男生一周最多运动几次
答：每周运动4-5次 肌肉锻炼 效果良好，且优于每周3次 并且也不容易产生疲劳 05 每周运动6-7次 肌肉锻炼效果与每周运动4-5次相近 但 极易出现疲劳和损伤 因此 如果要想健身效率高 每周锻炼3-5次比较合适 建议以隔日锻炼为宜 那么，一次训练多久比较合适呢？建议 除去热身运动 一次训练的 时间控...
答：不少于3次不多于5次土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...
答：经常参加体育锻炼，并不是说无论什么情装饰品，合理安排锻炼计划，如每周锻炼3天，或每周锻炼5次等，只要不长期的停止锻炼，就能保持锻炼效果。成年人的身体机能较为稳定，进行体育锻炼主要是为了保持身体机能，预防种种疾病。在体育锻炼的开始阶段，活动量可逐渐增加，当身体机能达到一定水平后，就应保持...
答：每周健身3次的人也很不错，力量训练也能一定程度地提升一个人的精神状态，练成肌肉男更能增加自信心，与跑步不同的是健身者常为肌肉增长缓慢而愁眉不展，目的性太强，往往忽略了最主要的是健康。其实，不管选择每周跑步3次还是选择每周健身训练3次，运动量都不是很多，但是对于在都市中生活和工作的...
答：每周3次 每周运动3次时，肌肉锻炼效果良好，并且不易产生疲劳。每周4～5次 每周运动4～5次时，肌肉锻炼效果良好优于每周3次，而且也不产生疲劳。每周6～7次 每周运动6～7次时，肌肉锻炼效果与每周运动4～5次相近，但是极易出现运动疲劳和损伤。通过以上可以看出，每周锻炼3～5次比较合适，建议以隔日...
答：建议每周至少进行三次锻炼。根据个人的身体状况、健康目标和时间安排，可以选择不同种类的锻炼，如有氧运动、力量训练、瑜伽等。同时，建议每次锻炼时持续时间不少于30分钟，可以逐渐增加到60分钟。
答：要看你是否从事篮球事业．职业篮球员，不用说，每天至少一半的时间要接触篮球． 而如果只是爱好，业余的时候玩玩，那随便你打几次都可以． 建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦！
答：2、成人活动量成年人应每周至少完成150分钟中等强度的有氧运动，或者是每周进行75分钟左右的高强度有氧运动，如快走每天30分钟每周5次左右，或者是每天至少中等速度以上步行6000步，能每天达到10000步就更好。也可以选择慢跑，游泳等运动，同时也要做一些加强肌肉锻炼的运动。3、老年人活动量老年人进行活动...
答：一般来说一周两至三次比较好，如果每天都想跑步，最好也控制在一周五次以内。锻炼能够促进身体健康，超过身体正常负荷，运动能够给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件功率不足，就会组织资源增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会给身体带来疲劳，因此需要给身体...
答：一般只要身体没有疲惫感，那就考虑没有问题，不过理论上一周有2到3次即可，既起到锻炼身体的作用，有不至于太过劳累
网友评论：
孙宰17330012910：
请你读一读,并写出相应的分数.0.67= 0.185= 0.26= 含蛋白质最多的粮食是大豆,每百克约含40克.那么一千克大都含蛋白质多少呢?一吨呢?妈妈每周约运... -
35977单怨
：[答案] 百分之六十七 两百分之三十七 五十分之十三40乘上10=400 40乘上1000=40000【120+160+210】乘上4=1960分=32小时40分钟=32+三分之二小时31乘上250=7750毫升 31...
孙宰17330012910：
一星期打飞机的次数多少是正常的? -
35977单怨
： 分年龄段的,年轻人20-30岁一礼拜2-3次.当然和身体状况还有关系哦!标准的应该是在男人经历旺盛的年龄段一周 3---4 次,,,要是随年龄的增长,会减少次数,,,,,
