怎么控制自己的脾气
每个人的脾气都不一样，有些人天生脾气好，总是对人微笑，让人觉得相处得很舒服。有些人每天都有一张苦瓜脸，遇到一点芝麻小事，让一个人觉得很可怕。以下是怎么控制自己的脾气，希望能帮助到大家。
🤬易怒脾气的缺点
每次我控制不住发脾气，后果就是伤害自己和他人，但事情解决不了。因此，我们必须不断反思自己，深刻认识到易怒脾气的缺点。
📚多读书
很多道理需要多读书才能知道。不管你有多浮躁，多读一些能让你冷静下来的书，培养你的修养，让你的脾气变得更好。
🧘♀️学会冷处理事情
学会冷处理事情，当你想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先去另一个房间隔离自己。冷静几分钟后，你的脾气会好很多。
🍜多注意饮食
脾气暴躁与饮食有很大关系。如果你总是吃容易生气的东西，肝火会更旺盛、更浮躁。因此，平时要多注意饮食，不要吃油腻生气的东西，清淡营养，多运动释放多余的能量。
🚶♀️四处走走，与人交流
疏散现场后，不妨四处走走，和能说话的路人聊聊天，即使对方只是一年级的小学生。对于怎么控制自己的脾气来说，也许他/她的幽默会让你暂时忘记烦恼。当你再次回到出发地点时，你那么生气了。
📞打电话给朋友
打电话给你的好朋友。谈谈你的烦恼，即使只是单方面的交谈，也比没有地方发泄好。把抑郁倒出来，把幸福和冷静放进去。
绛旓細澶氭敞鎰忛ギ椋鑴炬皵鏆磋簛涓庨ギ椋熸湁寰堝ぇ鍏崇郴銆傚鏋滀綘鎬绘槸鍚冨鏄撶敓姘旂殑涓滆タ,鑲濈伀浼氭洿鏃虹洓銆佹洿娴簛銆傚洜姝,骞虫椂瑕佸娉ㄦ剰楗,涓嶈鍚冩补鑵荤敓姘旂殑涓滆タ,娓呮贰钀ュ吇,澶氳繍鍔閲婃斁澶氫綑鐨勮兘閲忋鈾️鍥涘璧拌蛋,涓庝汉浜ゆ祦鐤忔暎鐜板満鍚,涓嶅Θ鍥涘璧拌蛋,鍜岃兘璇磋瘽鐨勮矾浜鸿亰鑱婂ぉ,鍗充娇瀵规柟鍙槸涓骞寸骇鐨勫皬瀛︾敓銆傚浜庢庝箞鎺у埗鑷繁鐨勮劸姘旀潵璇,...
绛旓細1銆佹儏澧冭浆绉绘硶 褰撴劋鎬掗櫋鍑烘椂锛屼汉鏈変簲绉嶅鐞嗘掓皵鐨勬柟娉曪紝涓鏄妸鎬掓皵鍘嬪埌蹇冮噷锛岀敓闂锋皵锛涗簩鏄妸鎬掓皵鍙戝埌鑷繁韬笂锛岃繘琛岃嚜鎴戞儵缃氾紱涓夋槸鏃犳剰璇嗗湴鎶ュ鍙戞硠锛涘洓鏄彂鑴炬皵锛岀敤寰堝己鐑堢殑褰㈠紡鍙戞硠鎬掓皵锛涗簲鏄浆绉绘敞鎰忓姏浠ユ鎶垫秷鎬掓皵銆傚叾涓紝杞Щ鏄渶绉瀬鐨勫鐞嗘柟娉曘傜伀鍎夸笂鏉ョ殑鏃跺欙紝瀵归偅浜涚湅涓嶆儻鐨勪汉鍜屼簨寰寰瓒婄湅...
