸收良好嘛，所以不宜空腹吃，也不宜在睡前吃，
答：多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。早上晚上都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用
答：经常熬夜的人吃维生素B有好处。维生素B2能维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，可治疗熬夜引发的视力疲劳、角膜充血、口角炎等。同时维生素B2能调节肾上腺素的分泌，与维生素B6、维生素C及烟酸一起，增加其复合维生素的摄取，缓解精神紧张和疲劳。【...
答：VC推荐你早晚上各吃一粒，细水长流的效果会更好，虽然不知道你那种VC含量多少，不过一定不要超标～ VE中午，就是正餐中间吃，这时候吸收会很完全的 B族嘛一般是洗完澡后赶紧吃掉---补充，B族一般是水溶性维生素。你的那种VB不清楚是什么的（主要有B1B2B3B5B6B7B11B12。。。之分，有十二种以上哦....
答：首先你要明白，吃VB不是减肥的，因为VB在体内的作用是辅助消化酶，帮助人体消化食物的。要减肥，不能仅仅靠吃VB，最重要的是有一个良好的生活习惯.当然这也不是一两天能达到的。还有就是安利VB也不是药品，而且它是纯天然的，多吃影响也不大，它的建议使用剂量是1片/天，饭后服用。如果你觉得不够...
答：B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。TIPS...
答：不可以长期服用的。长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石。小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。长期服用VB可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，进行性步态不稳，手，足麻木。以补充但是不能过量，根据自身情况治疗。VC推荐你早晚上各吃一粒，细水长流的效果会更好，虽然不知道你那种VC...
答：刚开始要加量，刚开始吃VB，尿液是黄色说明五谷杂粮粗粮吃少了，就坚持吃一段时间，尿液就会正常或者柠檬绿，那就不缺了，VB就早中晚各一颗，但是晚上七八点后不要吃，因为吃复合维b坚持吃一段时间精神会非常好，怕晚上睡不着觉。特别是越年轻，越有这个现象。为什么还要配VC。因为人体的吸收，胶原...
答：首先，补充vb最后补充天然的，安全，睡眠少补充vb可以帮助肝脏解解毒的，睡眠少可以考虑补充蛋白质粉和vb，安利蛋白质粉有抗疲劳的作用，维生素c没有直接抗疲劳的作用。
答：但是,营养专家指出,维生素要悠着吃,因为服用维生素过量或不正确都会导致不良反应,使身体健康受到危害。 过量服用危害多 营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质的最小需求量,现在却变成了对营养物质补充过量的担忧——过多的热量、过多的蛋白质、过多的维生素和矿物质都给人们的健康带来隐患。当下,维生素服用过量...
网友评论：
贲学15946933321：
安利vb一天要吃几颗,什么时候吃,有助减肥 -
33839丰单
： 首先你要明白,吃VB不是减肥的,因为VB在体内的作用是辅助消化酶,帮助人体消化食物的.要减肥,不能仅仅靠吃VB,最重要的是有一个良好的生活习惯.当然这也不是一两天能达到的.还有就是安利VB也不是药品,而且它是纯天然的,多吃影响也不大,它的建议使用剂量是1片/天,饭后服用.如果你觉得不够的话,也可以2片/天.记住饭后服用.
贲学15946933321：
VB什么时候吃好啊 -
33839丰单
： 一定要饭后吃! (1) 维生素B1、B2和B6:饭后服吸收率稳定,这是由于进食后胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象. (2)维生素B12与维生素C:这两种药饭后服更利于吸收.但是这两种药不能同时服,若同时服用,可使B12的生物利用度降低,药效大减.为避免B12缺乏,两者应相隔2—3小时服用.以及,其他的维生素也都是饭后吃效果更好.维生素类药口服后主要由小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外.所以,建议大家最好是在饭后服用.
贲学15946933321：
VC和复合VB是不是可长期吃 -
33839丰单
： 不可以长期服用的.长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石.小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病. 长期服用VB可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,进行性步态不稳,手,足麻木.以补充但是不能过量,根据自身情...
贲学15946933321：
维生素B群和C能每天吃吗 -
33839丰单
： 这两种都属于水溶性维生素,每天都会随着体液排出体外,所以每天都需要重新补充,长期吃也没有关系.但是每天吃的量不能太多,建议食补呗,蔬菜水果富含多种维生素族,健康又营养.Vc片少吃还是可以的(一周吃片),Vb主要是谷物,动物肝脏多点.不要迷恋于各种补充、保健类药品,积极健康的生活是最重要的.
贲学15946933321：
维B、维C、维E可以一块吃吗? -
33839丰单
： 维C、维E一起吃很好,有协同作用,但是维E不能天天吃,因为平时的饮食摄入就已经足够了,吃多了,会得血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,血压升高,可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;VC没关系的,天...
贲学15946933321：
失眠和维生素b有关系吗 -
33839丰单
： 病情分析:维生素B大家族最经常的成员有B1.B2.B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6.B11(叶酸)B12(钴胺素).它们是糖代谢过程中关键性的物质,而我们身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以VB充足,则神经细胞能量充沛,补充VB可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;既然疲劳消除了相应的睡眠会变少,就会出现你所说的稍微失眠.指导意见:建议您改变吃VB的时间,不要在睡前吃,最好是饭后马上吃,身体饱了的情况下,身体是最好吸收营养素的时间.所以吃过饭之后马上吃时最好的.医生询问:
贲学15946933321：
汤臣倍健维生素B族
33839丰单
： 维生素B族类药不会导致你长不高,反而会帮助你的身体发育,但不宜过多服用,服用过量是有副作用的,因为维生素在我们日常的饮食里也能够摄取的到,你16岁,没有维生素缺乏症的话可以不服用 ,建议多吃蔬果.
贲学15946933321：
小孩子睡眠不好要吃VB吗 -
33839丰单
： 我看,最好是不要吃VB,1:小孩子是不会喜欢吃药的.2:如果VB是假冒的对小孩子的健康又是很不好的.3:7个月的孩子睡眠不好是很正常的,我小时候就是的.我建议你在孩子睡觉前让孩子喝牛奶,牛奶有助孩子睡好觉!(你才瞎说呢,这是医学专家说的方法,我孩子也是这样的,不信算了)
