医生你好，我好像患有抑郁症 医生你好，我觉得自己得抑郁症了！怎么办？
\u533b\u751f\u3001\u4f60\u597d\u3001\u6211\u611f\u89c9\u6211\u73b0\u5728\u60a3\u6709\u5fe7\u90c1\u75c7\u3001\u4e0d\u77e5\u9053\u8be5\u600e\u4e48\u529e\u75c5\u60c5\u5206\u6790\uff1a
\u4f60\u597d\uff0c\u5982\u679c\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u6709\u6291\u90c1\u75c7\u5efa\u8bae\uff1a\u4e00\u3001 \u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\u3002\u4e00\u65e6\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u7684\u72b6\u6001\u4e0d\u591f\u597d\uff0c\u6bd4\u5982\u611f\u89c9\u7761\u7720\u4e0d\u597d\uff0c\u5fc3\u60c5\u5f88\u4f4e\u843d\uff0c\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u52a8\u529b\u548c\u70ed\u60c5\uff0c\u5f88\u61d2\u6563\uff0c\u4e0d\u60f3\u548c\u4eba\u4ea4\u5f80\uff0c\u8d8a\u6765\u8d8a\u60f3\u5c01\u95ed\u81ea\u5df1\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u5c31\u8981\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u4e13\u4e1a\u5e2e\u52a9\u3002\u4e8c\u3001\u5c3d\u529b\u6295\u5165\u751f\u6d3b\u4e2d\u53bb\u3002\u56e0\u4e3a\u6291\u90c1\u75c7\u672c\u8eab\u75c7\u72b6\u5f88\u75db\u82e6\uff0c\u5f80\u5f80\u4f7f\u5f97\u4e00\u4e9b\u670b\u53cb\u5931\u53bb\u4e86\u57fa\u672c\u7684\u610f\u5fd7\u80fd\u529b\uff0c\u6574\u4e2a\u4eba\u5f88\u6000\u7591\u81ea\u5df1\u7684\u80fd\u529b\u548c\u5eb7\u590d\uff0c\u53d8\u5f97\u5f88\u654f\u611f\uff0c\u8106\u5f31\u548c\u591a\u7591\u3002\u987e\u8651\u4e5f\u91cd\u91cd\uff0c\u4f7f\u5f97\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u672c\u6765\u6027\u60c5\u4e5f\u5927\u53d8\u3002\u8fd9\u79cd\u72b6\u6001\u4e0b\uff0c\u6d88\u6781\u4f1a\u628a\u4e00\u4e2a\u4eba\u5f7b\u5e95\u6467\u6bc1\u3002
\u610f\u89c1\u5efa\u8bae\uff1a
\u4e09\u3001 \u5efa\u7acb\u5174\u8da3\u7231\u597d\uff0c\u628a\u653e\u5230\u611f\u53d7\u75c7\u72b6\u7684\u75db\u82e6\u5411\u522b\u7684\u4e8b\u60c5\u65b9\u9762\u5206\u6563\u81ea\u5df1\uff0c\u8f6c\u79fb\u81ea\u5df1\u3002 \u7b2c\u56db\u3001 \u5065\u8eab\u8fd0\u52a8\u3002\u7b2c\u4e94 \u4e00\u822c\u653e\u5f00\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u5927\u80c6\u653e\u5f00\uff0c\u62b1\u7740\u80fd\u7761\u591a\u5c11\u7761\u591a\u5c11\u7684\u5fc3\u6001 \u516d\u3001\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\u3002
\u75c5\u60c5\u5206\u6790\uff1a