绛旓細褰撲綘鎰熻鍒鎺у埗涓嶄綇鑷繁鎯呯华鐨勬椂鍊,棣栧厛娣卞懠鍚稿嚑涓,鎻愰啋鑷繁淇濇寔寰瑧銆傚井绗戝彲浠ヨ皟鑺傛皵姘,浣挎皼鍥村彉寰楄交鏉,涔熸槸鏆楃ず鑷繁瑕佷繚鎸佺悊鏅恒傛嵁璋冩煡鏄剧ず,澶у鏁颁汉鏃犳硶瀵逛竴涓井绗戠殑浜哄彂鑴炬皵銆杞Щ娉ㄦ剰鍔涘綋鑷繁蹇冩儏涓嶅ソ鐨勬椂鍊,鍙互灏濊瘯鍚惉闊充箰銆佺湅鐪嬩功銆佺湅鐪嬬數褰变箣绫荤殑鏉ヨ浆绉讳笅浣犵殑鍧忚劸姘,绛夊钩澶嶅悗鍐嶈窡瀛╁瓙浜よ皥銆️鎶...
绛旓細3銆佹贰浠栦汉瑷璇銆傞儴鍒嗕汉鐭ラ亾浣犳毚鑴炬皵锛屼細鏁呮剰鍦ㄤ綘鐪煎墠鐓介鐐圭伀锛屼績浣夸綘鐘敊璇彂鑴炬皵銆傚洜姝よ瀛︿細鍘绘紶瑙嗕粬浠紝闅愯棌鑷繁鐨勮劸姘斻4銆浼氬井绗銆傚嵆渚垮唴蹇冮潪甯告兂鍙戣劸姘旓紝涔熻鐢ㄥ井绗戝幓甯﹁繃銆傝鑷繁鐨勫唴蹇冨厖婊℃鍠滐紝鏀句笅绯熺硶鐨勫潖鑴炬皵銆5銆鑷繁鍐烽潤銆傛瘡娆″彂鑴炬皵鍓嶏紝閮介棶鑷繁鏄笉鏄凡鍒板彂鑴炬皵鐨勫湴姝ャ6銆佹崲浣嶆濊...
绛旓細1銆佺粡甯稿己杩嚜宸卞井绗 寰瑧鑳芥湁鏁堢紦瑙ｄ笉鑹儏缁紝鍗充娇鏄彧鍋氬嚭寰瑧鐨勮〃鎯咃紝韬綋涔熶細鑷劧鐨勫仛鍑哄弽搴旓紝璁╃簿绁炴斁鏉句笅鏉ャ傚井绗戣兘鏈夋晥缂撹В涓嶈壇鎯呯华 鍥犳瀵逛簬鐖辩敓姘旂殑浜烘潵璇达紝瑕佸己杩嚜宸变繚鎸佸井绗戯紝涔犳儻鎴愯嚜鐒讹紝褰撳井绗戞垚涓轰綘鐨勮嚜鐒跺弽搴斾箣鍚庯紝浣犱細鍙戠幇鑴炬皵涔熷彉濂戒簡銆2銆佸姫鍔鎺у埗鑷繁鐨鎯呯华 鐖辩敓姘旂殑浜哄鑷繁鐨勬儏缁帶鍒...
绛旓細鎬庝箞鍘鎺у埗鑷繁鑴炬皵1 1銆佸皾璇曟斁鎱鑷繁鐨璇燂細婵鐑堢殑璇熷緢瀹规槗寮曞彂浜夋墽锛屼篃璁稿鏂瑰浣犳湁璇細锛屼篃璁稿鏂瑰浣犳湁鎰忚锛屾參鎱㈣涔熷彲浠ヨВ閲婃竻妤氾紝鎱㈡參璇翠篃鍙互鎶婁簨鎯呭渾婊＄殑瑙ｅ喅銆傛妸璇熸斁鐨勬參涓鐐瑰惂銆2銆佸惈涓鍙ｇ硸鏋滐細鍚冪硸鍙互娑堥櫎涓涓汉鐒﹁檻鐨勫績鎯咃紝濡傛灉浣犺韩杈规湁绯栨灉鐨勮瘽锛屼笉濡ㄦ媶涓棰楁斁鍦ㄥ槾宸撮噷銆傚彲浠ュ緢濂界殑...
