小臂拉伤怎样更快恢复
答：手臂筋拉伤以后一般需要通过如下的综合处理措施，从而可以达到快速恢复的治疗效果。具体包括在手臂筋拉伤以后，应该立即进行患侧上肢的石膏或者支具固定。固定时间一般是2-3周，因为2-3周也是筋拉伤之后其愈合的时间。在损伤的急性期，也就是两天之内给予局部的冷敷治疗，具体操作方法为用毛巾包裹冰块直接敷于...
答：胳膊韧带拉伤指的是肩关节的韧带拉伤，常见于两种情况，一种是肩关节内的关节囊韧带拉伤，另一种是肩关节的肩袖肌腱撕裂，出现拉伤之后会出现疼痛和活动的范围受限。应该让肩关节休息，将前臂悬吊于胸前，口服抗炎镇痛药物控制疼痛，观察几天。如果几天之后疼痛逐渐减轻，肩关节可以逐渐恢复活动，如果活动范围...
答：需要用绷带去固定，这样可以防止二次拉伤。3、冷敷。当发现是肌肉拉伤时就应该采取冷敷，冷敷可以缓解疼痛感，还可以收缩血管，减轻局部充血情况，可用冰敷，冰敷时要用毛巾来裹住冰，不可直接接触皮肤，也可以用冷水冲洗一下。4、热敷。24小时之后就可以使用热敷，热敷可以加快肌肉恢复的速度。
答：拉伸后的第四天：和之前的内容一样，可以稍微提高一些有氧运动的强度，比如进行变速跑。最后结束冰敷。拉伸后的第五天：一般来说，进行合理的恢复训练后，肌肉拉伤在伤后四到五天基本可以恢复，所以第五天起可以尝试恢复之前的正常训练，但是注意不要引起疼痛。
答：等级三：严重受损 肌肉完全撕裂，功能完全丧失，会出现剧烈的疼痛和肿胀！其实在健身运动的过程中出现肌肉拉伤的现象很常见，尤其是轻度拉伤，特别是在我们力量训练的过程中，离心收缩和过度牵拉，肌肉对外部做出的刺激反应，引发的损伤。肌肉拉伤怎么快速恢复？有什么注意事项？对于肌肉拉伤来说，它正常的恢复...
答：第三、使用弹力绷带加压包扎，可以控制小臂肌肉拉伤引起的水肿。在水肿发生之前进行加压包扎，效果极佳，一般需要包扎三天左右。第四、三天左右，可以对小臂肌肉进行理疗，如微波治疗、超短波治疗，可以改善肌肉血液循环，促进炎症消退，加快肌肉组织修复。通过以上治疗，小臂肌肉拉伤很快会得到恢复。
答：3、包扎拉伤部位，把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步损伤，但包扎不能太紧，否则会阻碍血液循环；4、抬高受伤部位，有助于消除肿胀，并使其充分放松，若是腿部肌肉拉伤，可在坐着的时候用椅子或板凳叠着腿，若是手臂肌肉拉伤，则可用绷带把手臂吊起来，此方法对恢复肌肉拉伤的恢复也有较好的效果...
答：才能让韧带进快恢复。5、补充营养因为韧带组织受伤后再生恢复比较慢，手腕韧带的恢复比其他部位的韧带更难恢复。拉伤韧带后多补充优质蛋白质、维生素C、钙片等，可以加快恢复的速度。小贴士手腕韧带拉伤时，要及时检查伤势，如果出现严重的变形或剧烈的疼痛，可能是骨折，要及时送医院接受检查治疗。
答：尽快到医院拍片，了解有没有骨折的发生，B超检查评估肌肉拉伤的程度，肌肉拉伤都是少部分肌肉纤维拉伤，愈合之后不影响肌肉的功能，在疼痛经过治疗逐渐缓解之后，可以开始肌肉的主动的收缩和舒张的锻炼，尽量恢复肌肉的滑动，避免出现肌肉的萎缩。手臂拉伤如果发生在肩关节的部位，要特别小心，因为很多中老年人...
答：6.包扎拉伤部位 把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步损伤。找一根绷带，把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来吧。但是包扎不能太紧，否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带，也可以把旧枕套剪成布条，当成绷带来用。通过对上文的阅读，相信大家对肌肉拉伤怎么快速恢复已经有所了解了，希望以上内容...
网友评论：
和钩13866547593：
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
26646笪倩
： 胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复 局部软组织的损伤具体考虑是肱二头肌或者肱三头肌的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状 建议确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位.您的问题最好使用物理治疗的方法,可以选用针灸、推拿;或是贴敷中药养生-骨活力调理你.严重的选用小针刀等方法进行治疗.
和钩13866547593：
手臂拉伤怎么能快速恢复好
26646笪倩
： 拉伤了之后,尽量不要去做太使劲的事情.茶点跌打的药.建议你使用云南白药气雾剂. 平时没事的时候多按摩.洗澡的时候用比较热的水进行冲洗.,按摩.这样会好的比较快. 祝你好运!~希望此那!~谢谢!~
和钩13866547593：
手臂拉伤怎样才可以恢复得最快
26646笪倩
： 呵呵,首先适量的让肌肉放松,比如轻轻敲打,或者洗澡放松,如果特别急,你可以去药店买相关的药
和钩13866547593：
手臂肌肉拉伤怎么快速恢复?
26646笪倩
： 24小时以后用热毛巾敷
