想睡觉但是睡不着怎么回事？ 想睡觉却睡不着怎么办？
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想睡又睡不着可能是由于以下原因引起的:1.可能是由于神经衰弱引起的。在睡前尽量让自己不要处于一种兴奋的状态,可适当的做做瑜伽。避免喝一些兴奋神经的东西。还有不要思虑过多。2.可能是由于睡眠环境不适导致的,可适当的改善睡眠环境,如更换枕头、被褥或在床头放一些安神的花草,助眠的香薰。3.可能是由于一些身体疾病造成的,可去医院进行详细检查。
出现一直睡不着的情况，有可能是以下几种原因：
1、神经焦虑，如果长期存在焦虑的情绪，就可能引发睡眠质量出现问题。出现总是睡不着觉的情况，此时需要合理的舒缓自身的压力，进行适度的放松。通过口服相应的抗焦虑药物进行治疗，有比较显著的效果。
2、疾病因素，当身体上存在某些病症，引发身体上有比较剧烈的疼痛时，会导致失眠的情况产生。此时建议通过相应的药物，使不适的症状得到合理的控制，如果失眠的情况比较严重，还可以选择助眠药物促进睡眠。
引起睡不着的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面。1、生理性的因素，比如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，或者睡眠环境嘈杂、过度劳累等因素，也可以引起很困但是睡不着的症状。不需过度处理，祛除诱因后即可改善症状。2、病理性的因素，如夜间咳嗽、尿频等疾病也会影响睡眠而导致失眠。需要根据具体情况进行诊断后，针对原发疾病对因治疗。3、精神方面的因素，如抑郁症、躁狂症、焦虑症等患者往往也会伴随睡眠障碍的问题。需要专科医生进行鉴别诊断后，针对性进行心理疏导辅助药物治疗才能改善。
失眠这种状况一方面是心里有事心不静，另一方面体内缺钙，因为钙是主镇静的，可以试一下睡觉前把自己想象成棉花一样软，让身体尽情的放松，入睡就能快些，本人用过此方法效果不错。
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