男人30岁驼背怎么办
答：可以的。只要是自己的习惯造成的驼背都可以矫正过来。建议平时要时刻提醒自己直起来，抬头挺胸，要不了多长时间就矫正过来了。或者你也可以买个“站如松”进行矫正，同事正在用，很好的效果，不妨试试。
答：平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的...
答：2、注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。4、上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。北京张德...
答：可以了解一下斜面护脊床垫，如下，一次使用两三个小时，完成后放上枕头就能当普通床垫使用了。是目前比较好的纠正驼背的方法。请参考！
答：可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部...
答：可能很多人不知道昂首床垫是什么，是下面这种：当然，使用昂首床垫是可以纠正驼背的，32岁也是可以有，这个比较好理解。毕竟它是很好坚持的方法。请参考！
答：别担心．当然可以．现代人驼背的很多，大多都是习惯性的．30岁在当今社会不就老．但确实会吃力一些．不过还是可以改过来的．给你一个训练模特的方法你试试看．惦起脚，把双手举起，伸直紧握，就这样走，尽量走的时间长一些，坚持住，你就会越来越好．...
答：可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部...
答：可以的 加强锻炼 特别慢跑、仰卧起坐和引体向上 加强肌肉支持 会有恢复过程 然后保持健康睡姿和坐姿 最好保持仰卧 问题不大 不过千万不要强制矫正 傻子都知道不行的 损害很大 弄不好腰间盘脱出的 更别说腰下垫东西了 慎重吧
答：能，多练练瑜伽，平时走路昂首挺胸，坐着的时候也要挺起胸膛，慢慢的就会行程习惯，就能改善很多
网友评论：
子毕19424343847：
静心助眠口服液30岁的人可以喝吗? - 药剂科 - 复禾健康
36376贺缪
： 别担心.当然可以.现代人驼背的很多,大多都是习惯性的.30岁在当今社会不就老.但确实会吃力一些.不过还是可以改过来的. 要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯.平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,...
子毕19424343847：
三十多岁的人了有点驼背咋办 -
36376贺缪
： 更好 的方法是用第二代床垫来纠正----它是有斜面的,每天在斜面上仰头躺一会儿就很快纠正过来了.
子毕19424343847：
男生16岁驼背怎么办 -
36376贺缪
： 知道行军的硬板床吧?就是床上木板,上面只有一层褥子垫着,不准枕枕头,每天中午有时间在这床上午睡1小时或者半小时,平躺,尽量不要翻身,习惯就好了,以后这就是你20岁之前的床和睡觉姿势了,我是1年矫正过来的,平时双肩向后抻平,实在不知道就背着手,挺胸抬头收腹提臀,就是军姿那种,什么时候脚后跟和后背,臀部,脑袋全都靠在墙上能站直站住了就每天半个小时军姿,持续到20岁你以后基本都没问题了.如果满意请采纳,谢谢!
子毕19424343847：
15岁,男生驼背怎么办 -
36376贺缪
： 还有办法,一定要去上形体课,每天坚持矫正体型,不然以后很难看.乐康祺祝您幸福健康!
子毕19424343847：
30岁整牙来得及吗? - 久久问医
36376贺缪
： 30岁是可以整牙的,不过可能需要的时间比较长.最佳矫正年龄是12-15周岁,此时颌骨的可塑性很高,牙齿移动快,恢复也快.如果你现在想整牙,那么一定要去专业的口腔医院,并且要不嫌麻烦.成人颌骨比较致密,牙齿 移动起来就比较慢,如果矫正力控制不当,力量过大就会造成牙根吸收,再让牙齿长结实就困难了,有的还需要终身保持的.
子毕19424343847：
怀孕13周nt正常值是多少?孕期要注意什么? - 久久问医
36376贺缪
： 你好!根据你的情况,你怀孕13周去医院检查的nt值为2.1,是在正常的范围内,建议你不要担心.正常情况下,nt值只要不超过2.5mm就属于正常的范围.建议你在怀孕期间一定要注意休息,不要进行剧烈的运动,以免造成流产.孕期要保证营养均衡,荤素搭配,有利于胎儿的生长发育.建议你孕期要按时去医院产检.
