做什么运动对肝脏最好
答：给肝脏提供足够的氧气和营养物质，可加快新陈代谢，起到保肝作用，适宜做的运动有步行，打太极拳，练气功，倒行等，通过合理运动使机体得到舒展，更能发挥大脑总枢纽的协调作用，调节内部机制，增强免疫力，改变精神面貌。
答：1. 步行和慢跑：适合轻度肝病患者进行，可以改善代谢功能、提高心肺功能。2. 游泳和水中运动：水中运动可以减轻关节压力，增加心肺的负荷，同时也可以保持良好的心态。3. 瑜伽和太极拳：这些运动可以帮助放松身心，缓解压力，调整身体的平衡和姿态。除了运动，以下是一些保护肝脏的好方法：1. 健康的饮食：...
答：肝脏的保护在于修养生息，平时主要营养均衡，不宜食用过油腻油炸烧烤的食物，加重肝脏负担。休息充足保证血供。慢跑能增强体质，加强心肺功能，加快新陈代谢，对肝脏也有好处，但不宜负荷过大，过于疲惫。当人们过于劳累或心情抑郁时，可伤及肝脏，使眼睛出现干涩、困乏、酸胀等表现，这时不妨让眼睛晒晒温和...
答：动作一：垫脚养肝 对于个人而言垫脚不仅不能少小腿，还能够通气养肝，因为脚部当中存在众多关于人体的穴位，经常垫脚就能达到养肝的效果，对于身体养生也有一定的好处，建议大家可以常常垫脚养肝、养生、瘦小腿。动作二：转动颈部 工作一天浑身僵硬，尤其是看了一天电脑的工作者，颈部不仅僵硬，还会有酸疼的感觉...
答：可以促进我们肝脏中细胞的新陈代谢，对我们体内有毒有害物质的排泄有很好的促进作用。当有毒有害物质从我们体内排出后，对我们肝脏的伤害就会减少，这样就能起到保护我们肝脏的作用。3.可以爬山，游泳，广场舞，打太极拳等。这些有氧运动对改善体脂很有帮助。瑜伽是比较常见的运动方式之一，也能起到一定...
答：慢跑确实是有助于护肝养肝的；肝硬化患者应该坚持一些舒缓的运动，可以去慢跑，快走，打太极拳，跳健身操，也可以做一些瑜伽活动，这样对于他们增强体质有着很好的帮助，也能够提高抵抗力和免疫力，对健脾有着很好的功效。
答：例如户外行走或在跑步机上行走以及骑自行车和游泳等有氧运动主要集中在你的心血管系统，对血液氧合有影响，并增加你的心率，改变你的呼吸模式，增加你吸入的氧气量，加速向重要的身体器官（例如肝脏）输送氧气。散步慢跑甩手运动都对肝脏起到保护作用。走路，慢走快走结合当然也会受益。从中医角度看，肝藏...
答：最佳运动项目：散步 对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。春夏交替之际天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。最佳运动时间：晚饭1小时后 肝病...
答：积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身...
答：人体内的肝脏器官就是我们的排毒系统，肝脏器官功能一旦受到损伤，体内就容易堆积很多毒素，这时就会对身体带来很大的影响，所以我们在日常的生活中一定要保护好自身的肝脏器官，除了在日常的饮食中进行良好的营养搭配，还可以加强日常的运动锻炼。为肝脏排毒 在日常的运动中我们可以做一些深度的伸展运动或者一些...
网友评论：
许封13398728850：
做什么运动对肝好 -
39684虞富
： 积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料.从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野...
许封13398728850：
做什么运动对肝好? -
39684虞富
： 积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料. 从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野开...
许封13398728850：
什么样的的体育运动对肝脏最好? -
39684虞富
： 篮球