\u6291\u90c1\u75c7\u4ee5\u60c5\u611f\u4f4e\u843d\u3001\u601d\u7ef4\u8fdf\u7f13\u3001\u4ee5\u53ca\u8a00\u8bed\u52a8\u4f5c\u51cf\u5c11\u3001\u8fdf\u7f13\u4e3a\u5178\u578b\u75c7\u72b6\u3002
\u610f\u89c1\u5efa\u8bae\uff1a
\u5982\u679c\u4f60\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u60a3\u6709\u6291\u90c1\u75c7\uff0c\u90a3\u4e48\u5efa\u8bae\u5230\u533b\u9662\u53bb\u68c0\u67e5\u4e00\u4e0b\uff0c\u7528\u836f\u7269\u4e0e\u5fc3\u7406\u6cbb\u7597\u76f8\u7ed3\u5408\uff0c\u5e73\u65f6\u591a\u53c2\u52a0\u4e00\u4e9b\u6d3b\u52a8\uff0c\u57f9\u517b\u66f4\u591a\u7684\u5174\u8da3\u7231\u597d\uff0c\u505a\u81ea\u5df1\u611f\u5174\u8da3\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u591a\u53c2\u52a0\u4e00\u4e9b\u6d3b\u52a8\uff0c\u591a\u953b\u70bc\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u591a\u63a5\u89e6\u4e00\u4e9b\u670b\u53cb\uff0c\u5e73\u65f6\u591a\u6652\u6652\u592a\u9633\uff0c\u591a\u5403\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u4e0e\u6c28\u57fa\u9178\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u98df\u7269\u3002\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u5fc3\u60c5\u3002\u4e0d\u8981\u751f\u95f7\u6c14\u3002
睡眠障碍
(1)心境和睡眠障碍以清展早醒为主，即比平日早起2-3小时，早醒后不能再入眠，在床上辗转反侧、焦虑抑郁、心境异常恶劣。多数在夜间3-4点钟心境最差，因此有自杀的念头，并多在夜间凌晨自杀。到中午以后，尤其晚上情绪明显好转，可以和家人交谈、进餐等。受到精神打击的心因性抑郁患者，则相反，即夜间睡眠后心情爽快，抑郁症状减轻，下午和晚上心境低落。
食欲减退
(2)食欲减退，体重减轻大约有70%的抑郁症病人有食欲减退或缺乏。病人不思饮食，少有饥饿感，吃东西无味，形同嚼蜡。如果让其勉强进食，只是把吃饭当作完成任务而已、有的病人觉得进食纯属浪费，从而出现拒食。重症病人，完全丧失食欲，可以滴水不进。因此，导致体重减轻，消瘦加重，少数病人会食欲大增，想通过大量进食，可暂时缓解恶劣的心境和情绪。
胃腕不适
(3)躯体症状多表现为胃腕部不适、恶心、呕吐、腹胀、便秘等。有的表现为胸闷、心浮、肢体麻木、头晕、血压轻度升高、尿频等植物神经症状。这些症状往往掩盖了心境低落的实质。这是造成误诊的主要原因。
建议你去旅游放松下心情，换个方式生活，是你自己给自己压力了，要学会乐观，自信，
找出自身原因，是因为什么而心情不好？调整好心情与心态，乐观面对，要对生活充满激情，对人生充满正能量，加油，记得换种方式与心态，相信自己可以的，努力成为一个上进又积极的人
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
想问题要乐观和积极。尽量把人都想得好些，事情想得简单些。不要太在意别人对自己的评价。
交朋友啊，真心的和他们相处。理解别人，这样就会好些。同时，多锻炼，多到户外走走，应该会好的。
1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。 2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。 3.意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
绛旓細鑳冭厱涓嶉 (3)韬綋鐥囩姸澶氳〃鐜颁负鑳冭厱閮ㄤ笉閫傘佹伓蹇冦佸憰鍚愩佽吂鑳銆佷究绉樼瓑銆傛湁鐨勮〃鐜颁负鑳搁椃銆佸績娴佽偄浣撻夯鏈ㄣ佸ご鏅曘佽鍘嬭交搴﹀崌楂樸佸翱棰戠瓑妞嶇墿绁炵粡鐥囩姸銆傝繖浜涚棁鐘跺線寰鎺╃洊浜嗗績澧冧綆钀界殑瀹炶川銆傝繖鏄犳垚璇瘖鐨勪富瑕佸師鍥犮
绛旓細蹇冪悊鍒嗘瀽锛浣犲ソ锛鏍规嵁浣犵殑鍜ㄨ锛岃繎鏈熸湁浠涔堣〃鐜拌鎮ㄦ鐤戣嚜宸寰椾簡鎶戦儊鐥鍛紵濡傛灉鏈夋姂閮佺殑鍊惧悜锛屾槸寤鸿鍙婃椂娌荤枟鐨勩傚績鐞嗘寚瀵硷細澶氬姞寮鸿嚜鎴戣皟鏁达紝姝ｅ父鐨勭悊瑙ｄ笌搴斿鐜板疄鍘嬪姏锛屽嚒浜嬪鐪嬪ソ鐨勪竴闈紝淇濇寔鎯呯华绋冲畾锛屾彁楂樼潯鐪犺川閲忥紱鍙鍚冧竴浜涜嫻鏋溿侀钑夌瓑鏂伴矞鐨勬灉钄紝缁撳悎杩愬姩閿荤偧锛涘鏋滀笉鑳借皟鏁达紝鍒版瑙勫績鐞嗘満鏋勯氳繃涓...
