中考排球垫球考试视频教程
答：1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击...
答：准确的颠球部位，合理的用力顺序，正确的触球姿势。加上有规律的练习，排球还是很容易垫球的。一般初期动作正确，五个为一个坎，过了五个很容易到十个，过了十个很容易到二十个，过了二十个就很容易到四十个，然后就一百一百的长了。祝你考试成功！
答：中考体育排球的考试项目为排球自垫球。1.测试目的 测试学生排球基本技能水平。2.场地器材 在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。3.测试方法 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、...
答：中考排球的正确打法姿势教程如下：1、准备姿势 要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型 击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。...
答：击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米右右的平面触球。分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的正下部。两手臂夹紧，直臂击球要点：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。
答：中考体育排球垫球动作要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。1、正面双手垫球。正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂...
答：排球垫球的考试内容是在规定的区域内连续（球不落地）垫一定高度的排球。也就是自垫球。规定区域是3米×3米。规定高度就是排球网高。不是对墙垫球。
答：1、手臂必须绷直，在球的时候不能弯曲。2、垫球的时候不要大力挥臂，垫球其实不只用的是挥臂 3、感觉很重要，在击球的时候要有感觉，在什么位置上击球，要记住。4、跑动要积极，不要站在场上就不动了，要主动去接，努力把球垫到最合适的位置上。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、...
答：中考排球对墙垫球动作要领如下：1. 准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2. 垫球手型：通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3. 击球点：用腕上10厘米左右的两小臂挠骨...
答：首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了，接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球，两手迅速做出垫球手型，接着要着重注意击球点，无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面，在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考排...
网友评论：
暨饼17611041536：
正面双手垫球动作要领是什么 -
3744戎印
： 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收...
暨饼17611041536：
中考顶排球的技巧
3744戎印
： 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
暨饼17611041536：
排球垫球手怎么放 -
3744戎印
： 右手放在左手上,手背放在掌心上.大拇指并拢,放在左手食指超出二厘米的地方.
暨饼17611041536：
中考生应该怎样练习排球垫球技术 -
3744戎印
： 仅提供自己的几点不成熟的想法,如有不足,敬请原谅.\r\n一、分析现状、教学难点、学生兴趣等,要告诉别人你为什么写这篇文章.\r\n二、你想到的解决办法\r\n 1、观点或者方法或者教学手段要新,别人都会的话你写来有什么用.\r\n 2、要有一定的实践推广意义(比如:女生怕疼,那就用气球练习,用细绳子将气球系在手上,单人练习至能够判断球的位置,能够做出插、夹、压、抬的技术动作,再开始用软式排球,再用排球,这样就不会一开始就把女生疼得放弃了)\r\n 3、要求一定的实践成果,印证你的论点是基本成立的,比如实践后的成绩提高情况,或对比试验组的技术掌握情况等.\r\n三、反思
暨饼17611041536：
打排球对墙垫球有什么技术?怎么样才能使次数增多? -
3744戎印
： 还是有些技术要点的.比如你要尽量降低自己的重心,就是蹲低一点,把手臂尽量伸到球的下方,然后抬臂,这样可以把球垫得高些,这样即使球歪一点,也有时间来反应和移动.另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要正好穿过球心,那就是个完美的垫球.最后就是多加练习了.加油吧.
暨饼17611041536：
中考排球垫球要怎么练好啊~~~~ -
3744戎印
： 垫球排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
暨饼17611041536：
中考排球一分钟垫球考试标准
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： 中考排球评分标准:男子40秒内垫球45个100分,43个95分,40个90分,37个85分,34个80分,28个75分,21个70分,15个65分,10个60分,8个50分,6个40分,5个30分,4个20分,3个10分.女子40秒内垫球40个100分,38个95分,35个90分,32个85分,29个80分,22个75分,16个70分,12个65分,9个60分,7个50分,5个40分,4个30分,3个20分,2个10分.
暨饼17611041536：
怎样掂排球不痛 -
3744戎印
： 1.垫球的瞬间,两臂一定要夹紧. 2.垫球时,肘部一定不要弯曲!! 3.正确位置,是手腕稍后的地方. 4.垫球时,手臂外展,这样击球点大,就比较稳. 5.垫球时,膝部身体同时往前送球.不要单纯地依靠往前甩臂来送球,那样容易把球垫高或...
暨饼17611041536：
关于排球的垫球技巧 -
3744戎印
： 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...
