经常熬夜吃什么保健品可以缓解 经常熬夜吃什么保健品最好
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想进补的话，可以喝点鱼头汤,里面放上人参片和枸杞, 很管用，至于大荤大火的东西只会事得其反。还有就是要多吃水果和青菜，吃水果和青菜能起好一个好的调节
熬夜后，早餐要清淡而营养全面，最好有水果。熬夜前的晚餐也很重要，多吃一些红肉，会帮助提高睡眠质量。
武警北京市总队医院 -中医科综合-副主任医师-李淑萍-经常熬夜老得快喝抗衰老口服液管用吗
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