绛旓細鍙互鍘诲尰闄㈡寕绮剧绉戙佸績鐞嗙鎴栬呯缁忓唴绉戙傛兂瑕佺煡閬撴槸鍚鏈夋姂閮佺棁锛涓鏄彲浠ュ幓鍖婚櫌鍋氬績閲屾鏌ョ‘璇婏紝浜屾槸鍙互鑷煡锛岃嚜鏌ョ殑鏂规硶濡備笅锛氫綘鍙互鍋氫竴涓奡CL-90鐥囩姸鑷瘎閲忚〃銆嬶紝灏卞彲浠ョ煡閬撹嚜宸辨槸鍚︽湁鎶戦儊鐥囷紝閲忚〃鏄湁淇″害鍜屾晥搴︾殑锛屾祴閲忕殑缁撴灉鏄彲淇＄殑锛岄噺琛ㄧ綉浣犱笂鏈変笅杞界殑銆備綘涔熷彲浠ュ鐓т竴涓嬫姂閮佺棁鐨勭棁鐘讹紝濡傛灉...
绛旓細浣犲ソ锛鏍规嵁浣犳墍鍙欒堪鐨勬儏鍐锛屾垜璁や负锛屽彲浠ュ垵姝ヨ冭檻涓鸿繃鍒嗘媴蹇冨拰鍏虫敞鎵鑷淬傝繖鍙兘鏄敱浜庝綘瀵瑰埌鍖婚櫌琚鍖荤敓璇婃柇涓鎶戦儊鐥鐨勫悗鏋滐紝鍐呭績缁欎簣浜嗚繃鍒嗙殑鎷呭績鍜屽叧娉紝浣夸綘瀹规槗浜х敓浣犳墍鎻愬埌鐨勬病鍕囨皵鍘诲尰闄㈢殑鎯虫硶銆傚洜姝わ紝鎴戝缓璁綘锛屽綋鍓嶄綘闇瑕佽冭檻鐨勬槸鍏堝府鍔╄嚜宸卞姹傛垜涓轰綘鎻愪緵鐨勭簿绁炲悍澶嶆柟闈㈢殑涓撲笟蹇冪悊鍜ㄨ锛屾潵甯姪浣犲湪...
绛旓細杩欑鎯呭喌涓鏄鎶撶揣鍘诲尰闄㈢湅蹇冪悊鍖荤敓锛璁╁尰鐢熸潵纭瘖锛屼笉瑕佽嚜宸辨兂鐫鑷繁寰椾簡鎶戦儊鐥囷紝鍐嶅氨鏄妸鑷繁鎵鏈夌殑璐熸媴閮借鍑忎笅鏉ワ紝涓撳績鑷村織鏁細绁烇紝鍋氬ソ鑷繁涓椤瑰伐浣滃氨鍙互浜嗭紝鍚屾椂瑕佸姵閫哥粨鍚堬紝澶氬閿荤偧韬綋锛岄夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勪竴绉嶉敾鐐兼柟寮忥紝杩欐牱鍙兘灏辨洿濂戒竴浜涳紝姣旂幇鍦ㄨ寮虹殑澶氫簡銆傚悓鏃跺晩锛屽璺熶汉浜ゆ祦锛屼笉浼氱殑鏃跺...
