孩子晚上睡的比较晚，会影响孩子身体长高吗？我看我姐家孩子晚睡但长的挺高啊 宝宝几点睡觉对身高好 宝宝晚睡会不会影响身高
\u5c0f\u5b69\u5b50\u665a\u7761\u662f\u5426\u4f1a\u5f71\u54cd\u957f\u9ad8\uff1f\u6211\u59d0\u5bb6\u7684\u5c0f\u5b69\u7761\u7684\u6bd4\u8f83\u665a\u8fd8\u957f\u7684\u633a\u9ad8\u7684\u4f1a\u5f71\u54cd\uff01\u4f46\u5b69\u5b50\u7684\u8eab\u9ad8\u4e3b\u8981\u662f\u9057\u4f20\uff0870-75%\uff09\u3002\u5c0f\u5b69\u4e2a\u9ad8\u6709\u4e24\u79cd\u53ef\u80fd\uff1a\u7b2c\u4e00\u6210\u5e74\u540e\u4e5f\u9ad8\uff1b\u7b2c\u4e8c\u6027\u65e9\u719f\uff0c\u6210\u5e74\u540e\u4f1a\u77ee\u4eba\u4e00\u622a\u3002
\u7761\u89c9\u592a\u665a\u5bf9\u4e8e\u6b63\u5728\u957f\u8eab\u4f53\u7684\u513f\u7ae5\u6765\u8bf4\u4f1a\u4f7f\u8eab\u9ad8\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\u3002\u63a7\u5236\u597d\u5b9d\u5b9d\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u4f1a\u9519\u8fc7\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u9ad8\u5cf0\u671f\u3002
保证7小时的睡眠就可以的
长高70%由父母的身高遗传决定，最终身高由30%的后天因素：营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养。
建议多吃31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。
绛旓細瀛╁瓙鏅氱潯瀵硅韩浣撶殑褰卞搷1銆佷竴鑸儏鍐典笅锛屼袱涓夊瞾鐨勫瀛愶紝鏈濂芥槸鍦ㄤ節鐐瑰乏鍙崇潯瑙夈傚洜涓哄瀛愬お鏅氱潯锛屼細褰卞搷瀛╁瓙浣撳唴鐢熼暱婵绱犵殑鍒嗘硨锛岃繖鏍凤紝浼氫护瀛╁瓙鐨勮韩楂樺彈鍒板奖鍝嶃2銆瀛╁瓙鐫″緱澶鏅氾紝寰瀹规槗浠ゅ瀛愮殑鐢熺墿閽熷彉寰楁贩涔便傚洜涓哄瀛愮潯寰...
绛旓細鏅氱潯瀵瀛╁瓙鐨勫嵄瀹充笉瀹瑰皬瑙,甯屾湜鑳藉紩璧峰悇浣嶅闀跨殑閲嶈銆鐫′笉楗浼氬奖鍝韬珮闀挎湡鐫′笉楗卞韬綋鏄竴绉嶈繃娓″埡婵,浼氬紩鍙戜汉浣撶殑鍘嬪姏鍙嶅簲,浠庤岃鍙戣偩涓婅吅澶ч噺鍒嗘硨鑲句笂鑵虹礌銆傝偩涓婅吅绱犳槸涓绉嶅帇鍔涜嵎灏旇挋,瀹冧細鎶戝埗鑴戜笅鍨備綋鍔熻兘,鍑忓皯鍒嗘硨鐢熼暱婵绱,浠庤...
绛旓細涓撳寤鸿,灏忓疂璐濅滑鏈濂藉湪鏅氫笂涔濈偣鍓嶅氨杩涘叆姊︿埂銆傝繖鏍风殑浣滄伅,涓嶄粎鑳界‘淇濅粬浠嫢鏈夎冻澶熺殑鐫＄湢,杩樿兘涓轰粬浠殑鍋ュ悍鎴愰暱鎵撲笅鍧氬疄鍩虹銆褰卞搷韬珮鍙戣偛鏅氱潯浼氬奖鍝嶅瀛愮殑韬珮鍙戣偛銆傛櫄涓10鐐瑰埌1鐐,姝ｆ槸瀛╁瓙鍒嗘硨闀块珮婵绱犵殑鍏抽敭鏃跺埢銆傚鏋滃瀛愮粡甯...
绛旓細鏃╂櫒搴旇榧撳姳瀛╁瓙鏃╄捣,褰㈡垚瑙勫緥鐨勪綔鎭椂闂,杩欐牱鏈夊姪浜庡瀛愬吇鎴愯壇濂界殑鐢熸椿涔犳儻,淇濊瘉鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂淬鍗堢潯鏃堕棿涓嶅疁杩囬暱鎴栬繃鏅氬瀛鍗堢潯鏃堕棿涓嶅疁杩囬暱鎴栬繃鏅,浠ュ厤褰卞搷鏅氫笂鍏ョ潯銆傞傚綋鐨勫崍鐫℃椂闂村彲浠ュ府鍔╁瀛愭仮澶嶄綋鍔,鎻愰珮瀛︿範鏁堢巼銆璁惧畾...
