晚上怎样才能不打呼噜
答：孩子如果睡觉打呼噜,且平时伴有鼻塞的情况,建议最好去医院详细检查一下,看看有没有鼻炎存在,特别是腺样体是否有肥大情况。鼻炎常见症状不知你孩子平时还有没有其他什么鼻部症状,比如流鼻涕,鼻痒,喷嚏,鼻涕倒流等。这些都是鼻炎的常见症状,有时炎症时间过长,就容易刺激腺样体,使其肥大,阻碍呼吸,这时晚上睡觉就...
答：一个好的解决办法是，为他/她准备一个与身体长度相当的抱枕，让其侧卧入睡，能降低打鼾的发生概率或严重程度。3.及时补水 口、鼻中的分泌物会因脱水变得黏稠，从而导致打鼾加重。正常人每日应摄入2200毫升左右水分（夏季3000毫升左右），其中约20%来源于三餐饮食，而不是单纯地喝水。4.为卧室除尘 潜藏...
答：你好，睡觉的时候要想不打呼噜首先要保持良好的睡姿，保持呼吸的顺畅，这是不打呼噜的一个基本的前提。另外，不要平躺着睡觉，仰睡时会提升打呼噜和睡眠呼吸暂停的可能性，呼噜声更大。保持侧卧的时候能够有效的减轻打呼噜的严重程度。另外，不要太劳累，劳累也容易打呼噜。还有枕头的选择也非常重要...
答：1、睡觉注意姿势 当一个人睡觉时是趴着或者是仰卧着的时候，很容易使得脖子上的肉挤压到呼吸道，从而堵塞住了咽喉，这个时候呼吸就会变得十分不顺畅，从而出现了打鼾。所以在睡觉的时候，可以选择侧卧，减少咽喉的阻塞，让呼吸道变得更加顺畅，从而减少打鼾。2、保持卧室合适的湿度 当屋内过于炎热干燥时，...
答：1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼?童梦搭配师 1 小时前 · 贡献了超过1189个回答 关注 你家小宝贝晚上是否也会有甜蜜的“交响乐”?小朋友偶尔打呼噜是正常的,但如果频繁发生,那就得重视啦!好消息是,推拿这个方法既自然又安全,能有效缓解宝宝的打呼噜问题。温暖按摩鼻唇沟用温暖的指尖,轻轻...
答：宝宝睡觉的姿势也会影响打呼噜。仰卧位会使舌根后坠、咽腔狭窄,从而引发打呼噜。侧卧位则能减轻这一症状,让宝宝呼吸更加顺畅。调整宝宝的睡姿,从侧卧开始,减轻打呼噜的困扰。日常习惯的调整宝宝打呼噜可能不是大问题,但也不容忽视。家长可以从日常习惯入手,如控制宝宝的饮食、避免过度疲劳、保持室内空气流通等...
答：第二招，惹不起躲得起!比你早睡看你怎么样!养成比打呼噜的室友早睡觉的好习惯，任你东西南北呼，我自巍然不动!恩，这招适合睡眠比较深的童鞋，但是这招有前提需要早睡还要睡眠深的同学一有什么晚上需要在宿舍加班处理，恩准备做好晚上失眠的准备吧，又或者个浅的同学基本没效果，所以这个方法需安慎用...
答：如果小孩子睡觉打呼噜，平时可让孩子多休息，注意劳逸结合，多参加户外活动；居住环境需保持一定的湿度，不要太干燥。另外多考虑是慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、感冒、过敏性鼻炎等原因导致，需前往医院就诊，明确原因进行治疗。常见原因及治疗如下：1、慢性鼻炎：多因慢性炎症刺激使双侧鼻甲水肿、充血...
答：晚上睡觉打呼噜憋气怎么办才好 打鼾主要是由于呼吸道的阻塞狭窄引起，有憋气的话说明阻塞比较严重，出现了呼吸暂停的情况，需要及时来医院治疗。如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，就称为睡眠呼吸暂停综合征，这是非常危险的，患者有可能发生睡眠中猝死。打鼾会引起儿童发育落后。打鼾...
答：其实不然，枕头过高反而不利于呼吸，会加重打呼噜的情况。不妨可以挑选一些柔软且弹性佳的枕头，更利于睡眠。还有，一般体型偏肥胖的人都比较容易在晚上睡觉时打呼噜，也曾有研究表明，肥胖人群睡觉打呼噜的几率是瘦子的3倍，所以，想要防止晚上睡觉打呼噜，减肥也不失为一种方法。
网友评论：
燕昏19218371669：
晚上怎么能不打呼噜
63549邬英
： 首先要保持良好的生活习惯.避免白天太过劳累 避免烟酒嗜好饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 对于肥胖者,加强运动.另外,可到医院五官科看看有没鼻中膈偏曲或鼻息肉.
燕昏19218371669：
晚上怎样才能不打呼噜
63549邬英
： 用10粒的花椒泡一杯开水,临睡是服下,花椒不要吃.连吃10天就可以把讨厌的打呼噜去掉.
燕昏19218371669：
怎样才能晚上不打呼噜?
63549邬英
： 用10粒的花椒泡一杯开水,临睡是服下,花椒不要吃.连吃10天就可以把讨厌的打呼噜去掉.
燕昏19218371669：
晚上睡觉怎样才能不打呼噜?
63549邬英
： 不要让被子盖住你的嘴还有枕头不要太高