绛旓細1銆佸浼鎺у埗鑷繁锛氬鏋滄劅瑙夎嚜宸辨儏缁碂閫忎簡锛屾兂瑕佸韬竟鐨勪汉鍙戠伀鐨勬椂鍊欙紝涓瀹氳鍦ㄥ績閲屽憡璇嚜宸辫鎺у埗浣鑴炬皵锛屽崈涓囦笉瑕佹妸鍧忚劸姘旂垎鍙戝嚭鍘伙紝灏濊瘯鎴愬姛鑷垜鎺у埗鍑犳涔嬪悗锛屼互鍚庡啀閬囧埌绫讳技鎯呭喌锛屽ぇ瀹跺氨鍙互娓稿垉鏈変綑浜嗐2銆佹繁鍛煎惛锛氬綋浜轰滑鑴炬皵鍗冲皢鐖嗗彂鐨勬椂鍊欙紝鍙互鍏堝喎闈欎笅鏉ワ紝灏濊瘯涓涓嬫繁鍛煎惛锛屾繁鍛煎惛杩愬姩锛屼篃鍙互...
绛旓細绗竴锛岃鑷繁瀹夐潤涓嬫潵锛岀壒鍒槸闂规儏缁殑鏃跺欓棴涓婄溂鐫涙垨鑰呰蛋鍒版病鏈変汉鐨勫湴鏂归潤涓闈欙紝鍙互璁╁績鎯呭ソ寰堝銆傜浜岋紝娣卞懠鍚搞傚績鎯呬笉濂界殑鏃跺欙紝闂笂鐪肩潧娣卞懠鍚稿緢鏈夋晥鏋滐紝鐗瑰埆鏄噹澶栫殑鏃跺欙紝娓呮柊鐨勭┖姘斿彲浠ヨ浜哄繕璁颁竴鍒囩殑涓嶆剦蹇傜涓夛紝鍠濅竴鍙ｆ按锛屽枬涓鍙ｆ按瀵逛簬骞抽潤蹇冩儏涔熷緢鏈夊府鍔╋紝鏈濂芥槸鍐风殑姘达紝鐧藉紑姘村氨鍙互...
绛旓細鎺у埗鎯呯华鐨勬柟娉曪細1銆佹剰蹇垫帶鍒舵硶銆傚湪鍙戠伀鏃讹紝蹇冧腑蹇靛康鏈夎瘝锛氬埆鐢熸皵锛屼笉鑳借窡浠栦竴鑸璇嗭紝鏈変粈涔堝ぉ澶х殑浜嬭鍙戣繖涔堝ぇ鐨勭伀鍛紵2銆佸洖閬跨煕鐩炬硶銆傚綋鍜屽埆浜烘劋鎬掔敓姘旀椂锛屾渶濂芥殏鏃堕伩寮锛岀溂涓嶈锛屽績涓嶇儲锛屾掓皵鑷秷銆3銆佽浆绉绘濇兂娉曘傜寮鎰ゆ掔殑鐜锛屽仛鐐瑰叾浠栦簨鎯咃紝杞Щ鑷繁鐨娉ㄦ剰鍔涖4銆佷富鍔ㄩ噴鏀炬硶銆備簨鍚庢妸鑷繁...
绛旓細绛変竴鍒婚挓鍚,鎱㈡參骞抽潤涓嬫潵浜,灏辫兘娓呴啋鐨勫鐞鑷繁鐨鎯呯华浜嗐璁╁瀛愮洃鐫ｈ嚜宸辫瀛╁瓙璇曠潃鐩戠潱鑷繁銆傚鏋滃闀跨粡甯稿彂鐏,鍙互鍜屽瀛愬晢閲忓ソ,璁╁瀛愮洃鐫ｈ嚜宸,瀹堕暱涓鍙戠伀,灏辫瀛╁瓙鎻愰啋瀹堕暱璇ユ庢牱鍋,鎱㈡參鐨,灏辫兘鍏嬪埗瀹堕暱鐨勪笉鑹儏缁簡銆瀛╁瓙鐗规潈鎯宠鐩戠潱鏈夊疄鏁,鍙互缁欏瀛愪竴浜涚壒鏉,姣斿鐖哥埜濡堝鍙鑴炬皵鏃,鍙互鍏佽瀛╁瓙鎵闀...