绛旓細1銆佸鏋滀綘鍦ㄦ不鐤楀拰鐢熸椿鏂归潰锛岀粡娴庢湁鍘嬪姏锛岄渶瑕佸浜烘敮鎸侊紝搴旇鍛婅瘔瀹朵汉锛屽姹備粬浠殑甯姪锛2銆佸鏋滀綘鐨勫浜哄鎶戦儊鐥鏃犳硶鐞嗚В鎴栬呮湁鍋忚锛屽彲浠ョ敱鍖荤敓浠ｄ负杞憡锛3銆佸鏋滃浜轰箟鏃犲弽椤惧湴鏀寔浣狅紝鍖呭鍜岀悊瑙ｄ綘锛岄偅涔堝彲浠ュソ濂藉捐瘔涓鐣傛渶鍚庢垜鎯宠鐨勬槸锛屾姂閮佺殑浜烘兂瑕佸捐瘔鐨勫璞′竴瀹氭槸鑷繁淇′换鐨勪汉锛屽線寰鏄滄渶鐖...
绛旓細鍦ㄥ紑濮嬮敾鐐兼椂锛岄』缁鍖荤敓鐨勫悓鎰忋備簩銆佽惀鍏荤枟娉曪細璁稿鍖荤敓璁や负锛岄鐗╀腑鎵鍚殑缁寸敓绱犲拰姘ㄥ熀閰稿浜庝汉鐨勭簿绁炲仴搴峰叿鏈夐噸瑕佸奖鍝嶃傛湁涓撳璁や负锛屽鐤戠棁鐨勪汉濡傛灉缂轰箯鏌愮鍗曚竴钀ュ吇鐗╄川涔熻兘寮曡捣鎶戦儊鐥囷紝鎵浠ヤ粬寤鸿浜轰滑澶氬悆缁寸敓绱燘鍚噺涓板瘜鐨勯鐗锛屽儚绮楃伯銆侀奔绛夈傘嬨嬨嬬洰鍓嶆不鐤楁姂閮佺棁鏈鏈夋晥鐨勬柟娉曟槸鍝锛熺偣鍑诲挩璇笓瀹 ...
绛旓細鎶戦儊鐥囨槸鍙互娌绘剤鐨勶紝瑕佸潥鎸佹不鐤锛屾姂閮佺棁鐨勬不鐤楋細涓銆佹姂閮佺棁涓ラ噸鐨勮瘽闇瑕佸湪鍖荤敓鎸囧涓嬬敤鑽紝鎶戦儊鐥囩殑娌荤枟鏈夊績鐞嗗挩璇㈠璁ょ煡鐤楁硶銆佹．鐢扮枟娉曘傝嵂鐗╂不鐤楄鍦ㄥ尰鐢熸寚瀵间笅鐢ㄨ嵂銆傚缓璁悆涓娈垫椂闂寸殑鐩愰吀甯曠綏瑗挎眬鐗囷紙涔愬弸锛夈佺櫨蹇цВ鎴栬呯憺蹇呬箰銆備簩銆佹姂閮佺棁鐨勯ギ椋熶笂澶氬悆浜涘瘜鍚淮鐢熺礌B鍜屾皑鍩洪吀鐨勯鐗,濡傝胺绫,楸肩被,缁胯壊钄彍...
绛旓細鏈嬪弸锛浣犲ソ锛涓鑸汉鍦ㄤ汉鐢熶腑鍑虹幇涓浜涜礋闈㈡儏缁槸寰堟甯哥殑锛屽彧瑕佷笉鍘荤悊浼氬畠锛岃鐢熸椿鐢熸椿锛岃宸ヤ綔宸ヤ綔锛岃瀛︿範瀛︿範锛屼篃灏辨病浜嬩簡銆備絾鏄湁浜涗汉灏辨槸闂茬潃娌′簨骞诧紝寮濮嬫鐤戣嚜宸辨槸涓嶆槸涓嶆甯镐簡锛屾槸涓嶆槸蹇冪悊鏈夐棶棰樹簡锛岀劧鍚庡幓鏌ヨ蹇冪悊鐤剧梾鐨勭棁鐘讹紝瑕佺煡閬撶洰鍓嶅績鐞嗙柧鐥呯殑鐥囩姸鏄泦鍚堜簡浜虹被鎵鏈夌殑璐熼潰鎯呯华锛屾甯镐汉閮借兘...
