晚上几点睡觉是养肝最佳时间
答：丑时（夜里1—3点）——肝经当令 寅时（夜里3—5点）——肺经当令 卯时（早晨5—7点）——大肠经当令 辰时（上午7—9点）——胃经当令 巳时（9—11点）——脾经当令 酉时(下午17-19点)——肾经当令 所以我们一般来讲，大家最好的休息的方法，最起码老人和小孩都可以做到，晚上10：30一定要睡觉...
答：晚上11点到早晨5点。晚上十一点到凌晨一点是子时，主肝，这个时间的睡眠对于养肝气非常重要。肝气养足了，肝的疏泄才能畅通。最好在晚上10点到十点半上床准备睡觉，以保证子时的睡眠。
答：晚上10点到次日凌晨2点，是养肝的黄金4小时，最好熟睡（深睡），这样，对身体健康最有利。所以，每天晚上10点之前上床睡觉是上佳选择，如果没有特别的事情，就坚持这样做。
答：女子以肝为先天，也就是女孩重在养肝。肝经运行时间为晚上11点至凌晨一点，所以晚上11点前睡觉最好，早晨六点到7点起床就可以。而且年轻人有睡懒觉的习惯，没关系，只要保证晚上11点前睡觉就好了。晚上皮肤细胞新陈代谢最旺盛，对皮肤最好。
答：人体养肝一般在01：00-03：00时间段。而睡觉第一时间是养肾即11：00-01：00 03：00-05：00是养肺时间。05：00-07：00是大肠经最活跃时间，也就是最佳排便时间
答：夜里1点到3点——肝经活跃 夜里3点到5点——肺经活跃 早晨5点到7点——大肠经活跃 上午7点到9点——胃经活跃 上午9点到11点——脾经活跃 下午5点到7点——肾经活跃 因此，通常情况下，最佳的休息方式是确保老人和小孩在晚上10:30前入睡，并且要保证睡眠质量如猪一般深沉。这就是我们今天所讲述...
答：晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、...
答：⑸ 午时(1 1点至13点)，手少阴心经最旺，是养心的时间。“心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，心火生胃土有利于消化。⑹ 未时(13点至15点)，手太阳小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱...
答：凌晨1~3点 睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。
答：我个人认为，晚上12点睡，就算熬夜，正常的话，每天要保证7到8个小时睡眠，如果晚上12点后睡，六点多起床的话，这样也不够7个小时的睡眠。要在晚上11点左右入睡，因为11点至凌晨两点，这段时间是养肝的时间段，这个时候处于睡眠状态，对肝脏能起到养护作用，增强身体的免疫能力。现在的社会当中，大...
网友评论：
于斩13210403657：
轻微煤气中毒的急救方法 - 急诊科 - 复禾健康
30430仉夏
： 最好的睡眠应该在晚上10左右,忙碌一天的肝脏心脏大脑都该休息了!
于斩13210403657：
晚上几点之前睡最养肝? -
30430仉夏
： 10点.早睡早起总是好的
于斩13210403657：
几点睡觉最养肝 -
30430仉夏
： 11点之前,其实我知道的是睡眠质量最好的时间段是11点到4点....呵呵
于斩13210403657：
如果要养肝,大约要几点就睡? -
30430仉夏
： 晚11-1点是胆经当令,1点-3点是肝经当令,此时肝脏工作最辛苦,最繁忙,大量的血液需要回流到肝脏,此时应在熟睡状态,肝脏才能得到充分的血液,肝脏工作好,休息好,特别是修复受损的肝细胞,此时效果最佳.如果此时长久得不到休息,经常在此时夜生活,天长日久肝脏就会出问题.夜3-5点就进入肺经当令的时候了.不在罗嗦了,供您参考吧.
于斩13210403657：
如果要养肝,大约要几点就睡? -
30430仉夏
： 晚11-1点是胆经当令,1点-3点是肝经当令,此时肝脏工作最辛苦,最繁忙,大量的血液需要回流到肝脏,此时应在熟睡状态,肝脏才能得到充分的血液,肝脏工作好,休息好,特别是修复受损的肝细胞,此时效果最佳.如果此时长久得不到休息,经常在此时夜生活,天长日久肝脏就会出问题.夜3-5点就进入肺经当令的时候了.不在罗嗦了,供您参考吧.
