日光浴怎么晒才正确
答：(2)面光浴：病人仰面对日坐定，让日光充分照晒面部，戴上墨镜或闭眼，当面部自觉热时，适当转身。主要用于青年面部座疮、疣等症。(3)全身日光浴：不断变换体位进行日光浴，让身体各部都能接受日照。用于老人一般摄生健康，病后康复。日光浴的功用 俗话说“万物生长靠太阳”，日光是一切生命的源泉。日...
答：三、在身体的暴露部位涂擦防晒油，它可以有效地吸收阳光中的紫外线。但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上，以便尽快被皮肤吸收，增加防晒效果。四、应使皮肤慢慢晒黑，一次进行的时间以５～１０分钟为宜，每天可分多次进行。顶楼也是可以都 ...
答：(1)背光浴：以日光照晒背部为主，也可适当转身。临床用于阳气虚弱、肾虚精亏、禀赋不足引起的疾病如老年阳虚怕冷、慢性久咳、虚损、肾亏腰痛、眩晕、小儿伤楼、解颅、智能低下等症。(2)面光浴：病人仰面对日坐定，让日光充分照晒面部，戴上墨镜或闭眼，当面部自觉热时，适当转身。主要用于青年面部...
答：3、选择合适姿势日光浴通常采用坐式或卧式；坐式照射顺序是先晒下肢和背部，后晒上肢和胸腹部。卧式照射顺序是俯卧、左侧卧、仰卧、右侧卧，每种体位照射的时间应大致相同。4、选择合适时间春、秋、冬三季日光浴最好是上午9—12点，下午3—5点进行；夏季宜在上午10点以前，下午5点以后进行。每次日光...
答：日光浴方法：通常采用直接照射法，可以选择卧位或坐位，并应遵循循序渐进的原则，逐渐增加照射部位和时间，使身体逐步适应阳光的刺激。起初，可以先从下肢和背部开始照射，然后逐渐照射上肢和胸腹部。为了保护头部和眼睛不受阳光直射，可以使用白毛巾或草帽遮盖，并戴上墨镜。照射时间应根据海拔、季节和个体反应...
答：3. 穿着合适的衣服：日光浴时，穿着轻便、透气的衣物，并佩戴太阳镜和宽边帽保护眼睛和头部。4. 逐步暴露皮肤：开始时，先暴露部分皮肤，逐渐增加暴露面积。建议从下肢和背部开始，然后逐步至上肢和胸腹部。5. 保持适当的距离：晒日光浴时，避免直接暴晒，可使用椅子或防晒霜等物品保护皮肤。6. 控制...
答：选择合适的时间：避开旅游高峰期，通常在11月至次年4月间，这段时间天气晴朗，日照充足，非常适合晒日光浴。尽量选择早上或傍晚时分，此时阳光不那么强烈，可以避免晒伤。防晒措施：涂抹高SPF值的防晒霜，并且每隔几个小时重新涂抹。戴上帽子和太阳镜保护头部和眼睛，使用遮阳伞可以提供额外的防晒保护。舒适...
答：1、日光浴时，要选择合适的时间，采用科学的方法，才能受到预期的效果。具体操作方法，归纳起来就是：①时间：春、秋、冬三季的阳光较为温和，是日光浴最安全的季节，在阳光不过分强烈的上午9~11时或下午4~6时为宜。可以视日照强度，每天接受5~30分钟的日光浴。须注意避开上午11点到下午3点的紫外线...
答：3、每次日光浴前，最好先作短时间的空气浴,日光浴后再用凉水擦身。4、不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴，一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好，因此时紫外线较充足，且气温也较适宜。日光浴是一种利用日光进行锻炼的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化...
答：最好的方法是每天早上到中午这段阳光较暖和的时间，让龟龟到水槽外面沐浴自然光。除了可以晒到紫外线，阳光中的热度也可以暖和龟龟的身体，促进消化且增进食欲。日光浴的时间可以依据每天湿度和气候做调整，一般建议大约是2～5小时。当龟龟想晒太阳时，它会离开水面到乾燥的地方;晒够太阳后，龟龟会躲...