绛旓細鏅氱潯涓昏浼氭湁浠ヤ笅涓夌鍗卞 1銆褰卞搷绁炵粡绯荤粺鍙戣偛锛岀潯鐪涓嶈冻鐨瀛╁瓙浼氫骇鐢熻繃搴﹀帇鍔涘弽搴旓紝鐗瑰埆鏄辜鍎匡紝浠栦滑浼氬洜涓虹潯鐪犱笉瓒宠屾劅鍒扮柌鍊︼紝琛ㄧ幇寰楁槗鎬掋佹毚韬锛屽緢闅惧钩闈欍傚鏄撻犳垚瀛╁瓙韬佸姩鐖卞摥闂癸紝涓ф嚘锛岀己涔忚鍔ㄥ姏锛屾剰蹇楀姏钖勫急绛夌壒鐐...
绛旓細3.鐫″緱鏅氬鏄撳彂鑳栥傚ぇ瀹堕兘璁や负瀛╁瓙鑳栧槦鍢熷彲鐖憋紝浣嗚偉鑳栦篃瑕佸缓绔嬪湪鍋ュ悍鐨勫熀纭涓娿鏅氫笂鐫″緱鏅氾紝瀹规槗璁╁瀛愰暱鑳栦笉鍋ュ悍銆傜幇鍦ㄩ兘甯屾湜鍙樼槮锛屽瀛愬お鑳栫殑璇濓紝鍦ㄥ鏍′篃涓嶅鏄撲氦鍒板ソ鏈嬪弸锛岃瀛╁瓙鎰熷埌鑷崙銆4.褰卞搷瀛╁瓙鐨勫涔 瀛╁瓙鎬濊...
绛旓細鐢熼暱婵绱犵櫧澶╁垎娉鐨勬瘮杈灏戯紝褰撳瀛愯繘鍏ユ繁鐫＄湢鐘舵佹椂鐢熼暱婵绱犲垎娉屾渶涓烘椇鐩涳紝鐗瑰埆鏄澶滈棿10鐐瑰埌鍑屾櫒1鐐瑰乏鍙炽傚鏋瀛╁瓙鐨勭潯鐪犳瘮杈宸紝杩欎釜鏃跺欏彲鑳浼氬鑷鐢熼暱婵绱犲垎娉屼笉瓒筹紝浠庤褰卞搷瀛╁瓙闀夸釜銆傜潯鐪犲樊鍚屾椂浼氶檷浣庡瀛愮殑鍏嶇柅鍔涳紝濡傛灉...
绛旓細澶у鏁板瀛愭病鏈夎壇濂界殑浣滄伅涔犳儻锛岄兘鏄洜涓哄闀鐫＄殑鏅銆傜幇鍦ㄧ殑寰堝瀹堕暱鍥炲涔嬪悗灏卞枩娆㈡姳鐫鎵嬫満鐜╋紝瀵瑰瀛愮殑浣滀笟涔熶笉绠′笉闂锛屽瀛鍒颁簡鐫¤鐨鏃堕棿锛屽闀胯繕鏄笉绠′笉闂紝瀛╁瓙涔熶細璺熷湪鏃佽竟鐜╄捣鏉ャ傛墍浠ュ闀挎兂瑕佸煿鍏诲瀛愮殑鑹ソ浣滄伅涔犳儻...
绛旓細瀛╁瓙鏅氱潯鍗卞澶у瀛愮殑鍋ュ悍鎴愰暱绂讳笉寮鍏呰冻鐨鐫＄湢銆傜劧鑰,鏅氱潯瀵瑰瀛愮殑韬綋鍜屽績鐞嗛兘浼氶犳垚寰堝ぇ鐨勫奖鍝銆傛湰鏂囧皢涓烘偍璇︾粏浠嬬粛瀛╁瓙鏅氱潯鐨勫嵄瀹,甯屾湜瀹堕暱浠兘澶熷紩璧烽噸瑙嗐🌙榛勯噾鐫＄湢鏃堕棿鏅氫笂,瀛╁瓙鐨勫皬韬綋姝ｅ湪鎮勬倓
绛旓細璇磋繖涓憿锛屾槸鍥犱负涓夊瞾鐨瀛╁瓙涓嶄細琛ㄨ揪锛屼絾鏄垚浜烘偍濡傛灉鐫＄湢灏戠殑璇濆お鏅氱潯瑙瀵瀹濆疂鐨勭敓闀垮彂鑲叉湁涓瀹氱殑褰卞搷 鍥犱负瀹濆疂闀夸釜瀛愰渶瑕佺敓闀挎縺绱犵殑鍒嗘硨锛岀敓闀挎縺绱犵殑鍒嗘硨涓鑸煇涓涓椂闂存浼氬垎娉鐨勬瘮杈澶氥傛瘡涓汉鐢熼暱婵绱犵殑鍒嗘硨涓鑸湪鏅氫笂鐨...
