黑米粥的最佳配方
答：黑米可以用来单独煮粥，但是味道不太好，营养也不够丰富，为把它的营养发挥到最大化，最好与糯米，红豆，红枣，薏米搭配，不仅味道好，而且营养丰富，颜色也好看。
答：首先申明，本人非美食专家，只是个人爱好而已！三种有助考生明目健脑的食疗方案 马上就要中考、高考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。1.萝卜枸杞黑米粥配方...
答：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡至少3小时，因为黑米本身很难煮，所以多泡泡会好煮一些。泡时间长一点，使米身充分吸水膨胀，软化黑米，让其更易煮熟煮烂。一般生活中人们习惯浸泡一夜，效果更好。2、煮粥时减少水量并不断搅拌 在煮黑米粥时在现有的基础上减少水量，这样才可以保证粥的粘稠度，同时煮的...
答：一、红枣桂圆黑米粥 五谷杂粮粥的最佳搭配，十种最佳搭配的养生杂粮粥 原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。制作方法：将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味，出锅即成 这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用，几种原材料的性味也是十分...
答：3、黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。温馨提示：黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。黑糯米有补血养气功效。该食谱美味营养。微微健康小编提醒：补血除了食物补充，也可以用体恒健牌铁之缘片，护选用乳酸亚铁作为补铁配方，特别搭配阿胶协调补血，...
答：4.黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。 黑米补充信息:黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。黑米适合人群:一般人群均可食用1....
答：粥系列的制作技术配方 首先给大家介绍一下制作粥系列时所使用的原材料 八宝粥的原材料：糯米 红枣 桂圆 核桃仁 银耳 黑豆 莲子 花生 皮蛋瘦肉粥的原材料：皮蛋 瘦肉 香米 南瓜粥的原材料：蒸熟的南瓜 小米 黑米粥的原材料：黑米 红枣 辅料：冰糖 一：黑米粥的制作过程 1：首先将黑米提前泡制10个小时...
答：7、加蛋黄泥,煮5分钟后加烤鸭,粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧,发木,也会丧失不少鲜味)最后加盐、鸡精调味。 养生粥的配方2 1、红枣桂圆黑米粥 材料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。 做法:红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开,放入红枣和...
答：没问题的，但不要吃太多。我也一直吃这类做早餐，以前是粥，现在用豆浆机打成糊，这样对肠胃更好，我的配方比你的多很多，更养身，非常有益，你不妨参考一下我的配方吧：黑豆、黑糯米、黑芝麻、糙米、薏米、核桃、花生、枸杞子、红枣，晚上洗好这些材料，用清水泡着，第二天早上打糊，豆浆机选湿...
答：补气血粥的做法是：把小米用水洗干净放到电饭锅里，然后加足量的水，然后把大枣，阿胶，枸杞子一同放入锅内，大伙熬开，然后改小火熬20分即可食用，补气养血的效果非常好。1.红枣桂圆黑米粥 红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆...
网友评论：
虞世15127394941：
黑米粥(以黑米、黑豆为主食材的菜品) - 百科
8949狐疯
： 黑米粥的制作材料: 主料:黑米150克调料:赤砂糖15克 1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分.2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时.3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用.
虞世15127394941：
黑米粥的做法 -
8949狐疯
： 黑米粥的做法-- 主料: 黑米100克、红糖适量. 做法: 先将黑米洗净,浸泡24小时后,放入锅内加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用. 把黑米煮成粥,全天饿了就吃.消化不良的人不要吃未煮烂的黑米.病后消化能力弱的人不宜吃黑米. 准备:黑米、红小豆适量,煮粥用的白米少量,主要是为了增加粥的粘稠度.制作:把上物混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把炉子开到最大.煮开以后,过个十分钟,把火降至中小,再煲个一小时.最后,把火降到最小,盖上锅盖(锅里的粥轻度咕嘟就成),半到一小时就好.煲好以后,趁热盛到碗里,加适量白糖,超级营养爽口的靓粥就做成了.
虞世15127394941：
黑米粥怎么做得好呢 而且又有营养 -
8949狐疯
： 黑米中的蛋白质和氨基酸含量比较多,还有多种维生素和锌、铁、钼、硒等人体必须的微量元素.药用功效滋阴补肾,补胃暖肝,明目活血.长期食用黑米可以治疗头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等.食用方法黑米不容易煮烂...
虞世15127394941：
黑米粥怎样做呢 -
8949狐疯
： 黑米和薏米同属没粘性粮食,仅用二者同时做粥时,米粒和水不能结合成粘糊状,故不能成为味美的粥.我的做法是: 1.材料:黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、 花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝 麻适量(也是我自称的...
虞世15127394941：
黑米粥放什么一起煮比较养生? -
8949狐疯
： 食用黑米时,要用清水将米稍加掏洗,加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时,再配以用量为1/3的白米,文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上. 如果黑米中再加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等,营养价值更高,是四季进补的佳品
虞世15127394941：
怎么用黑米煮粥效果最好 -
8949狐疯
： 主料:黑米30克,粳米70克 辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克 黑米粥的特色:柔腻可口.黑米粥的做法:1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核.2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可
虞世15127394941：
黑米粥怎么做 -
8949狐疯
： 黑米粥根本做法:黑米100克、红糖适量.先将黑米洗干净,在冷水里浸泡一段时间,1~3小时吧.放入锅内加干净的水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖,改用小火熬煮1小时就行了.莲子黑米粥:黑米、糯米、红枣、莲子、枸杞、冰糖各适量.黑米、糯米浸泡一晚上,红枣、 莲子和枸杞泡半小时.全部原料放高压锅加水煲30分钟就行了.黑米粥制做要领:黑米得米粒外有一层坚韧得种皮包裹,不易煮烂,可事先浸泡一夜再煮,可泡米水别丢弃,要不营养能随水而流失.黑米粥非常粘,不容易受热均匀,易糊锅.因此要小火慢慢得煲,而且随时要搅拌均匀,预防粘锅.
虞世15127394941：
黑米粥怎样做才最好吃 -
8949狐疯
： 1. 黑米淘洗干净,先泡三个小时,捞起,沥干水分.2. 锅中加入适量的冷水,将黑米、红枣、红豆、花生放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时.3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起再加入椰奶食用.加了各种东西是为了让口感丰富一点,椰奶会让黑米粥更香,其实煮黑米粥最好用砂锅,不过很浪费煤气.黑米粥里可以加红豆,红枣,芸豆,绿豆,白果,花生等你所喜欢的一起煮,这样煮的话就要煮甜的比较好吃.
虞世15127394941：
喝黑米粥的做法 -
8949狐疯
： 主料:黑米150克 调料:赤砂糖15克 1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分. 2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时. 3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用. ...