网友评论：
子券13436261591：
急求:怎样晒日光浴?? -
18164殷迹
： 怎样正确地进行日光浴而使身体不致受到伤害,专家们提出了下列注意事项:一、尽量在上午11点前或下午2点钟后进行日光浴.这两个时间太阳光到达地面所穿越的大气层的距离比较远,可以过滤掉太阳线中的大紫外线被过滤,这时晒日光浴可防灼伤皮肤.二、可以用太阳伞遮阳,也可以穿T恤戴遮阳帽等保护服装,以防晒伤.但应注意,沙子、水面也会反射太阳光,长时间接受这种么射光的照射,同样也会灼伤皮肤.三、在身体的暴露部位涂擦防晒油,它可以有效地吸收阳光中的紫外线.但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上,以便尽快被皮肤吸收,增加防晒效果.四、应使皮肤慢慢晒黑,一次进行的时间以5~10分钟为宜,每天可分多次进行.顶楼也是可以都
子券13436261591：
请问如何晒日光浴比较健康啊?是不是要擦些什么好啊?
18164殷迹
： 尽量在上午11点前或下午2点钟后进行日光浴.在身体的暴露部位涂擦防晒油,它可以有效地吸收阳光中的紫外线.但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上,以便尽快被皮肤吸收,增加防晒效果.四、应使皮肤慢慢晒黑,一次进行的时间以5~10分钟为宜,每天可分多次进行.
子券13436261591：
新生儿晒太阳 怎么晒才最好 -
18164殷迹
： 每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜.或每次15~30分钟,每天数次.如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身.也可晒...
子券13436261591：
怎样晒太阳才能更好的补钙? -
18164殷迹
： 1.选择适当的时间.时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害. 2.注意照射部位.应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳. 3.晒太阳前别洗澡.晒太阳时不宜空腹,最好不要洗澡.因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用. 记得采纳啊
子券13436261591：
宝宝到底要怎么晒太阳 -
18164殷迹
： 冬季带孩子晒太阳有讲究 寒冷季节要多带孩子晒太阳,对宝宝健康有好处.但要注意以下几点: 最佳时间以上午6~10点为宜,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进钙、磷的吸收...
子券13436261591：
怎样晒太阳才能更好的补钙?
18164殷迹
： 带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了.如果找不到树荫,...
子券13436261591：
新生儿如何进行日光浴?
18164殷迹
： 日光浴是让太阳光直接照射.宝宝习惯了外面的空气后,就可以开始日光浴了.日光浴可使婴儿的血液循环通畅, 增加钙质和维生素D,使骨头、牙齿和肌肉结实,同时还可以满足婴儿手脚都想自由活动的 欲望,进一步增进睡眠和食欲.从出生后1个月开始日光浴,但由于直射阳光的刺激相当强,因此不能突然裸体长时 间地照晒,应循序渐进.在有直射阳光的室内,首先从脚开始,过4~5天习惯了以后,从膝 盖到下面再照4~5天,然后再到大腿,又4~5天的间隔,再依次到腹部、胸部直至全身日光浴.局部日光浴大约经过1个月就可接着进行每日30分钟左右的全身照晒.夏天紫外线强烈,即使在室内散射的光线也很充足,因此没有做日光浴的必要.晒太阳少的冬季,应特别注意日光浴.
子券13436261591：
宝宝如何晒太阳 -
18164殷迹
： 宝宝究竟一天应该晒多长时间的太阳呢?有不少家长认为每天抱宝宝晒太阳半小时就可以了,其实据有关资料显示:每天日照1小时,可使宝宝血中维生素D达到正常底限,增加至每天日照2小时左右,才可达到较高的水平.家长还应注意为宝宝...
子券13436261591：
晒日光浴的话晒多久能黑?
18164殷迹
： 据我的经验,一般刚开始晒,2周六次就能看到肤色有明显的变化.时间的话都一次是8分钟(皮肤比较白的话就6分钟),48小时之后晒第二次10分钟,以此类推晒2周肤色就已经很漂亮了.如果到时您好不满意,还可以用同样的频率晒,直到您满意为止.之后一周一次或两次就可以了(如果运动量大的话就得一周2次,运动量大新陈代谢会比较快,体内黑色素也会代谢的快).
子券13436261591：
新生儿晒太阳选择在一天中的什么时间段 -
18164殷迹
： 你好,幼儿体内的维生素D除主要来自食物外,主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得.宝宝晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病.孩子从两个月以后,每天应安排一定得...
